血压的正常值范围是医学上一个重要的参考指标，用于评估个体的心血管健康状况。近期，《中国高血压防治指南（2024年修订版）》正式发布，那么最新血压正常值范围是多少呢？

随着人们生活方式的改变和健康意识的提高，血压标准也在不断地更新和完善。最近，2024“新血压规范”已正式发布，新的血压标准更加注重个体差异和整体健康状况。

随着2024年新的指南的发布，血压分型更加详细一些，诊室血压≥140/90mmHg仍为高血压的标准，家庭血压的高血压值降为135/85mmHg，24小时平均血压值为130/80mmHg，不同场所当中诊断高血压的界限是不同的。

高血压是一种常见的慢性疾病，我们在日常生活中应该如何更好地预防和控制高血压呢？

推荐每天氯化钠的摄入量要控制在5克以内，鱼肉蛋奶这些优质蛋白可以适当摄入。在身体情况允许的情况下每周至少要进行150分钟以上的有氧运动，推荐男性的腹围控制在90厘米以内，女性的腹围最好控制在80厘米以内，定期去定期监测血压的情况，尤其是有高血压家族史的人要每年至少进行一到两次的血压监测。