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「有期徒刑一年，缓刑两年」是什么意思？
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说点大白话吧，简单的来说，判了缓刑，就是把人放了，不关押了。
（很多人还是不理解我的意思吗？缓刑就约等于释放了，缓刑时间结束之后，刑罚就结束了。不会再关押了）
缓刑二字可以简单理解为“先不关押你了，放出去，但是要延长考察时间”
一般都是比较轻的罪（判处拘役或者三年以下有期徒刑，包括三年），一般来说取得了被害人的谅解（比如把钱赔到位了，这个不是必要条件），然后法院认为把你放了没啥危害性，这个时候就有可能判缓刑。
判缓刑对于被告来说当然是好事，所以都会积极争取想要缓刑。因而犯罪的这个被告就会积极坦白、态度良好、积极赔偿，这样期待法院宽大处理，判个缓刑。
而缓刑当然是比实际关在监狱里爽多了，所以缓刑的时间比实刑都要长一点。比如说判一年缓两年、判三年缓五年。
不存在判10年缓15年这种操作，能判十年的罪，都不是小罪名了，这种大罪呢，不能判缓刑的。
缓刑期间，虽然在家，但是一要听话，法院的话老老实实的听；二要按规定定期报告自己的情况，比如说想开店了什么的都得报告一下，这个是向司法局汇报，或者有社区矫正机构；三就是如果法院判决的时候不让你见某个人（比如某同案犯也判了缓刑），你就不能见，如果见了就是违规，违规的话问题就很大了，可能重新收押回去；四呢就是如果要离开所在地区市，得打报告申请。
出国之类的就暂时不要考虑了。
如果你缓刑期间表现良好呢，但最后一天犯错了，前面的好表现都没用，会重新收监。
因而缓刑也是不自由的，只是更人性化一点来处罚。
缓刑期间一旦犯罪就会重新收监，而且新犯罪的判罚会把之前的罪摞一起。
还有就是，累犯不能缓刑。
累犯就是指受过一定的刑罚处罚，刑罚执行完毕或者赦免以后，在法定期限内又犯被判处一定的刑罚之罪的罪犯。
还有我必须说一句，死缓，居然有人说是死刑，缓一缓，两年后执行死刑。
现在不是这样的。
法院确实是判决“死刑，缓期两年执行”，但是不是两年后执行枪毙，一般会执行无期徒刑。
死缓其实虽然列在死刑里面，但是基本上就死不了了。
死缓的两年，是考验期，这两年 也是关在监狱里面的， 被告在被羁押期间表现没啥问题，就直接转成无期徒刑了。
如果这两年被告在号子里把人胳膊打断了之类的，那么就有可能被执行死刑。
只要这两年表现良好，死缓就会变成无期。
后面说几句，无期徒刑罪犯在刑罚执行期间，有悔改表现，或者有立功表现的，服刑二年以后，可以减刑。
减刑幅度为：有悔改表现，或者有立功表现的，一般可以减为二十年以上二十二年以下有期徒刑;（这里指的是，直接判无期的转这个年份；如果判死缓再转无期的，减刑也是减为25年）
有重大立功表现的，可以减为十五年以上二十年以下有期徒刑。
在我国判刑，从轻到重大体分为
管制
拘役
有期徒刑
无期徒刑
死缓（有的死缓会限制减刑，这个就比一般的死缓判的更重）
死立执
除此以外，还有罚金或者剥夺政治权利的规定。
顺便科普一下追溯时效吧
先回答问题：用大白话说，就是虽然判了一年有期徒刑，但先不需要蹲监狱。放出去考察两年，如果表现良好，就不用执行有期徒刑了，否则麻溜点回来蹲。
然后展开，针对问题描述中认为这种判决「不严肃」的观点，谈谈缓刑制度。
中国法律中的缓刑制度， @奉义天涯 的回答介绍得很详实且生动了。我来提供一个横向比较的视角，介绍一下美国法律中的缓刑，并通过中美两国缓刑制度的共性，介绍缓刑制度的意义。
美国法律中的「缓刑」（Probation）定义和中国类似，指的是对于已经被定罪且被判处有期徒刑的犯罪者，暂缓执行有期徒刑，在社区矫正机构的监督下，遵循法院设定的条件度过一定的考察期。如在考察期内表现良好，则不需要执行有期徒刑，如果过程中违反法院的要求，则可能会被剥夺缓刑机会，立即开始服刑。
法院通常会设定的条件有：
- 缓刑期间遵守法律：这是最最底线的要求了。
- 不得吸食毒品 / 不得饮酒：对于大麻合法化的州，这一条可以在上一条的基础上对瘾君子作出约束，社区矫正机构一般会要求犯罪者定期进行尿检。对于酒驾或者和过量饮酒有关的犯罪，法院也可能要求犯罪者佩戴酒精检测手环，这种手环在检测到周围空气中挥发的酒精含量达到一定程度时就会向社区矫正机构发出警报，有的还能开启摄像功能供取证。
- 不得接触特定人员 / 进入特定场所：对于家庭暴力犯罪，这类条件比较常见，法院会签发禁止接触令，保护被害人免遭骚扰，违反禁止接触令本身就属于犯罪。
- 不得持有武器 / 不得投票 / 不得到其它州旅行：法院可以部分剥夺缓刑犯被宪法赋予的权利。
- 向被害人进行经济赔偿：对于一般的盗窃 / 毁坏财物类犯罪，有时被害人更希望得到赔偿，而不是让犯罪者蹲监狱。如果犯罪者有正当职业，法院可能会倾向于让他保住工作，将合法收入用于进行经济赔偿。
- 参与社区服务：明尼苏达州每年十月份到第二年五月，需要劳动力来铲雪......
缓刑在美国的使用非常普遍，根据 Bureau of Justice Statistics 的统计，2016 年有超过 360 万人处于缓刑考察期，超过了正在服有期徒刑的犯罪人数。考虑到美国刑法中不区分「违法」和「犯罪」，对社会危害性较小的一些行为也进行入罪化处理，所以缓刑被广泛用于处理各类对应到我国应被处以行政拘留的行为。
缓刑制度，在理想的状况下，主要能发挥两点价值：
1、降低社会管理成本。这里的成本有两个层次，一是监狱管理的直接成本，二是犯罪者在服刑期间无法工作、刑满释放后就业面临困难所导致的间接成本。中国毕竟不像美国那样，可以把监狱承包给私人企业转移财政负担，每名服刑者都是在靠纳税人养着的==
2、避免犯罪者因为被社会所排斥，再次走上犯罪道路。《我不是药神》里面有句台词：世界上只有一种病，那就是穷病。其实，也有很多罪，本质上是穷罪。对于罪行相对轻微，对社会危害不大，没有进行暴力犯罪的犯罪者而言，如果蹲了两年监狱出来，工作也没了，老婆也跟着别人跑了，会不会从此加入黑恶势力从事违法的营生？这是一个需要警惕的可能性。
刑法的制定需要考虑社会目标，刑罚的目的在于预防，缓刑制度也是这一点的体现。当然，为了避免让缓刑制度变成对犯罪者的纵容，也要求社区矫正机构有能力监控违反缓刑条件的行为，作出坚决的应对。机会给你了，不珍惜的话，谁也没办法。
参考阅读： @奉义天涯 的回答