「苗家惠嫂微课堂」6个月宝宝辅食食谱大全，附宝宝一天辅食安排表！

苗家惠嫂家政公益微课堂

第96讲

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6个月宝宝辅食一天安排表

6个月开始添加辅食，可以每天添加一次，选择在宝宝状态比较好的时候，不太饿也不太困的时候，更容易接受新食物。

一般选择在中午12点左右，可以根据自家宝宝状态调整。7-8个月，可以根据宝宝情况，添加1-2次。

下图是中国营养学会给出的6-8个月宝宝的一天辅食时间安排表。

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宝宝辅食添加每日餐单

餐单仅提供一种搭配思路，并不是严格的食材添加顺序。辅食添加没有特定的顺序，原则就是尽早做到种类丰富，营养均衡。

也就是尽量保证每天都能摄入主食、蔬菜、肉蛋水产豆制品、水果这四大类，然后保证充足奶量。

在这基础上，顺序可以调整，食材可以替换。只要是尝试过不过敏的食材，可以随意组合搭配。

添加米糊3天之后，直接加红肉，或者蛋黄，或者蔬菜等等，都是可以的。

来源 | 点妈辅食

原标题：《「苗家惠嫂微课堂」6个月宝宝辅食食谱大全，附宝宝一天辅食安排表！》

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