多导睡眠脑电图。 在这项睡眠研究中，您需要连接至可监视心脏、肺和脑部活动、呼吸模式、手臂与腿部运动以及睡眠时血氧水平的设备。

正压通气。 如果您有阻塞性睡眠呼吸暂停，正压通气或许能够让您获益。在这种治疗中，机器将通过插入鼻内或覆盖口鼻的装置，在您睡觉时为您输送气压。

正压通气可减少睡眠时发生呼吸事件的次数、缓解日间嗜睡症状并提高您的生活质量。

最常见的类型被称为持续气道正压通气（CPAP）。采用这种治疗时，所吸入空气的压力是持续、稳定且略高于周围空气的，足以让您的上气道通道保持张开状态。这种气压可以预防阻塞性睡眠呼吸暂停和打鼾。

在治疗阻塞性睡眠呼吸暂停时，尽管 CPAP 是最稳定、最常用的成功治疗方法，但有些人会嫌面罩碍事、不舒服或有噪音。不过，与以前的机器相比，新型机器体积更小、噪音更低，还采用了多种面罩设计，尽量为每位患者提供舒适的佩戴体验。

此外，大多数人稍加练习之后都能学会调整面罩，让面罩佩戴起来舒适、稳固。您可能需要多试几种面罩，然后从中选择最舒适的一款。有多种选项可供选择，例如鼻罩式、鼻塞式或口鼻式面罩。

如果觉得压力难以承受，有些机器还配置了特殊的自适应压力功能来提高舒适性。将加湿器与 CPAP 系统结合使用可能有所助益。

可以为 CPAP 设置持续（固定）压力或者可变（自动滴定）压力（APAP）。在固定式 CPAP 系统中，压力保持稳定。在自动滴定式 CPAP 系统中，如果此装置检测到气道阻力增大，将会自动调整压力水平。

双水平气道正压通气（BPAP）是另一种正压通气，可以在吸气时提供一种预设的压力水平，在呼气时提供另一种压力水平。

CPAP 更为常用，因为它是为阻塞性睡眠呼吸暂停症状精心设计的，有资料证明，它能够有效地治疗阻塞性睡眠呼吸暂停。但对于难以忍受固定式 CPAP 系统的患者， BPAP 或 APAP 系统或许值得一试。

如果您有相关症状，请勿停止使用正压通气呼吸机。请咨询医生，了解如何调整才能提高舒适性。

此外，如果在治疗之后还是打鼾、恢复打鼾或者体重增加或减轻至少 10%，请联系医生。

口腔用具（口内装置）。 尽管正压通气通常是一种有效的治疗方法，但对于一些轻度或中度阻塞性睡眠呼吸暂停患者而言，口腔矫正器可以作为替代疗法。它还可用于不能使用 CPAP 的重度睡眠呼吸暂停患者。这些装置可以缓解嗜睡症状并提高生活质量。

这些装置可以让咽喉保持张开状态。有些装置会将您的下颚前推，以使气道保持张开状态，这样有时能够缓解打鼾和阻塞性睡眠呼吸暂停症状。其他装置会将您的舌头保持在另一个位置。

如果您和医生决定探索这种方案，那么您需要联系熟悉牙科睡眠医学器械的牙科医生，进行适配和后续治疗。有很多装置可供选择。需要密切随访，以确保治疗成功，且使用该装置不会导致牙齿发生变化。

哪个 CPAP 面罩最适合您？

持续气道正压 (CPAP) 面罩和头带有多种款式和尺寸，可以舒适地治疗睡眠呼吸暂停。每个人都有不同的需求、偏好和脸型，有时候，您需要尝试不同的款式，才能找到最适合自己的面罩。

不同面罩款式和品牌的尺寸可能不同。您可能需要尝试多种款式和尺寸，才能找到兼具舒适度和效果的最佳组合。

例如，如果您在一种款式中选择的是较小尺寸，并不意味着您需要在另一种品牌中仍然选择较小尺寸。尺寸适当对于面罩的舒适性和性能非常重要。

让我们一起了解几种 CPAP 面罩款式以及每种款式的一些可能的益处。与您的医生和 CPAP 面罩供应商合作，以确保使用适合您需求且佩戴舒适的面罩。

上气道刺激疗法。 这种新器械被批准用于不能耐受 CPAP 或 BPAP 的中度至重度阻塞性睡眠呼吸暂停患者。

在上胸部的皮下植入一个小而薄的脉冲发生器（舌下神经刺激器）。该装置会检测您的呼吸模式，并在必要时刺激控制舌头运动的神经。

研究发现，上气道刺激疗法可显著改善阻塞性睡眠呼吸暂停症状并改善生活质量。

颈部手术开口（气管造口）。 如果您的其他治疗均未成功并且还伴有危及生命的严重阻塞性睡眠呼吸暂停，则可能需要接受这种形式的手术。

气管造口时，外科医生会在颈部切口，插入一根用于呼吸的金属管或塑料管。空气绕过咽喉里堵塞的呼吸通道进出肺部。

侧卧或俯卧而非仰卧睡觉。 仰卧睡觉会导致舌头和软腭抵在喉咙后方，阻塞气道。

为防止仰卧睡觉，可尝试在睡衣的背后缝一个网球，或在侧卧睡觉时在背后放几个枕头。

请留意就诊前的规定。 约诊时，询问是否需要提前做准备，例如写睡眠日记。

睡眠日记中，应记录个人睡眠模式（就寝时间、睡眠时数、夜间醒来次数和觉醒时间），以及您的日常生活、打盹次数和白天的感受。