一个人吃饭，一个人逛街，一个人看电影，一个人去旅游是怎样的体验？

作为一个经历过十级孤独最后差点抑郁的人，我并不是很赞成“一个人很爽”的说法。相反，如果长时间一个人，在好好生活的同时，请一定要注意不要陷入孤独的陷阱。

如果自己天生喜欢一个人待着，确实是喜欢一个人待着的性格，那享受孤独是完全没问题的，但是如果并不喜欢孤身，一定要尽可能自然的摆脱孤独，拥抱这个世界。

去年我经历了几乎一年的孤独期，疫情没办法回学校，同学朋友散落在各地，不想和爸妈待在一起，又是单身，因此做什么事情都是一个人。

一个人去几十个城市旅游

一个人飞到重庆吃火锅

一个人泡温泉

一个人看电影

一个人看话剧舞剧音乐剧

一个人去live house

一个人去音乐节

一个人去迪士尼

一个人过生日

一个人去医院

以上，我都一个人做了无数次。

也是在这无数次“一个人”中，我发现了“一个人”没有我想的那么好，很多好只是没有办法下的自我安慰。

经历了一年的孤独期后，我仿佛走进了孤独的陷阱，开始轻微抑郁。

医生和我说要仔细剖析自己，找到问题所在，找到诱因和节点。于是我反思了自己的生活方式。

首先，要接受孤独，接受孤独的不可避免性，接受孤独会在人生中反复出现，在孤独不可避免时享受孤独。

读高中的时候，觉得一个人吃饭、一个人去洗手间都很尴尬；读大学之后，发现一个人吃饭很正常；读研之后，觉得生活中各种事情，一个人都很正常；进入社会之后，发现孤独是避免不了的成长。

很多看起来孤独的事情做的多了，习惯了，也就不那么特殊了，它只是生活中一件平凡的小事。

人的崩溃往往都是一瞬间的事，且随着年纪的增长，这种事件发生的概率会越来越高，打击越来越大。趁年轻，多给自己惹麻烦，反复练习。 ​​如果注定逃不掉，不如趁早面对，把损失降到最低。

第一次的一个人去医院时候，第一反应是恐惧，记得和爸妈一起去医院的时候，总有一个人跑上跑下，到了自己一个人的时候，不知道怎么挂号，不知道去哪个科室，不知道配合医生的时候一个人可不可以。

后来一个人去的次数多了，轻车熟路，甚至习以为常。

记得一个人去迪士尼的时候，碰巧远处几个小姑娘看着我，其中一个大声和同伴说“一个人来迪士尼太可怜了，迪士尼就不适合一个人来”。

后来一个人去了n个城市旅行，不仅不怕任何人的眼光，反而能获得更多的轻松和快乐。

当我一个人吃火锅的时候，想吃很多又怕浪费，更怕别人异样的眼光。

后来当每个老板都问我是不是一个人的时候，我每次都会和老板说：我是一个人，我点可能吃不完，但是每个都想吃，您可以每份菜的菜量少一点。

很少有人会享受孤独的，谁都想要陪伴，但是不是每个时候都有人陪伴的，我们总是要成长的，总不能因为害怕孤独就放弃快乐。

但是，也要警惕孤独，因为孤独很可能会在不知不觉中吞噬你，学会和孤独对抗，走出孤独。长久的孤独对于大多数人来说并不是一个舒服健康的生活状态，不要因为习惯了孤独就把自己包裹起来，要试着主动走出去拥抱这个世界。

朋友相处方面，以前虽然也不太会主动认识朋友，但是认识了新朋友并不抗拒，哪怕不熟也会约逛街约饭，朋友保持在特别好的朋友5个左右，关系还可的朋友10个左右。过去的时间，一方面因为创业太忙时间太紧事情太多，另一方面因为疫情，斩断了线上线下交流相处机会，后来习惯了哪怕有空了也不愿意主动约朋友聊天吃饭，以至于现在只有3个可以经常联络的朋友。

男女相处方面，以前没谈过恋爱的时候，会一直和几位异性保持相对频繁的交流，也不会斩断别人对我的追求，最后成不了也是朋友。恋爱后与异性保持十足距离，以致于分手后依然这样，不给任何人机会，从一开始就拒绝沟通，导致分手后到现在，身边从没有一个可频繁交流的异性。

整个人逐渐变得生冷。

通过和医生不断地沟通，我开始逐渐走出去，逐渐和朋友保持交流，不斩断异性的沟通示好，在这些沟通的时刻我是开心的。虽然迈出这一步很慢，也不自然，但是证实了一点，这是很好很适合自己的自救方式。主动走出去，给别人友好，更是给自己机会。

我的自救关键点在于“见人”+不给自己压力+规律生活。

在我被孤独吞噬后，我以为出去玩就可以放松心情，其实见效甚微，孤独更多。在婺源遇到一个随心飞小姐姐，小姐姐约了我3次一起出去玩，我都以各种借口拒绝了，我怕相处起来不舒服，我怕小姐姐会烦，怕我自己会烦，怕麻烦，怕不如一个人自在。

别人约饭，我以各种原因推脱。

以前，不知道自己陷入孤独的陷阱，不知道自己轻微抑郁，所以不觉得自己的行为有什么问题，就放任了。现在意识到了，才开始主动纠正，才开始知道什么是自己应该做的。比如我应该和那个小姐姐一起去玩的。我应该在黑白颠倒还不那么严重的时候就强迫自己放下手机睡觉，我应该主动和别人保持交流沟通的。

如果孤独不可避免，千万不要被孤独的一步步吞噬，孤独就像一片沼泽，会在不知不觉中吞没一个人。

当不喜欢的孤独的时候，一定不要被孤独打败，世界以痛吻你，就扇他巴掌，如果扇不动，总要站起来，不能躺下。

我是一个特别害怕给别人带来麻烦的人，哪怕是关系最好的朋友，还是会担心会不会给她带来不便，她会不会厌烦。别人麻烦我可以，我不敢麻烦别人，看起来满不在乎，心里却小心翼翼。转念一想，如果是好友求助我，我一定会开开心心妥妥帖帖地帮助她，所以，如果真的受不了孤独，那么不要害怕被拒绝，慢慢学会完全地相信别人，依赖别人，学会死皮赖脸，学会大胆地麻烦别人，因为，你的朋友们同样需要这一份“被需要”。