如果您经常边讲电话边打字或书写，打开电话扬声器或使用耳机，不要把电话夹在头部和颈部之间。

如果椅子太高，脚无法平放在地面上，或需要按书桌高度调高座椅，使用脚凳。如果没有脚凳，用小凳或一堆结实的书代替。

确保书桌下有足够空间供膝关节、大腿和双脚活动。如果书桌太低，且无法调整，可将坚固的木板或垫块垫在桌脚下。如果书桌太高，且无法调整，调高座椅。按需使用脚凳支撑双脚。如果书桌边缘较硬，则覆盖边缘或使用腕托。书桌下不要放物品。

将显示器放在正前方，约一臂远。屏幕顶部应与眼睛持平或略低。显示器应放在键盘正后方。如果佩戴双光眼镜，将显示器再调低 1-2 英寸，以便观看更舒适。将显示器最亮光源置于侧面放置。