胃不舒服但是不疼，原因有哪些？怎么减缓胃不舒服的情况？

胃是我们人体重要的消化器官，所以只要它出现一点的不适都会像我们发出信号，可是有的朋友虽然胃一直不舒服但却没有感到其他的症状，所以一般都没有重视，而恰恰这些不痛不痒的症状，正是胃在向你发出信号。很多不舒服的情况更容易引发一些胃部的其他疾病。例如，胃溃疡、胃绞痛、胃炎、胃痛等。那么，胃一直不舒服但是不疼是什么原因呢？

一、胃不舒服但是不疼，原因有哪些？

1、生活作息不规律。吃饭没有养成好习惯，每餐吃的饭量不一样，有时吃得多点，有时又吃得少点，导致胃部不能正常工作，长期下去会使胃的负担过重。

2、饮食太油腻。吃太多油腻的东西，肠胃不容易消化，机体里面的有益菌难以生存。在正常的情况下，体内会分泌脂肪酶和蛋白酶对食物进行分解。吃太多油腻的食物，没有足够的脂肪酶和蛋白酶分解油腻的食物。

3、压力太多。生活中可能会因为工作、学习、人际交往不尽如意而感到压力大。不管压力的原因是什么，要知道压力也会直接影响胃部功能不正常。常常表现为胃酸分泌过多、肠胃的蠕动异常。胃酸过多会对胃粘膜造成损伤；肠胃的蠕动加快，容易拉肚子；而肠胃蠕动变慢，会消化不量，导致肚子胀。

二、怎么减缓胃不舒服的情况？

1、吃水果。有些水果可以对胃不舒服的症状起到改善作用。比如：哈密瓜、香蕉、西红柿，他们里面含有丰富的钾，有利于减轻肚子胀的症状，主要原因是钾可以调节体内的水盐平衡，避免出现水肿或者肚子胀。

2、吃香菜。其实很多人可能不知道，香菜也有中和胃酸的作用。胃一直不舒服的时候，可以试着生吃一点香菜。除此之外，也要切记食物要少油少盐少辣，减少对胃部的刺激。

3、吃高蛋白食物。肉类食物的含脂肪多消化时间更长。但是一些高蛋白的食物相对脂肪较低。像蛋清、豆类制品能有效促进为胃液的分泌，使胃不舒服得到缓解。

胃一般发出信号表示已经不健康了，长期下去的话很容易小问题演变成大问题，如胃溃疡、胃穿孔等，同时也会增加患癌风险的几率。所以，平时生活中一定你要小心的呵护我们的胃，才能让我们的身体健康。

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