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“跑力指数对照表”图文
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什么是“跑力值”?如何评估自己的跑步实力?
跑力指数对照表推荐内容: 跑力值(VDOT)这个词，简单来说就是“最大摄氧量”(VO2max)的简称。丹尼尔斯教练强调科学化的训练，率先发明跑力值(VDOT)的观念，利用这个指标来建立训练强度。
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能让你提升速度的跑力值，80%的跑者都忽略了
跑力指数对照表推荐内容: VODT值通常被称为跑力值，是丹尼尔斯博士多年来统计各水平的跑者测试成绩所得出的一个量表。通过完成特定的距离下所耗费的时间来得出相应的数值，这个数值就是跑力值。
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「华为算法TruSport深度剖析」正确评估跑步能力指标——跑力指数
跑力指数对照表推荐内容: 52的成绩噢~~~ 跑力和成绩对应表 同理,跑力指数可以精准计算出个距离的完赛预估,让跑者知道在比赛的时候该跑什么配速,不至于过度的高估/低估自己的能力,而导致爆掉。 跑力预测比赛成绩 我也用我四个训练
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学会用这个指标，跑步才能提高的快
跑力指数对照表推荐内容: 跑力(VDOT)是一个包括体能、肌肉质量、跑步技术与精神耐力等方面的综合指标。跑力越高，代表你的跑步实力越强，跑力值可以为不同能力的跑者提供更准确的训练方案。
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华为runner跑力指数的解析
跑力指数对照表推荐内容: 今天重点分析的是华为runner手表中有一个让很多跑友迷惑的技术参数——跑力指数! 很多跑友不明白自己明明跑的很快了怎么指数不见提升呢? -
五公里跑步的标准时间是多少
跑力指数对照表推荐内容: 根据下图的跑力值对照表，4小时全马完赛对应的跑力值大致是38，对应的五公里成绩是25分12秒(大致相当于61-69岁年龄组男子大众3级的标准)。
“跑力指数对照表”视频
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