女孩子是学跆拳道比较实用，还是柔道比较实用？

我的意见是柔道。

两种我都学过，这个问题也和两种都学过的其他妹子探讨过，大家一致同意是柔道。

在塑形方面基本没有什么明显区别。 个人体会是没有达到职业运动员的训练量时，对身材的改变基本都是通过加大运动量造成的，不会有特别的区别（像是腿会粗之类的）。

在防身方面，应该还是柔道实用些。

和同学半开玩笑状态下发动过跆拳道里比较酷炫杀伤力也比较大的高踢腿，结果是被完全没练过武术的同学下意识一把抓住了整条腿，跪了。

平时训练中柔道更注重实战性。 练跆拳道的时候我几乎就没和人对战过，你也看到了，奥运会跆拳道比赛上选手是要穿护具的，日常训练里穿护具可操作性太低，所以日常训练大多是对着练习靶。学了一段时间之后我更多地感觉是掌握了一些技术动作和一套“拳法”。至于柔道，练习基本都是两人实际操作。时间久了即使攻击力没有显著上升，抗击打能力绝对也会大幅提高的。

很重要的一点，正如另一个答案所说， 柔道的特点是“近身”。 跆拳道的攻击没有一定距离基本是施展不开的，跆拳道伤害值最高的攻击方式都是踢头部，不妨去看一下比赛视频，两个人之间几乎有一米的距离才足够你转身飞出那一脚。试想真的处在危险境地下，你和歹人之间的距离都够你伸直腿给他来一脚了，你干吗不跑要硬扛呢？柔道的各种技巧则非常适合歹徒已经趁你不备抓住你之后发动攻击。柔道的攻击方式是把对方“放倒”，跆拳道则是“击打”。 面对成年男性，你的攻击要足以使其暂停动作两三秒，几乎只能采用“踢头”的方式，这对于出腿速度和高度都有很高的要求（力度倒是其次）。柔道的方式则是“绊倒”对方（考虑到体重差，背负投什么的还是不太现实），相对容易实现。

至于想耍酷用去打人的，没有多年累积训练学什么都没用，就是纯力量比拼。学到一定程度了，学什么也差别不大了。有这个毅力学这么长时间的人要是以方便打架为目的，我鄙视他。

如果只是想锻炼身体又怕疼的话，跆拳道可能相对适合，练柔道不受点伤是不可能的 （基本都是小伤，淤青，擦伤等等，但是很多女生受不了这个）。而且我承认跆拳道看起来比柔道酷炫得多，柔道比赛看上去基本就是两个人互相扯袖子，然后一个人被绊倒了接着两个人在地上滚作一团，跆拳道的后踢跳踢各种踢看起来就帅多了。

对于黑带以下没有实战经验（我是指比赛或对打练习）的练习者来说，柔道训练的实战性强，到了黑带水平以后只能说两边走的是不同的路子，有人可能觉得跆拳道花拳绣腿，有人可能觉得柔道攻击性不强，各有所好了。