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什么是高原反应

哪些是高原反应基本症状？

哪些症状是高反加重的讯号？哪些高反症状需要看医生？

哪些症状会危及身体健康甚至生命？需要撤离高原地区？

乘坐火车入藏会产生高原反应吗？

乘坐飞机入藏会产生高原反应吗？

高原反应仿佛是西藏旅游的一道屏障，很多想去西藏旅游的游客都会担心高原反应会对自己的身体健康有影响。未知的才是恐惧的，正是因为对高原的不了解才会造成对高反症状的恐惧。这篇文章将为您详细介绍高原反应的各种症状。

什么是高原反应

海拔高的区域相对海拔低的区域有一定的气压差，含氧量也会相对少一些，空气也会更加干燥。而高原反应就是人体为了适应这一环境的变化而产生的自然生理反应。数据表明，当海拔高度一般达到2700米左右时，人体就会产生不同程度高原反应。

哪些是高原反应基本症状？

高原反应基本症状包括头晕头痛、心慌、食欲不振、气短、心悸、恶心呕吐、口唇发紫、失眠、乏力等。这其中，头痛是最常见的症状，也是最让人心情烦闷的症状。出现此症状的时候不要着急，不要害怕，应该多休息，减少运动，最好是在房内卧床休息，有其他情况随时与导游联系。

识别要点：头痛，加上以下任一症状：全身疲乏无力，头昏眼花，失眠，恶心和呕吐。

注意，到达拉萨后流鼻血是因为空气太干燥，导致口鼻出血，通常并不是大病或者出现严重高反的征兆，不用慌张，多喝水，及时涂抹保湿产品即可缓解。

不同的人高反症状感受的程度和时间也不一样。有的人一出火车站或者一下飞机就有明显的头晕目弦感觉，仿佛刚刚坐完过山车。有的人白天没感觉，一到晚上就仿佛得了感冒，头晕头痛，睡不着觉。

有的人一天后高反症状就消失，有的人高反症状陪伴全程，直至离开拉萨才感觉恢复。这都是很正常的生理反应，但有些反应需要及时就医，吃药治疗。

游客在西藏，吃西瓜补充水分

哪些症状是高反加重的讯号？哪些高反症状需要看医生？

休息超过24小时后，初始的高反症状如头晕头痛没有任何缓解，且有头痛加重的情况。或者在高反症状没有消除的情况下又着凉感冒了。

这种情况就需要与我们的导游沟通，表明自己的症状，在医嘱的情况下服药治疗，也可以通过吸氧暂时缓解高反带来的极度不适感。

一般情况下，在拉萨的三天行程里，高反症状应该会越来越轻微，甚至消失。因为新鲜的景色和美食会帮助身体恢复适应，一定要好好利用这几天时间适应西藏高原气候。

哪些症状会危及身体健康甚至生命？需要撤离高原地区？

高原反应中有两种病症相对危险：高原肺水肿和高原脑水肿。但其实只要及时治疗，就不会有大碍。只有拖延不及时治疗的高原肺水肿和脑水肿才有危及生命的可能。因此如果出现这两种疾病的征兆，一定要及时与司机和导游沟通，尽快治疗以免加重病情。

高原肺水肿症状，出现以下情况中两项以上者：休息状态下呼吸困难，咳出泡沫状痰液，胸闷胸痛，全身乏力且行动能力降低，前胸有堵塞感，皮肤苍白且发绀，心率增快。

高原脑水肿识别要点：严重头痛，甚至出现精神恍惚异常，不惧自主意识。

出现以上情况请及时联系导游安排去医院或者直接拨打120急救电话。有条件的情况下安排撤离高原地带。

此种情况出现概率极低，目前我社团员尚未出现过如此严重的高反情况。我们在游客选择入藏旅行团的时候会提醒客人做行前体检，了解客人的身体状况，保证每一位客人的身体健康状况。

乘坐火车入藏会产生高原反应吗？

列车上的乘客

网络上有很多文章说明，乘坐火车入藏因为是缓慢入藏，会降低高反出现的几率，也会缓解高反症状。但这并不是绝对的，根据我们对游客做的调查了解，有部分游客在火车经过格尔木以后会开始有头痛，头晕，失眠，心悸等症状。这与高原气候有关系，也与火车的环境有关系。火车车厢狭小，空气流通不畅（火车过格尔木后是全封闭车厢，无法开窗），也会导游乘客有强烈的不适应感，引发高反。

如果是坐火车卧铺进藏有个好处是，即使产生高反症状，也可以全程躺着休息（必须是火车卧铺票，硬卧或者软卧）。充分的休息可以有效缓解高原反应。

乘坐飞机入藏会产生高原反应吗？

乘坐飞机进藏俯瞰大地

网络上大量的文字说，飞机入藏非常容易产生高原反应，一下子从海拔较低区域短时间内飞抵拉萨，特别容易出现高反症状。这个是事实，但也不是绝对。很多游客的适应能力很强，即使下飞机后会出现高反症状，休息1天后即可适应，这样适应高反的时间要比40多个小时的火车入藏快的多。

飞机上是不会产生高原反应的，下飞机以后的3-9小时内可能会出现头晕症状，此时应尽量休息，减少活动，多喝水。

综上，高原反应并不是多严重的病症，反而像是晕车晕船等最常见的症状，都是身体对环境改变做出的正常生理反应。高反本身并不危险，只要游客对高反有正确的认识，有一个良好的心态，听从导游的安排，就可以解决高反对旅程的影响。

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