妊娠糖尿病生完孩子后糖尿病会自愈吗？

妊娠期糖尿病患者如何诊断？

需要进行葡萄糖耐量试验（OGTT）。

正常值为： 空腹血糖5.1mmol/L，1小时后血糖10mmol/L，2小时后血糖8.5mmol/L。

如果以上任意一项指标超出正常范围，就能诊断为妊娠期糖尿病。

一旦诊断为妊娠期糖尿病，绝大多数孕妇只需进行生活方式干预。

糖妈妈要做好饮食管理，控制总热量，记录“饮食日记”，包括进食的时间、种类、量以及自我感觉等。以均衡饮食、少食多餐为原则。孕期由于营养的需求，避免一次性大量进食造成血糖快速上升，所以建议少食多餐，定时定量，将每天应摄取的食物分成5～6次分别进食。

【注意】特别要注意晚餐与第二天早餐的时间相距过长，临睡前应补充一些食物，避免夜间低血糖，例如全麦面包片。

糖妈妈哪些能吃？哪些不能吃？哪些多吃？哪些少吃？

注意食物多样化，吃得杂，避免太精细。选择血糖指数低、高膳食纤维且易消化的食物为宜，多吃粗粮，如杂粮饭，既均衡营养，又可缓慢升血糖，还富含膳食纤维，是糖妈妈不错的选择。保证蛋白质摄入量，尽量选用优质蛋白，如瘦肉、蛋、牛奶、大豆及鱼虾等。鸡蛋以白煮蛋、蒸蛋羹、鸡蛋花为主，少食或不吃煎蛋、炒蛋。肉类可选择猪里脊肉、牛腱子肉、去皮鸡鸭肉、清蒸鱼肉、白灼虾；少吃排骨、牛腩；避免进食五花肉、肥肉。蔬菜多食用绿色蔬菜，如菠菜、芹菜等。食物烹调时尽量低糖少油少盐；多用蒸、煮、炖，简单美味，避免食用油炸、油腻、甜食。

糖妈妈吃水果要注意什么？

食用水果最好在两餐之间，切忌在餐后食用。选择血糖指数低的水果（如苹果、猕猴桃）或用蔬菜（黄瓜、西红柿）替代。避免食用香蕉、荔枝、甘蔗、雪梨等血糖指数过高的水果。每次吃水果不宜太多，最好不要超过100克。吃水果后，适当减少主食。

规律适量的运动：除了饮食调节外，糖妈妈可以选择适当的运动降低血糖，提高对胰岛素的敏感性。同样，糖妈妈要记录“运动日记”，主要包括运动的时间、方式及运动后的自我感觉等。

运动方式可选择散步、瑜伽、孕妇广播操等。运动的强度以中等强度为宜，如：中速步行，每分钟70～90米 ，步行后心跳加速但无疲乏、心慌、心悸等不适症状。运动持续时间从10ｍiｎ开始，逐步增加至30～40min，以达到运动强度，中间可有间歇；运动时间可在早餐及晚餐后30分钟开始进行，持续30～40分钟 ，每天运动量至少40分钟至1小时 。

运动后休息30分钟，注意有无宫缩，胎动情况。

【注意】当然要特别提出的是，有心脏病、先兆流产、早产、宫颈机能不全、前置胎盘、多胎的糖妈妈则不宜过度运动。

胰岛素治疗：大多数糖妈妈通过合理的饮食调整和适当的运动治疗，能将血糖控制在满意的范围内，但仍有部分糖妈妈血糖仍高于正常，这就需要及时药物干预。目前比较公认的可以安全用于妊娠期控制血糖的药物主要是胰岛素，不会影响胎儿，糖妈妈不用过分担心，但使用时应注意预防低血糖。

温馨提醒：

大多数妊娠糖尿病患者产后血糖可恢复正常，但是即使血糖恢复正常，将来发生糖尿病的风险仍高于普通人群，因此，产后仍需坚持饮食控制、加强锻炼，科学坐月子，在产后42天复查血糖。同时，宝宝以后患肥胖、糖尿病、高血压的风险性也比较高，需要监测生长发育水平。

当妊娠遇到糖尿病，很可能危害母亲和胎儿的健康，但是只要糖妈妈重视自我调理，注意血糖监测，密切配合医生的治疗建议，一定会平安度过这一段美好的时光，迎接小生命的到来！