• 积极调整自己的情绪，保持心情愉快，避免熬夜；

• 定期自测、 体检 、早发现、早预防；

• 多运动，女性从年轻 开始 就应该控制体重；有研究表明，绝经后肥胖者也较正常体重者乳腺癌发病率较高；

• 不抽烟喝酒，有数据显示，长期抽烟喝酒的女性乳腺癌风险升高；

• 控制雌激素的摄入，慎吃避孕药，不用含雌激素的化妆品；

• 鼓励母乳喂养。