【影片】教官訓練教室 提高運動效率 高CP值動作「硬舉」必學

運動時間不多、複雜的動作記不起來，那「硬舉」很適合你，Ming-I教官說一個禮拜至少一次把硬舉練熟，再慢慢把重量堆疊上去，就能感受到身體的進步囉！操作方法和注意事項一次告訴你。

想跟外國朋友交流訓練技巧，或從國外Youtube的健身影片學動作，都需要一些英文基礎，今天要來分享居家運動中比較常用到的英文單字，讓你在找資料或聊天時可以很快的抓到關鍵字。

健身常見中英文對照表

今天分享了滿多單字，怕忘記的朋友一定要存起來，時不時拿出來複習，宅在家除了用規律運動、飲食均衡來照顧健康，吸收新知識，提升自己也不錯啊！

英文校正： YesOnline 線上英文

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