头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。头痛的强度为轻度至中度，很少因头痛而卧床不起或影响日常生活。有的患者可有长年累月的持续性头痛，有的患者的症状甚至可回溯10～20年。患者可以整天头痛，头痛的时间要多于不痛的时间。因为激动、生气、失眠、焦虑或抑郁等因素常使头痛加剧。还有一部分患者，不仅具有肌
紧张性头痛
的特点，而且还有
血管性头痛
的临床表现，
主诉
双颞侧搏动性头痛。这种既有紧张性头痛，又有血管性头痛的临床表现，称为混合型头痛。患者多伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、
耳鸣
、
失眠多梦
、
腰酸背痛
、
颈部僵硬
等症状，部分患者在
颈枕
两侧或两颞侧有明显的
压痛点
。
1.主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的患者自诉为头部有“紧箍”感。大部分患者为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。
2.头痛性质为
钝痛
、
胀痛
、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。
3.头痛的强度为轻度至中度，很少因头痛而卧床不起或影响日常生活。
4.有的患者可有长年累月的持续性头痛，有的患者的症状甚至可回溯10～20年。患者可以整天头痛，头痛的时间要多于不痛的时间。
5.因为激动、生气、失眠、焦虑或抑郁等因素常使头痛加剧。还有一部分患者，不仅具有肌紧张性头痛的特点，而且还有血管性头痛的临床表现，主诉双颞侧搏动性头痛。
既有紧张性头痛，又有血管性头痛的临床表现，称为混合型头痛。
6.患者多伴有
头晕
、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状，部分患者在颈枕两侧或两颞侧有明显的
压痛
。
放松疗法作为
药物治疗
的辅助疗法，是通过主观想象和客观措施，使人达到
肌肉松弛
精神安定减轻焦虑的治疗方法。放松疗法作为一种减轻焦虑的心理
行为治疗
的重要组成部分，可明显的缓解精神因素造成的各种神经性头痛、
偏头痛
、
失眠
症、
焦虑症
、
抑郁症
、
神经衰弱
等。
3.药物治疗
如果是轻度患者，放松疗法不失为较好的
辅助治疗
手段。如时间较长或较为严重的患者，建议结合以上疗法并服用药物治疗。另外，
头痛
患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于头痛的恢复均有很好的帮助。对于服用药物控制头痛的患者，在可能的情况下应尽量避免长期服用某些药物以免产生
依赖性
。
1.合理安排好患者的
工作与休息
，进行适当
心理护理
，关心体贴患者，帮助患者消除发作因素，如精神方面要消除紧张、焦虑的情绪。饮食方面避免可疑食物等。
2.头痛发作者，应观察头痛的性质、时间、程度、是否伴有其他症状或体征，如出现呕吐、视力降低、肢体抽搐等多
器质性
头痛，应
立即送
医院或与医生联系，针对病因进行处理。
3.轻微头痛，可
对症治疗
，并清除过敏因素，如可疑食物是偏头痛发病的因素之一，如蛋类、
奶类
、肉类；头痛剧烈，频繁呕吐和入睡困难者，可酌情给予镇痛、安眠剂等对症处理并需卧床休息。
4.平时注意劳逸结合，避免过度劳累和不稳定情绪，饮食要节制，不要饮酒和吸烟。
5.注意
个人卫生
，防止感染，如有口腔科疾病，应首先治疗
口腔疾病
；女性若服用避孕剂时头痛发作频繁，并逐渐加重，可改用其他避孕方式。
