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  • 風靡全球的得舒飲食(DASH飲食)是什麼?
  • 得舒飲食不靠藥物有感降血壓
  • 營養師:「想要血管健康,就這樣執行得舒飲食!」
    • 1. 兩餐吃全榖雜糧
    • 2.  天天兩杯奶
    • 3.  白肉取代紅肉
    • 4. 每天5菜5水果
    • 5. 少鹽少加工
  • 營養師示範得舒飲食食譜:
    • 早餐:
    • 午餐/晚餐:

風靡全球的得舒飲食(DASH飲食)是什麼?

 
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