最近我開始練習一個新習慣:「每天中午外出走路」,我在臉書有分享這個新計畫的緣由:「
優質時間的練習
」。因為有了這個新練習,我便需要知道每天到底走了幾步?這時候需要一個計步器的 App 。
以前在使用 Android 時,我用過「
Google Fit 推出!自動計步器 App 他來自 Google 出品
」、「
動動:介面精美的計步器 App,熱量消耗自動計算與體重管理
」。那麼換到 iPhone 後,我應該使用哪個 App 來計步呢?
我實際測試了幾個評價很高的 iOS 計步 App ,
最後我決定什麼額外 App 都不裝,就用 iPhone 內建的「健康 App 」
。
為什麼呢?因為我測試的 iOS 計步 App ,也都不是自己有計步的技術,而是直接讀取 iPhone 「健康 App 」的走路步數數據,也就是說他們也都是利用「健康 App 」來計步。既然如此,加上我也不需要社群等額外功能,乾脆直接使用「健康 App 」即可。
而且仔細用用看,其實
「健康 App 」本身就已經是一款堪用的生活健康數據紀錄 App 了。
iPhone 內建的「健康 App 」使用上很簡單,而且介面也很漂亮。除了有一些
自動的紀錄
外(例如走路步數、運動距離、爬樓梯數目,都會自動統計),也可以
手動輸入
各種健康數據(像是體重、生理期等等),或是
從其他
運動健康 App
匯入資料
。
而且「健康 App 」有一個簡單易讀的首頁,讓你追蹤觀察每天的健康運動數據。
其實「健康 App 」不只可以取代走路計步 App ,如果用來取代你的睡眠、生理期、體重等 App 也都沒問題。
我們可以自訂「健康 App 」每日首頁要顯示哪些健康數據。
方法是進入「健康資料」頁面,這裡有各種你的健康數據可以瀏覽、記錄。例如點進「健身」分類,就可以看到步行、跑步、爬樓梯或各種運動數據。
進一步點進「步行」這個項目。
用回Android吧,Google Fit多好,自动侦测记录各种运动状态。还有其他Google黑科技。我以前用Windows Phone半年就觉得跟世界脱节了半年 >_<
回覆 刪除Google Fit 之前也真的一直有在使用。不過對我來說用 Android 或 iOS 不是什麼糾結的問題,或者說,是一個沒差別的選擇,只是因為剛好有 iPhone 就用而已。而工作方法其實都是(應該是)一體適用的。
刪除我之前也是手動記錄體重,可是每天記錄都要點好幾下嫌麻煩,就用workflow從gallery裡面找到別人寫的log weight,把體重記錄弄到widget裡面、再也不用點開蘋果健康去記錄。不過自從買了Wi-Fi連接的體脂秤以後,我連紀錄的動作都省去了XD
回覆 刪除我之前用安著手機會有時間軸的紀錄
回覆 刪除但是換成蘋果手機後就不再出現紀錄
請問要怎麼用蘋果手機設定?