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百科知识指南
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| 还单身的小蝌蚪 · 健康 腰椎间盘 颈椎枕 颈椎病 · 1 月前 2023年6月13日 ... 保守治疗是主要的治疗方法，通常包括以下措施 · 1.休息：尽量减少颈部活动，避免长时间低头或仰头等姿势。 · 2.热敷或冷敷：用热敷或冷敷来缓解颈部疼痛和肌肉;... |
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| 还单身的小蝌蚪 · 颈椎劳损 睡眠 颈椎枕 颈椎病 · 1 月前 2017年10月30日 ... 特别是对于颈椎病患者来说，掌握正确的睡姿也是非常重要的。 当枕头过低、过高或头部枕的部位不当时，不良睡眠姿势持续时间较长，睡眠时间又不能及时;... |
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| 还单身的小蝌蚪 · 养生 睡眠 颈椎枕 颈椎病 · 1 月前 2023年2月8日 ... 目的是让髋关节和骨盆舒适，让脊柱和头尽量保持在一条直线上。 俯卧. 7.jpg. 图片来源：运动疗法与作业治疗. 俯卧时在腹部置一软枕，上肢;... |
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