「網路成癮」是一種病嗎?

目前僅有網路遊戲成癮被世界衛生組織在《國際疾病分類》(ICD-11)正式列為精神疾病:「遊戲障礙症」(Gaming disorder),定義為一種遊戲行為模式("網路或電視遊戲")。要診斷出遊戲障礙,其行為必須有足夠嚴重性,導致個人、家庭、社會、教育、職業或其他重要功能領域重大損害,通常至少會持續12個月。

遊戲障礙症之特徵為:

  • 玩遊戲的控制力受損。
  • 生活以電玩為優先,忽略其他興趣和日常活動。
  • 即使造成負面影響,仍持續增加打電玩時間。
  • 為什麼玩網路遊戲會成癮?

    遭遇生活問題、情緒壓力→方便取得網路、接觸網路活動→暫時得到情緒、紓解與愉快經驗→增強上網行為→問題存在/惡化、引發逃避問題的罪惡感及情緒壓力→產生接觸網路欲望→方便取得網路、接觸網路活動→持續重覆上網行為→遭遇生活問題、情緒壓力(如此繼續循環下去)

    網路使用者將因現實生活的推力,加上接觸網路的行為及網路經驗的吸力,導致網路成癮現象的產生。

  • 表達「關心」忍住「擔心」:以誠相待,主動了解他的網路世界長什麼樣子,釐清上網帶來的負面影響,有助於進一步界定處理的目標。
  • 同理孩子的想法 肯定好的部分:正向的互動,能夠建立合作同盟,讓孩子看到自己的優點,喜歡跟真實世界的人互動,不需要再逃避,願意過真實的生活。
  • 避免當面指責、質問:別一味怪孩子,陪伴他一起面對挫折,讓他有勇氣從跌倒的地方爬起來,不需要躲到網路裡。
  • 單元1. 走出成癮,拒當低頭族—教導五歲孩子接觸3C產品與網路
  • 單元2. 走出成癮,拒當低頭族—教導十歲孩子正確使用3C產品與網路
  • 單元3. 網路成癮之問題分析與輔導策略(上)
  • 單元4. 網路成癮之問題分析與輔導策略(下)
  • 單元5. 正向管教-以替代性行為代替處罰
  • 單元6. 正向管教-避免說出很傷孩子的話
  • 單元7. 正向管教-10分鐘幸福一生
  • 單元8. 別因為網路讓我們之間斷了線:健康的網路使用習慣(上)
  • 單元9. 別因為網路讓我們之間斷了線:健康的網路使用習慣(下)
  • 節七、 校園裡的心理健康
  • 單元9. 到底網路成癮有多狂?中小學生網路使用現況
  • 中亞聯大網路成癮防治中心 :諮詢專線 (04)2339-8781
  • 台灣網路成癮輔導網
  • 國立臺灣大學中國信託慈善基金會兒少暨家庭研究中心: 《把上網壞習慣一「網」打盡!陪孩子在網路世代成長的指南》電子書
  • 白絲帶關懷協會 :家庭網安熱線電話 (02)8931-1785
  • 兒童福利聯盟
  • 唉呦喂呀兒童專線 0800-003-123
  • 少年踹共專線 0800-001-769
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