「網路成癮」是一種病嗎？

目前僅有網路遊戲成癮被世界衛生組織在《國際疾病分類》(ICD-11)正式列為精神疾病：「遊戲障礙症」(Gaming disorder)，定義為一種遊戲行為模式（"網路或電視遊戲"）。要診斷出遊戲障礙，其行為必須有足夠嚴重性，導致個人、家庭、社會、教育、職業或其他重要功能領域重大損害，通常至少會持續12個月。

遊戲障礙症之特徵為：

玩遊戲的控制力受損。

生活以電玩為優先，忽略其他興趣和日常活動。

即使造成負面影響，仍持續增加打電玩時間。

為什麼玩網路遊戲會成癮？

遭遇生活問題、情緒壓力→方便取得網路、接觸網路活動→暫時得到情緒、紓解與愉快經驗→增強上網行為→問題存在/惡化、引發逃避問題的罪惡感及情緒壓力→產生接觸網路欲望→方便取得網路、接觸網路活動→持續重覆上網行為→遭遇生活問題、情緒壓力（如此繼續循環下去）

網路使用者將因現實生活的推力，加上接觸網路的行為及網路經驗的吸力，導致網路成癮現象的產生。

表達「關心」忍住「擔心」：以誠相待，主動了解他的網路世界長什麼樣子，釐清上網帶來的負面影響，有助於進一步界定處理的目標。

同理孩子的想法 肯定好的部分：正向的互動，能夠建立合作同盟，讓孩子看到自己的優點，喜歡跟真實世界的人互動，不需要再逃避，願意過真實的生活。

避免當面指責、質問：別一味怪孩子，陪伴他一起面對挫折，讓他有勇氣從跌倒的地方爬起來，不需要躲到網路裡。

單元1. 走出成癮，拒當低頭族—教導五歲孩子接觸3C產品與網路

單元2. 走出成癮，拒當低頭族—教導十歲孩子正確使用3C產品與網路

單元3. 網路成癮之問題分析與輔導策略(上)

單元4. 網路成癮之問題分析與輔導策略(下)

單元5. 正向管教-以替代性行為代替處罰

單元6. 正向管教-避免說出很傷孩子的話

單元7. 正向管教-10分鐘幸福一生

單元8. 別因為網路讓我們之間斷了線：健康的網路使用習慣(上)

單元9. 別因為網路讓我們之間斷了線：健康的網路使用習慣(下)

節七、 校園裡的心理健康

單元9. 到底網路成癮有多狂？中小學生網路使用現況

中亞聯大網路成癮防治中心 ：諮詢專線 (04)2339-8781

台灣網路成癮輔導網

國立臺灣大學中國信託慈善基金會兒少暨家庭研究中心： 《把上網壞習慣一「網」打盡！陪孩子在網路世代成長的指南》電子書

白絲帶關懷協會 ：家庭網安熱線電話 (02)8931-1785

兒童福利聯盟 ：

唉呦喂呀兒童專線 0800-003-123

少年踹共專線 0800-001-769