運動後為什麼需要碳水化合物?

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運動後攝取碳水化合物有助於補充劇烈運動期間剛剛消耗的能量儲存。肌肉需要蛋白質和碳水化合物才能正常恢復並變得更強。H24賦活能量飲適合任何運動，但對於更高強度或耐力運動，您可以將其與水果混合以獲取額外的碳水化合物。

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