轻点“打开屏幕使用时间”，然后再次轻点。选取“这是我的 [设备]”或“这是我子女的 [设备]”。
如果你是家长或监护人，并且想阻止其他家庭成员更改你的设置，请轻点“为屏幕使用时间设置密码”以创建一个密码，然后再次输入这个密码进行确认。确认密码后，系统会要求你输入 Apple ID 和密码。如果你忘记了“屏幕使用时间”的密码，可以使用这个 Apple ID 和密码进行重设。
如果你要为孩子的设备设置“屏幕使用时间”，请按照提示操作直到看到“屏幕使用时间密码”，然后输入密码。再次输入密码进行确认。确认密码后，系统会要求你输入 Apple ID 和密码。如果你忘记了“屏幕使用时间”的密码，可以使用这个 Apple ID 和密码进行重设。
轻点“内容和隐私访问限制”。如果系统提示输入密码，请输入你的密码，然后打开“内容和隐私访问限制”。
请确保为这一功能选择的密码有别于设备解锁密码。要更改或关闭你孩子设备上的密码，请轻点“设置”>“屏幕使用时间”>“[你孩子的姓名]”。然后，轻点“更改屏幕使用时间密码”或“关闭屏幕使用时间密码”，并使用面容 ID、触控 ID 或设备密码对这一更改进行认证。
在 iOS 16 中，为孩子的设备设置“屏幕使用时间”时，你可以针对 App、图书、电视节目和影片中的内容设置年龄相关限制。只需在设置过程中按照屏幕上的说明操作即可。
如果你忘记了“屏幕使用时间”的密码，请
将设备更新到最新版 iOS 或 iPadOS
，然后
重设密码
。如果你无法更新设备，请
抹掉设备并将它设置为新设备
，以移除密码并选取一个新密码。从备份恢复设备不会移除密码。
防止购买 iTunes Store 与 App Store 项目
你还可以防止你的孩子安装或删除 App、进行
App 内购买
等等。要防止购买或下载 iTunes Store 与 App Store 项目，请进行以下操作：
前往“设置”，然后轻点“屏幕使用时间”。
轻点“内容和隐私访问限制”。如果系统要求你输入密码，请照做。
轻点“iTunes Store 与 App Store 购买项目”。
选取一项设置，并设置为“不允许”。
你还可以更改 iTunes Store 与 App Store 或“图书商店”中其他购买项目的密码设置。请按照步骤 1—3 操作，然后选取“始终需要”或“不需要”。
允许使用内建 App 和功能
你可限制使用内建 App 和功能。如果你关闭某个 App 或功能，相关 App 或功能并不会被删除，只是暂时在主屏幕隐藏。例如，如果你关闭了“邮件”，则在你重新将它打开之前，主屏幕上不会显示“邮件”App。
要更改允许的 App，请进行以下操作：
前往“设置”，然后轻点“屏幕使用时间”。
轻点“内容和隐私访问限制”。
输入“屏幕使用时间”的密码。
轻点“允许的 App”。
选择你要允许访问的 App。
阻止访问儿童不宜内容和具有分级限制的内容
你还可以阻止播放包含儿童不宜内容的音乐，以及具有特定分级限制的影片或电视节目。App 也有相应的分级，可使用内容访问限制进行配置。
要限制访问儿童不宜内容和具有分级限制的内容，请进行以下操作：
前往“设置”，然后轻点“屏幕使用时间”。
轻点“内容和隐私访问限制”，然后轻点“内容访问限制”。
在“允许的商店内容”下，为每项功能或设置选取你所需的设置。
以下是你可以限制访问的内容类型：
音乐、播客、新闻、健身：阻止播放包含儿童不宜内容的音乐、音乐视频、播客、新闻和体能训练
音乐视频：阻止查找和观看音乐视频
音乐个人资料：阻止与朋友分享你正在收听的内容以及查看他们正在收听的内容
影片：阻止观看具有特定分级限制的影片
电视节目：阻止观看具有特定分级限制的电视节目
图书：阻止阅读具有特定分级限制的内容
App：阻止使用具有特定分级限制的 App
轻 App：阻止使用具有特定分级限制的轻 App
阻止网页内容
iOS 和 iPadOS 可以自动过滤网站内容，以限制通过你设备上的 Safari 浏览器和其他 App 访问成人内容。你还可以将特定网站添加到已批准列表或黑名单中，也可以限制只能访问已批准的网站。请按照以下步骤操作：
前往“设置”，然后轻点“屏幕使用时间”。
轻点“内容和隐私访问限制”，然后输入你的“屏幕使用时间”密码。
轻点“内容访问限制”，然后轻点“网页内容”。
选取“无限制访问”、“限制成人网站”或“允许访问的网站”。
根据你允许的访问权限，可能需要添加一些信息，比如你想要限制访问的网站。
多人游戏：阻止与任何人玩多人游戏、仅允许与朋友玩多人游戏，或者允许与任何人玩多人游戏
添加朋友：阻止在 Game Center 中添加朋友
关联朋友：阻止与第三方游戏共享 Game Center 朋友列表
屏幕录制：阻止捕捉屏幕和声音
附近的多人游戏：阻止启用附近设置
私密通信：阻止通过游戏和朋友邀请进行语音聊天或收发自定信息
个人资料隐私更改：阻止更改个人资料隐私设置
头像与昵称更改：阻止更改 Game Center 头像与昵称
允许更改隐私设置
通过你设备上的隐私设置，你可以控制哪些 App 能够访问储存在你设备上的信息或硬件功能。例如，你可以允许社交网络 App 请求使用摄像头，以便你拍摄和上传照片。
要允许更改隐私设置，请进行以下操作：
前往“设置”，然后轻点“屏幕使用时间”。
轻点“内容和隐私访问限制”。如果系统要求你输入密码，请照做。
在“隐私”下轻点，然后选取你要限制的设置。
以下是你可以限制访问的内容：
定位服务：锁定允许 App 和网站使用位置信息的设置
通讯录：阻止 App 访问“通讯录”
日历：阻止 App 访问“日历”
提醒事项：阻止 App 访问“提醒事项”
照片：阻止 App 请求访问你的照片
共享我的位置：锁定“信息”和“查找我的朋友”中的位置共享设置
蓝牙共享：阻止设备和 App 通过蓝牙共享数据
麦克风：阻止 App 请求访问你的麦克风
语音识别：阻止 App 访问“语音识别”或“听写”
Apple 广告：阻止更改广告设置
允许 App 请求跟踪：阻止你已拒绝授权的 App 的跟踪活动
媒体与 Apple Music：阻止 App 访问你的照片、视频或音乐资料库
前往“设置”，然后轻点“屏幕使用时间”。
轻点“内容和隐私访问限制”。如果系统要求你输入密码，请照做。
在“允许更改”下，选择你要允许更改的功能或设置，然后选取“允许”或“不允许”。
以下是你可以允许更改的部分功能和设置：
密码更改：阻止更改你的密码
帐户更改：阻止在“帐户与密码”中更改帐户
蜂窝数据更改：阻止更改蜂窝数据设置
降低高音量：阻止更改音量设置以确保安全聆听
“驾驶”专注模式：阻止更改“驾驶”专注模式
电视提供商：阻止更改电视提供商设置
后台 App 活动：阻止更改 App 是不是在后台运行的设置
