2023年亚瑟士跑鞋推荐，亚瑟士跑鞋怎么选，ASICS跑鞋全系列矩阵选购指南
本文主要介绍亚瑟士跑鞋的相关知识和各个系列亚瑟士跑鞋推荐，同时也会教大家怎么选择一双适合自己的跑鞋。
一、亚瑟士跑鞋怎么样
亚瑟士是日系的运动品牌，最早创立于1906年，刚开始是做棒球用品起家，后面涉及高尔夫球杆，再后来就是跑鞋等产品。亚瑟士跑鞋是四大跑鞋品牌之一，被国人称为跑鞋之王，在国内拥有很高的知名度，跑鞋性能特别出色，而且有非常完整的跑鞋矩阵，从入门到顶级，从缓震到支撑，从慢跑到竞速，不同需求的跑者都能选到适合自己的亚瑟士跑鞋。
亚瑟士跑鞋的缓震科技、稳定科技和橡胶大底都非常出色，其中亚瑟士的GEL缓震胶是最具代表性的，亚瑟士曾经通过GEL缓震胶做过一次营销事件，就是把鸡蛋从6米高的地方，做自由落体运动，鸡蛋掉落在GEL缓震胶上，结果就是鸡蛋完好如初。
通过这个实验，充分说明亚瑟士GEL缓震胶的缓震性能是非常出色的。
二、亚瑟士跑鞋系列介绍
目前主要收集了大部分亚瑟士缓震保护型跑鞋、稳定支撑型跑鞋、训练型跑鞋、竞速型跑鞋和越野型跑鞋，后面还会继续更新。（大家喜欢就收藏下）
三、亚瑟士跑鞋怎么选
在选择亚瑟士跑鞋之前，我们需要了解跑鞋的分类、跑者的脚型和跑步姿态，以及跑者体重级别、跑鞋等级的划分和跑鞋尺码，了解了这些知识，我们才能更好、更快的选到适合自己穿的跑鞋。
1.跑鞋的分类
根据使用场景，可以将跑鞋分为慢跑鞋、训练跑鞋和竞速跑鞋。
而 慢跑鞋 根据性能又分为缓冲减震型跑鞋、稳定支撑型跑鞋和运动控制型跑鞋（这种比较少见，就不多介绍）。
缓冲减震型跑鞋： 跑鞋中底一般采用缓震材料，主要作用是吸收跑步落地时的冲击力，同时提供回弹效果。通常适合内旋不足的高足弓跑者。
稳定支撑型跑鞋： 跑鞋中底足弓处通常有硬质的稳定片材料，用来增强跑鞋的稳定支撑性和抗扭转性能，主要作用是矫正落地时的过度内旋。通常适合过度内旋的低足弓跑者和扁平足跑者。
2.选择哪种类型的跑鞋
选择什么类型的跑鞋，缓震系还是支撑系？主要跟跑者的足弓、脚型或者跑姿有关，所以我们也需要知道自己是哪种脚型（跑姿），以及如何判断脚型内翻还是外翻。
- 关于足弓
足弓有正常足弓、高足弓和低足弓。一般来说，高足弓容易出现内翻现象，而低足弓容易出现外翻，当然这不是绝对的。
- 脚型与跑姿的关系
我们经常说到的脚型 内翻和外翻 ，其实是国内跑圈比较流行的说法，各个跑鞋厂商对于内翻和外翻的定义会有不同，比较统一的说法是跑姿。
跑姿分为三种，分别是 正常内旋、内旋不足和过度内旋 ，跑姿和脚型的对应关系如下：
- 脚型正常，对应跑姿是正常内旋；
- 脚型内翻，对应跑姿是内旋不足；
- 脚型外翻，对应跑姿是过度内旋。
那么，根据足弓、脚型和跑姿选择跑鞋类型时，一般情况如下 （重点） ：
- 高足弓，一般脚型内翻，跑姿是内旋不足，建议选择缓震系跑鞋。
- 低足弓或扁平足，一般脚型外翻，跑姿是过度内旋，建议选择支撑系跑鞋。
- 正常足弓，脚型正常，跑姿是正常内旋，缓震系和支撑系跑鞋都可以选择。
这里补充一下： 大部分跑鞋都是缓震跑鞋，很多缓震系跑鞋同样具备相当不错的稳定支撑性能。如果只是轻微的低足弓和扁平足，也可以选择缓震系跑鞋，只有严重的低足弓和扁平足才需要选择支撑系跑鞋。
- 怎么判断外翻或内翻？
我们拿一双平时穿的比较多的跑鞋，查看 鞋底前掌 的磨损情况（和脚后跟磨损情况无关）。
- 前脚掌内外侧磨损均匀，则是正常足；
- 前脚掌外侧磨损多，一般是内翻；
- 前脚掌内侧磨损多，一般是外翻。
3.选择什么等级的跑鞋
一些专业跑鞋厂商（包括亚瑟士），通常将跑鞋划分为入门级、次顶级和顶级，是以体重进行划分。 因为不同体重的跑者，对缓震保护性能的需求有所不同，级别越高的跑鞋，运用的保护材料越多、越顶尖，同时缓震支撑性能和保护效果越出色，当然价格也会越贵。
不同级别的体重需选择对应级别的跑鞋，如下：
- 体重小于60kg的跑者，属于小体重跑者，建议选择入门级跑鞋。
- 体重在60-80kg间的跑者，属于中等体重跑者，建议选择次顶级跑鞋。
- 体重超过80kg的跑者，属于大体重跑者，建议选择顶级跑鞋。
中小体重跑者，跑步时受到的冲击力较小，对减震效果要求不高，选择入门级或次顶级跑鞋就行；如果运动量比较大，比如每次跑10公里以上，就建议选择更高级别的跑鞋。
大体重跑者，跑步时受到的冲击力比较大，对减震效果要求高，就需要选择缓震支撑性能更出色的顶级跑鞋。大体重跑者最好别选择入门级跑鞋，缓震性能不够。
如果是女性跑者，就在以上基础上减10kg，就是女性跑者体重级别的划分。 也可以参考下图：
4.跑鞋尺码怎么选
每家跑鞋的尺码标准会不一样，所以需要根据脚长来选择尺码。另外跑鞋穿着不能太紧，需要给脚尖保留一些空间，一般留5~10mm。总的来说， 跑鞋尺码=脚长+5~10mm
比如我要买亚瑟士的跑鞋，我的脚长是260，那我的跑鞋尺码=260+5~10mm=265/270mm，所以我要选择42/42.5码的亚瑟士跑鞋。
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四、亚瑟士缓震系跑鞋
注：页面显示的价格往往会高于实际成交价，建议点进去看看是否有优惠满减活动。
1.亚瑟士GEL-EXCITE系列（入门级）
亚瑟士GEL-EXCITE 9
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：60kg以下小体重跑者
使用场景：5公里左右日常慢跑
特点：GEL-EXCITE系列是亚瑟士的入门级跑鞋，中底采用AmpliFoam缓震材料，新一代的GEL-EXCITE 9在后脚掌内置了GEL缓震胶，缓冲性能比前几代提升了不少，无缝线网布鞋面设计，具有良好的包裹性和透气性。
2.亚瑟士GEL-CONTEND系列（入门级）
亚瑟士GEL-CONTEND 4
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：80kg以内中小体重跑者
使用场景：5公里左右日常慢跑
特点：中底采用了Amplifoam科技，同时后跟内置GEL缓震胶，减少了脚部受到的冲击力，带来良好的缓震回弹效果。AHAP+耐磨大底，耐磨性和抓地力都非常出色，还能延长使用寿命。
上为男款，下为女款，后面也如此
3.亚瑟士GEL-PULSE系列（入门级）
亚瑟士GEL-PULSE 11
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：80kg以内中小体重跑者
使用场景：5公里左右日常慢跑
特点：GEL-PULSE 11是亚瑟士一款入门级缓震跑鞋，脚感比较舒适，网面鞋面材质，透气性也很好。中底采用AMPLIFOAM缓震泡棉材料，具有良好的缓冲性和回弹性，后跟搭载了GEL缓震胶，可以减少跑步受到的冲击力，从而带来更好的保护效果。此外，还搭载了GUIDANCE LINE重心引导科技，可增强跑鞋的稳定性。
4.亚瑟士GEL-FLUX系列（入门级）
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：60kg以下中小体重跑者，短距离跑步
特点：中底采用SPEVA弹性中底材质，后跟搭载可视化GEL缓震胶，减少了脚部受到的冲击力，提升缓震回弹性能。中足配置了Trusstic稳定片，鞋底是AHAR高耐磨橡胶大底。
5.亚瑟士GEL-Cumulus系列（次顶级）
亚瑟士GEL-CUMULUS 24
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：80kg以内中小体重跑者
使用场景：10公里以上长距离慢跑
特点：新一代的GEL-CUMULUS 24综合表现比上代更加出色，中底采用FF Blast轻量缓震材料，更轻的同时，又拥有更好的缓震和回弹性能，结合前后脚掌GEL缓震胶，让这款跑鞋具备良好的缓冲性能。
中底3D空间结构不失稳定性，同时进一步为跑鞋减重，AHAR+耐磨橡胶大底和Asics LITE大底橡胶结合，再结合大底凹槽设计，让跑鞋更加耐磨，更具轻量化，同时也带来更多的舒适性和灵活性。
- 亚瑟士GEL-CUMULUS 25
亚瑟士GEL-CUMULUS 25
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：80kg以内中小体重跑者
使用场景：10公里以上长距离慢跑
特点：全新升级的GEL-CUMULUS 25相较前代，拥有了更强的缓震性能和舒适度。中底内置的GEL缓震胶升级为亚瑟士新技术PureGEL缓震胶，后者具备更强的缓震性能和更软、更轻的脚感。
中底材料由FF Blast升级为FF Blast Plus泡棉，并采用全掌型配置，后者重量更轻，缓震更强，可为跑者提供更具能量感的缓震性和更轻盈的脚感。
轻量的工程网眼鞋面设计，具备良好的舒适性、贴合性和透气性。鞋底是AHAR耐磨橡胶大底，后跟还配有耐磨性更强的AHAR橡胶材质，轻量耐磨，抓地力强。
6.亚瑟士GEL-PURSUE系列（次顶级）
亚瑟士GEL-PURSUE 7
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：80kg以内中小体重跑者
使用场景：10公里左右日常慢跑
特点：GEL-PURSUE 7是亚瑟士次顶级缓冲跑鞋，相比上一代，升级了中底缓震材料，中底全部是FlyteFoam缓冲材料，轻量耐用，缓震性能更好，前后脚掌都有GEL缓震胶，可有效减轻脚部受到的冲击力。中足部位有TRUSSTIC稳定片设计，可增强跑鞋的抗扭转性和稳定性，工程网布鞋面，透气性和包裹性都比较好。
7.亚瑟士GEL-Nimbus系列（顶级）
亚瑟士GEL-Nimbus 24
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：中等体重，80kg以上大体重跑者
使用场景：10公里以上长距离慢跑
特点：GEL-Nimbus 24是亚瑟士最新一代的顶级缓震跑鞋，前脚掌内置GEL缓震胶，后脚掌可视化环绕式GEL缓震胶，中底上层是FlyteFoam中底材质，下层是FF BLAST+弹性中底，具备出众的缓震回弹性能，有效吸收来自地面的冲击力，为跑者提供出色的保护性。
中底部位采用3D立体结构设计，减重的同时，提升缓震作用。足弓处配置了Trusstic中足稳定片，可有效防止跑步过程中跑鞋发生过度扭曲，增强稳定性。
- 亚瑟士GEL-Nimbus 25
亚瑟士GEL-Nimbus 25
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：中等体重，80kg以上大体重跑者
使用场景：10公里以上长距离慢跑
特点：亚瑟士第25代GEL-Nimbus顶级缓震跑鞋，采用全新升级的Pure GEL缓震科技，内置于后脚掌中，相比以往所用的GEL缓震胶更轻、更软，具有更强的缓震性能。
中底采用FF BLAST+顶级缓震泡棉，同GEL-Nimbus 24中底相比，重量更轻，脚感更软，回弹性能也更出色。
鞋面采用包裹性和透气性良好的针织鞋面，前后掌配有AHAR+高耐磨橡胶，抓地力强，耐磨性高，可提升跑鞋的耐用度。
8.亚瑟士GEL-Quantum系列（顶级）
亚瑟士GEL-Quantum
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：中等体重，80kg以上大体重跑者
使用场景：10公里以上长距离慢跑
特点：中底全掌采用了GEL缓震胶，缓震性能出色，不过GEL缓震胶用得太多，所以跑鞋重量太重，购买需谨慎。
五、亚瑟士支撑系跑鞋
1.亚瑟士GT-1000系列（入门级）
亚瑟士GT-1000 10
适合脚型：正常足/低足弓/外翻
适合人群：80kg以内中小体重跑者
使用场景：10公里内日常慢跑
特点：运用了DUOMAX双密度防倾斜装置，同时中底加入了Trusstic中足稳定片，后跟还搭载了稳定装置，可有效防止足部外翻，提升稳定支撑性能。中底还采用FlyteFoam中底材质，后跟内置GEL缓震胶，因为有稳定片的存在，所以缓震效果一般。
- 亚瑟士GT-1000 11
亚瑟士GT-1000 11
适合脚型：正常足/低足弓/外翻
适合人群：80kg以内中小体重跑者
使用场景：10公里内日常慢跑
特点：亚瑟士GT-1000 11较上一代，在缓冲性能和支撑性能都有所提升，中底延续了FlyteFoam缓震材料和后跟可视化GEL缓震胶的设计，同时在前脚掌也内置了GEL缓震胶，提升了跑鞋前掌的缓冲性能。而且采用了全新的LITE TRUSS科技，可有效减少脚部外翻，为跑者提供良好的支撑性，工程网眼鞋面设计，轻量舒适，透气性也很不错。
2.亚瑟士GT-2000系列（次顶级）
亚瑟士GT-2000 10
适合脚型：正常足/低足弓/外翻
适合人群：80kg以内中小体重跑者
使用场景：10公里以上长距离慢跑
特点：GT-2000 10是亚瑟士GT-2000系列新一代的次顶级支撑系跑鞋，足弓处采用了LITETRUSS稳定科技，为跑者提供良好的稳定支撑效果，从而减少足部外翻。中底采用FlyteFoam PROPEL中底科技，轻量缓震，脚感更为柔软，前后内置了GEL缓震胶，为跑者带来良好的缓震回弹性能，中底部位采用3D空间结构设计，减轻了跑鞋重量，又不失稳定性。
- 亚瑟士GT-2000 11
亚瑟士GT-2000 11
适合脚型：正常足/低足弓/外翻
适合人群：80kg以内中小体重跑者
使用场景：10公里以上长距离慢跑
特点：全新的亚瑟士GT-2000 11次顶级支撑系跑鞋，中底加厚，重量变得更轻，脚感也更舒适。中底采用FF BLAST泡棉，重量更轻，具备更强的缓震回弹性能，后跟内置GEL缓震胶，为跑者提供良好的缓冲保护。
足弓处搭载了亚瑟士LITETRUSS中足稳定系统，可有效防止足部过度内旋，为内侧提供支撑力，非常适合低足弓和扁平足跑者穿。鞋面采用工程弹性针织鞋面设计，包裹性、贴合性和透气性都比较好。
3.亚瑟士GEL-KAYANO系列（顶级）
亚瑟士GEL-KAYANO 28
适合脚型：正常足/低足弓/外翻
适合人群：中等体重，80kg以上大体重跑者
使用场景：10公里以上长距离慢跑
特点：GEL-KAYANO 28是亚瑟士K系列新一代的顶级支撑系跑鞋，中底采用LYTEFOAM BLAST轻量弹性缓震材料，减轻了重量，同时提升了回弹性能。前后脚掌中的GEL缓震胶也进行了优化改良，提升了跑鞋的缓冲性能。
在稳定支撑性能方面，在鞋弓下方配置了Trusstic稳定片，脚后跟采用DYNAMIC DUOMAX双密度防倾斜装置，有效防止脚后跟倾斜，给跑者带来良好的稳定支撑性能。
- 亚瑟士GEL-KAYANO 29
亚瑟士GEL-KAYANO 29
适合脚型：正常足/低足弓/外翻
适合人群：中等体重，80kg以上大体重跑者
使用场景：10公里以上长距离慢跑
特点：亚瑟士新一代GEL-KAYANO系列顶级支撑跑鞋在减轻跑鞋重量下了很大功夫，采用了亚瑟士最新的FF BLAST+轻量缓震中底科技，前后脚掌GEL缓震胶设计，不仅拥有出色的缓震和回弹性能，同时最大限度减轻了跑鞋的重量，而且中底还采用3D空间结构设计，进一步减重，且不失稳定性。
以此同时，GEL-KAYANO 29还采用了亚瑟士全新的LITE TRUSS稳定科技，提升了跑鞋内侧的支撑性，有效帮助低足弓和扁平足跑者减少脚步外翻，从而提升运动表现。工程弹性针织鞋面，具备良好的透气性和舒适性，高耐磨的AHAR+橡胶大底，增强了跑鞋的耐久度，使用寿命更长。
4.亚瑟士MetaRun系列（顶级）
亚瑟士MetaRun
适合脚型：正常足/低足弓/外翻
适合人群：中等体重，80kg以上大体重跑者
使用场景：10公里以上长距离慢跑
特点：一款高端顶级支撑系跑鞋，后跟是Meta Clutch稳定片，配合DUOMAX双密度防倾斜装置，起到了出色的支撑保护性能。中底采用FlyteFoam复合中底材质，后跟搭载了可视化GEL缓震胶，可以充分吸收跑步时产生的冲击力，从而起到缓震回弹的效果。
六、亚瑟士速度训练鞋
1.亚瑟士GEL-DS TRAINER 系列
亚瑟士GEL-DS TRAINER 26
单鞋重量：214g
中底科技：FlyteFoam缓震材料
使用场景：比赛，马拉松速度训练
特点：一款竞速训练跑鞋，中底采用了FlyteFoam材质，轻量缓震，还搭载了DUOMAX双密度防倾斜装置，具备良好的稳定支撑性能。
2.亚瑟士MAGIC SPEED系列
亚瑟士MAGIC SPEED 2
单鞋重量：238g
中底科技：FF BLAST PLUS+全掌碳纤维TPU板
使用场景：竞速比赛，速度训练
特点：MAGIC SPEED系列是亚瑟士推出的兼顾速度训练和比赛使用的竞训跑鞋，跑者适用性更广泛，能为进阶跑者跑出个人最佳成绩提供助力。
亚瑟士MAGIC SPEED 2中底搭载了FF BLAST PLUS轻量缓震材料，具备良好的轻量性和回弹性。中底还嵌入了全掌型碳纤维TPU推进板，为跑者提供出色的推进力，同时搭配了GUIDESOLE动态弧科技，进一步提高跑步效率。
鞋底采用ASICS GRIP大底，耐磨性比ARAH大底更好，挖孔设计为跑鞋进一步减重。跑鞋离地高度为24mm-31mm，前后掌落差7mm。
3.亚瑟士HYPER SPEED系列
亚瑟士HYPER SPEED 2
单鞋重量：230g
中底科技：FlyteFoam缓震中底
使用场景：竞速比赛，速度训练
特点：HYPER SPEED系列同样是一款兼顾速度训练和比赛使用的竞训跑鞋，相比MAGIC SPEED系列，性价比更高，但回弹性和推进力更弱。
亚瑟士HYPER SPEED 2中底采用FlyteFoam缓震材料，轻量性和回弹性也比较不错，结合GUIDESOLE动态弧科技，可减少脚踝部位的发力，跑起来更省力，从而提升跑步效率。
鞋底采用ARAH橡胶大底，具备良好的耐磨性和抓地力。跑鞋离地高度为16mm-21mm，前后掌落差5mm。
4.亚瑟士EvoRide系列（下架）
亚瑟士EvoRide 3
单鞋重量：210g（42.5码）
中底科技：FLYTEFOAM缓震材料
使用场景：速度训练
特点：FlyteFoam Propel中底材质，提供良好的回弹性和缓震效果；透新一代气网布鞋面；耐磨大底。
5.亚瑟士MetaRide系列
亚瑟士MetaRide
单鞋重量：280g
中底科技：FlyteFoam+GEL缓震胶
使用场景：速度训练
特点：上下双层FlyteFoam中底材质+后跟环绕式可视化GEL缓震胶。
七、亚瑟士竞速跑鞋
1.亚瑟士TARTHER虎走系列
亚瑟士TARTHER JAPAN
单鞋重量：207g
中底科技：SPEVA弹性中底+GEL缓震胶
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：全马3小时内，日常训练配速5分内
使用场景：日常训练，比赛，马拉松竞速
特点：TARTHER虎走系列是亚瑟士经典的薄底竞速跑鞋，中底采用比较轻弹的SPEVA材质，后跟和前掌都内置了一小块GEL缓震胶，具备良好的缓震回弹性能。足弓处有稳定片设计，可以防止跑步时扭动，提升稳定性能，鞋底是AHAR高耐磨的橡胶大底，耐磨性非常好，可延长跑鞋寿命。
2.亚瑟士METASPEED系列（碳板跑鞋）
亚瑟士METASPEED SKY+
单鞋重量：205g
中底科技：FF BLAST TURBO中底材料+全掌碳板
适合人群：高步幅精英跑者
使用场景：竞速比赛，马拉松
特点：METASPEED+系列是亚瑟士在2022年推出的竞速跑鞋，是METASPEED系列的升级款，两个系列都是亚瑟士专门为精英跑者冲击更好成绩、追求极致速度而打造的竞速跑鞋。
METASPEED SKY+更适合高步幅精英跑者，可以通过增大步幅来提升速度。和上代METASPEED SKY相比，SKY+对FF BLAST TURBO中底材料的密度做了优化，增加了超过4%的中底材料，而重量仅增加5g，同时离地高度升级为34mm-39mm。
METASPEED SKY+是全掌型碳板，碳板位置上移，更贴近足底，同时弯曲弧度更小，步幅式跑者在落地时，可获得更强力的回弹推进力。
- 亚瑟士METASPEED EDGE+
亚瑟士METASPEED EDGE+
单鞋重量：210g
中底科技：FF BLAST TURBO中底材料+全掌碳板
适合人群：高步频精英跑者
使用场景：竞速比赛，马拉松
特点：METASPEED EDGE+更适合高步频精英跑者，可以在增大步幅时，更轻松的控制步频变化。和上代METASPEED EDGE相比，EDGE+的中底体积增加了16%，离地高度升级为31mm-39mm，回弹更强，反馈更迅速。
METASPEED EDGE+是全掌型碳板，碳板位置下移，更靠近地面，同时弯曲弧度更大，步频式跑者在跑步过程中，可以更好地保持节奏，更简单有效的推进力。
3.Metaracer系列（碳板跑鞋）
亚瑟士Metaracer
单鞋重量：190g
中底科技：FlyteFoam缓震中底+碳纤维板
使用场景：竞速比赛，马拉松
特点：亚瑟士第一款碳板跑鞋，采用FlyteFoam中底材质，缓震效果非常不错，前脚掌配置碳板设计，发泡橡胶大底，脚感轻盈舒适。
我是 @海子哥 ，热爱跑步、关注跑鞋的肥胖男，正致力于跑步减肥中，无奈胃口太好，减肥效果欠佳，但是每次跑完，精神抖擞，神清气爽，非常nice！
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