腿部抽筋是一种常见的情况，腿部肌肉突然收紧并变得疼痛。小腿肌肉通常会受影响； 脚和四头肌（大腿）肌肉也可能受到影响。

腿抽筋通常是无害的。抽筋可能会持续几秒到 10 分钟之间的任何时间。抽筋消退后，腿部疼痛和压痛可能会持续数小时。

导致腿抽筋的原因

腿抽筋的发生可能没有明显原因（特发性腿抽筋），也可能是由于某种症状或并发症（继发性腿抽筋）引起的。

特发性腿部抽筋的原因

1. 腿部肌肉使用过度（肌肉疲劳）。
2. 神经活动异常。
3. 受影响肌肉的血液供应突然受到限制。

继发性腿抽筋的原因

1. 由于体内水分含量低（脱水）而导致盐含量降低。
2. 怀孕期间的加重可能会拉伤腿部肌肉并导致腿部抽筋。
3. 神经系统疾病，例如运动神经元疾病。
4. 运动过度。
5. 某些药物，例如利尿剂和他汀类药物。

需及时就医的时刻

腿抽筋通常不会引起恐慌。但是，在某些情况下您应该就医。

如果您或您认识的人遇到医疗紧急情况，请直接前往最近的 鹰阁医院意外急症室（A&E）部门 ，以立即就医。

腿抽筋的治疗

如果确定抽筋的真正原因，就可以解决腿抽筋的根本原因。

但是，对于原因不明的原发性特发性腿部抽筋，建议结合运动和止痛药。

1. 拉伸运动： 伸直腿并抬起脚，同时弯曲脚踝，使脚趾指向胫骨。花几分钟用脚后跟走路。
2. 药物： 非甾体类抗炎药（NSAID），如布洛芬，可缓解疼痛或肌肉松弛剂。

预防腿抽筋

1. 拉伸运动： 在锻炼之前，进行简单的拉伸很重要，例如小腿、腘绳肌或股四头肌拉伸。
2. 保持水分： 确保您有摄取充足的水分，尤其是在您进行剧烈运动后。

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立即与我们联系， 预约 鹰阁医院的 骨科专家 ，以了解更多关于腿部抽筋治疗和预防的信息。我们的多学科医疗保健团队可为患者提供咨询，并让患者享有最佳的护理。