桃園市政府衛生局無菸網

歲末年初聚餐多，你有沒有看過同事朋友喝幾口酒，臉就像關公紅通通呢？

😃編編來告訴大家

[💢] 喝酒臉紅其實是肝臟解毒功能不全的表現，台灣有將近一半人口缺乏酒精代謝酵素「乙醛去氫酶(ALDH2)」，使酒精的中間代謝物「乙醛」無法被正常代謝，這種毒性致癌物累積在肝臟中，便會出現臉紅、心跳加速、嘔吐、頭痛、頭暈、噁吐、宿醉等酒後反應，又稱為「酒精不耐症」。此外，乙醛也會與其他蛋白質、胺基酸及DNA結合，誘發不正常的免疫反應、傷害組織，並產生大量自由基引發基因突變，大幅提高罹患癌症的機率。尤其臺灣人此類基因缺陷率高居世界第一，特別需要節制，最好別喝酒。

[💢] 世界衛生組織WHO也指出，飲酒沒有安全量，顧肝要從年輕開始。

[💢] 如有非喝不可的場合，請盡量減少飲酒量來降低風險，建議男性每日喝酒不超過2罐330毫升啤酒(約20g純酒精)，女性則不超過1罐啤酒(約10g純酒精)，如果是準備懷孕、懷孕期間或正在哺乳的女性，為了新生兒的健康，請千萬不要喝酒。

😃編編在此勸大家：如果有需要喝酒的場合，以茶(水)代酒，謝絕勸酒，健康又養身喔！

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#拒酒顧肝

#不要勸酒

#喝茶水也可以開心聊天

(圖片引用衛生福利部)

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