最新【TOEFL托福改制】六大考試重點與托福準備建議總整理

托福官方ETS（美國教育測驗服務社）宣布，TOEFL iBT將自2026年1月起迎來托福改制！這次的托福改制是繼2023年後的又一次重大變革，聚焦於「提升測驗效能與優化考生體驗」，調整幅度涵蓋測驗設計、考題內容、成績制度、出分速度、考場設備和家考（Home Edition）優化等六大面向。若你正在準備托福，快來了解這次的托福改制重點與差異，才能精準調整備考方向，成功考取理想成績！

考題內容更貼近日常與學術場景

考題內容將 減少冷門過時或具文化偏差的題材 ，如希臘神話，並引入更貼近日常與現代學術生活的內容，如團體討論、專題合作等，強化語境的真實性與公平性。聽、說、讀、寫四大科目題型皆有所調整， 整體測驗時間也從原本約2小時，縮短為約85分鐘即可完成 。

托福新制變化內容

加入新聞、雜誌、網站文章等現代文本
例題示範

新增同儕對話，模擬真實校園互動
例題示範

導入視訊互動場景，貼近實際表達情境
例題示範

增加Email任務，結合生活與學術應用
例題示範 成績制度改革與CEFR對應

新增1–6級分制度，對應CEFR（歐洲語言共同參考架構）A1到C2語言能力級別。 此制度將與現行的0–120分制及CEFR等級並行顯示 ，方便學校與學生理解與比較各種語言測驗成績。
*2026年起的每份成績單將同步提供三項成績資訊：CEFR 對應等級、1–6級的總分與各科分數，以及對照的0–120的傳統總分。

托福新制分數對照表

對照的0–120的傳統總分。

在2026至2028年的過渡期間，傳統總分仍會保留，與新制分數一併呈現。2028年1月之後，才有可能完全改為1–6級分制及CEFR呈現。

自2026年1月起，ETS將全面停止寄送紙本成績單，學校與考生皆須線上查閱及取得成績。

在過渡期間（2026–2028年），學校會同時看到新舊分數，不影響申請審核。ETS也與全球各大學合作，確保平穩過渡。

1.更直觀地呈現語言能力：1-6級分數簡潔明瞭，比傳統0–120分制更容易解讀與比較，有助於考生了解自己的語言水準處在哪個階段。

2.對應國際標準（CEFR）：新制分數與CEFR接軌，讓托福成績更具全球通用性，有助於申請海外學校或國際機構採認。

3.提升評估效率：不論是學校招生或企業招聘，皆可透過簡明的級別快速掌握考生或求職者的英文能力，有助於加速審查流程與決策。

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