原标题：值得看 | 近期适合拌饭看的综艺节目！打包推荐你！有营养不无聊

最近，黑叔陈晓卿又来馋我们了，他导演的美食大片《风味人间》上线，很多人表示，就着它一起下饭，方便面都变香了？

可为什么我觉得，就着《风味人间》吃饭，我只想把我的饭桌掀了？眼前的饭不是饭，你说的菜是什么菜？

你们都知道，我是综艺迷中的哥伦布啦，需要记笔记的综艺，能够下饭的综艺，笑到不能自已的综艺，都给你们安排得明明白白。

真要说适合下饭的综艺，我会选那些，轻松又不用时刻盯着字幕的国产综艺。

热度持续好几季的《吐槽大会》《奇葩说》《火星情报局》我就不说了， 今天要给大家推荐几个首季上线的下饭综艺，保你方便面都能吃上俩小时，还很想喝上一杯。 是我，没错了！

《风味实验室》

美食版的《圆桌派》

《风味实验室》是配合《风味人间》纪录片播出的美食谈话节目。如果说后者是餐厅里的饭桌，前者就是后厨里的灶台，后者是咖啡，前者就是咖啡伴侣。

人家都是聊五毛钱的， 《 风味实验室 》 是聊一道菜的。

每期会邀请文化老饕、美食科学家、明星嘉宾，外加一位料理名厨，共同探讨和演绎风味背后的故事。

很难在综艺里看到的蔡澜、白岩松、张立宪都来了，还有《圆桌派》的老朋友们，像陈晓卿、梁文道、蒋方舟、马家辉、李小牧也都聚在一起谈美食。

涨知识程度可不比《风味人间》差。 比如陈晓卿谈“在外地如何吃到地道的美食”，他建议品尝他们的早餐和宵夜，因为只有这两样，保持了美食最原始的外貌。

如果离开小吃产地，如何确保走进一家店能吃到原汁原味，他也有秘诀—— 店铺名字的前缀地名越小越正宗，比如四川绵阳高水米粉，常德津市钵子菜。

既然叫实验室，美食实验少不了。 美食家董克平在简书日记里说，他录制臭味食物那期，吃货研究所的玉子带大家做了一个实验，夹住鼻子、带上眼罩去品尝臭味食物，结果都不臭了。要想区分红腐乳和臭腐乳，也只能通过咸淡，通过气味是区分不了了。

比起《风味人间》，这档节目不至于看饿，还能听嘉宾们碰撞出很多笑料、火花。真好。

观看渠道：腾讯视频每周六日21:15更新2集

《恕我直言》

嘉宾常常自爆八卦的两性对谈节目

以前看《康熙来了》的时候，有些主题是邀请男女嘉宾来共同探讨，不同性别对同一观点的看法。

《康熙》一停播，这种节目也比较少看到了，好在康永哥和江疏影开了一档两性对谈节目《恕我直言》。

比如最近一期，就探讨男生女生对美的标准有何不同。

从街头采访总结出，男女生最讨厌对方的穿搭单品Top3：黑丝配球鞋、豹纹和短裙露底裤，还把这些单品搭配于一身，在节目上呈现出来，相当直接。

《延禧攻略》那期，主题是男女对待爱情友情的次序。结果调查发现，另一半过生日时，好朋友刚好失恋了，三分之二的男生选择陪朋友，而三分之二的女生选择陪恋人，可见，大部分女生真是爱情高于一切啊。

开始的时候，我还担心江江能主持好么，结果一路看下来，已经被她圈粉了，她真的是太可爱，贡献了超多笑点。

说个她招人稀罕的表现吧，她习惯在每句自我吐槽后面，都接一句自恋的赞美。比如可怜巴巴地说自己没有腰，众人刚要安慰她，她立马接了一句，因为我腿太长了。

除此之外，她还很喜欢自爆八卦。说朋友介绍给她圈外的男生，吃过一次饭后，男生就没动静了，她还去人家朋友圈下留言，问对方为什么不约她。非常real了。

康永哥问她，如果胡歌结婚邀请她，她会不会去，她也毫不避讳，坦言：他叫我，我就会去。

总之，无论主持人还是嘉宾的表现，都为这个节目加码了不少，与其看有人设的恋爱观察真人秀，不如听听真实社会的两性心声。

“贤妃”在康永哥的询问下也自爆前任超10个

观看渠道：腾讯视频每周四20:00更新

《野生厨房》

行走的《向往的生活》

汪涵带队，和李诞、林彦俊组成“野生兄弟团”，自驾到野外，用原生态的烹饪方法就地取材，烹制美食。

一辆房车，一部只有通讯功能的手机，一本野生手册和一个野生向导，就是他们的全部家当了。

被外卖养大的一代年轻人，别说野外了，守着自家精致大厨房都未必煮得好一碗面。像兄弟团中最小的林彦俊，在涵哥的交代下，要看着好不容易点起的火，并烧开一壶水。可他因为不懂沸腾的原理，没有盖锅盖，水一直不开，涵哥看了也是哭笑不得。

所以，我看这个节目，很有带入感，假想自己是其中一员，能否在有限的食材和条件下，烹出一碗美味。

美食仍是这个节目的主旨

第二集，他们探访了武隆的何家岩，去寻找花田贡米，并试着做一顿孔饭。孔饭是介于炒饭和焖饭两者之间的一种菜与饭的结合。灶台就搭在田垄旁，试想自己是刚刚收割完谷子的农民，为自己准备一顿填饱肚子的午饭。

如涵哥所说，读万卷书不如行万里路，行万里路不如打万颗谷。亲自收谷子，再做饭犒赏自己，那种满足感无与伦比。

有涵哥在，吃上饭绝对不成问题，诞总可以说是躺着蹭饭不腰疼的代表，贡献了很多佛系哲学金句。

真是从《向往的生活》一路躺到《野生厨房》啊

而林彦俊及其他ONER成员，就是高颜值版的观众替身啊，替我们离开城市，回到田间，感受大自然，做一枚“真香”的变形记男孩。

观看渠道：湖南卫视每周六12:00播出；芒果TV App

《历史那些事》

正儿八经胡说八道的历史节目

还记得《人生一串》吗？火爆之后，B站又发功了，制作了这部《历史那些事》。

这真的是一档正儿八经胡说八道的历史节目，用“舌尖”风的配音，说网络热梗。用脱口秀、侦探剧、日和短剧、真人秀、电视剧、综艺、rapper等形式，演绎正经历史事件或人物。

作为一个新媒体文案，我觉得这剧简直是新媒体文案训练网感的教学片。

致敬《孤独的美食家》

光每期的名字就很有网感了，比如讲溥仪的叫“我在我家偷文物”，讲苏东坡的叫“在下苏东坡，一个吃货”，讲隋文帝的，叫“请回答604”。

《请回答604》中一开场，讲隋文帝深夜逃出皇宫，旁白就说“对于万人之上的皇帝而言，世界并不是很大，可隋文帝杨坚为什么偏偏想去看看呢？”

别看文案这副德性，这部纪录片创作还是很扎实的， 清华大学历史系教授刘国忠做历史顾问，总监制金铁木是《复活的军团》《玄奘之路》《圆明园》等多部耳熟能详纪录片的导演，配音方亮老师是《国魂》《探索·发现》《感动中国》等央视纪录片的御用配音。

把枯燥的历史讲得有趣，就是让历史纪录片也能下饭的理由啊~

观看渠道：B站每周三20:00

锵锵行天下

高知版的《花儿与少年》

作为《圆桌派》的室外版，窦文涛带队许子东、周轶君、吴军，去往《圆桌派》里提到的文学作品发生地，像迷弟迷妹，探访影视作品拍摄地般。

看过哪本书，就到书中提到的地方去看看，这是多么幸福的事。 用窦文涛的话说，别人是拿着美食地图找吃的，我们是拿着获诺贝尔文学奖的小说找吃的。

不仅如此，他们还拿着《纯真博物馆》的书，盖戳免费进入纯真博物馆。

采访帕慕克本人，发现他对中国传统艺术的爱。

到阿婆写《东方快车谋杀案》的酒店房间朝圣。

这个节目满足了我对一次深度旅行的全部想象，纪录片质感的人文风景全纪录，高知专业导游深度讲解，主持人式探访当地名家或居民。 跟这样一个游学团，14天差不多要5万多块，你们自己说，看这个节目有多值！

走出去后，窦文涛小色胚的表露更猖狂了，在阿加莎的房间里演绎“床戏”。

在土耳其皇家大澡堂里演绎“裸戏”，为老年团的旅行增加逗趣。

他们的圆桌也是逛到哪，摆到哪，聊到哪。

“锵锵”本就是行走的意思，《锵锵三人行》停播一年后，再次借用此名，有继承和怀念，也有实现“读万卷书之后行万里路”的意思，算是做到了“知行合一”。

想把中国泡面吃出异域味道，可以用这个节目当佐料了。

观看渠道：腾讯视频每周日更新

当你嫌外卖不够美味，可以自省一下，是不是没有下饭综艺可配？我不能保证你把一碗素面吃出珍馐佳味，但广东的鹅游不过珠江，好看的综艺逃不过我眼，想看什么类型的你在留言区说，字数我是不嫌多。回见！ 返回搜狐，查看更多

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