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二三百的筋膜枪和一千多的差距在哪里，应该如何选购?
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先说一下本人的经历：
我本人是国家健将级运动员，曾经在国家体操队训练，有22年的体育生涯。长期和体育用品打交道，筋膜枪从几百到几千的也都体验过，说不上是阅枪无数，但也算是身经百战。
目录：
一，两三百块的筋膜枪和千元筋膜枪有什么区别？
1，硬件区别
2，使用感受区别
二，应该如何选购
1，针对场景的选择
一，两三百块的筋膜枪和千元筋膜枪有什么区别？
1，硬件区别：
几百元和上千元筋膜枪硬件区别主要分为四个部分：做工，冲程/振幅，电池，转速。
- 1.1做工：
做工主要就是看材质，手柄，按摩头。
材质：
千元级别的筋膜枪重量都会重一些，用的材质更结实，甚至会用金属，两三百块的筋膜枪大多是塑料材质，所以拿起来会很轻，并不说塑料不好，而是金属的成本肯定是比塑料高，而且质量好，但是会更沉。
手柄：
百元筋膜的手柄处和其他部分用的是同样的材质，但是千元级别的筋膜枪手柄处基本上都会采用防滑设计，不容易留下刮伤，指纹等等。我看到手柄处设计最好的筋膜枪是KEEP的G1。
按摩头
百元筋膜枪和千元筋膜枪的按摩头材质也不太一样，如果你看到那些劣质筋膜枪，按摩头的材质就和乒乓球差不多，硬邦邦，没有弹性，而千元级别的筋膜枪基本上都是采用硅胶包裹的按摩头，回弹性好，更舒服。
- 1.2 冲程/振幅：
这个可以说是筋膜枪灵魂了。 振幅和冲程其实是一回事，代表着筋膜枪的按摩深度，振幅冲程越大越好，越大按摩的深度也就越深，更能放松到深层肌肉
百元级别的筋膜的冲程一般都在8-10mm左右 ，属于标准， 但是千元级别的筋膜枪冲程大多数都在12mm左右， 这样就能放松到更深层的肌肉。具体还是看使用者的需求。
- 1.3 电池：
两三百块筋膜枪的电池容量大多都在2000左右，续航能力在3-4小时左右，但是千元级别的筋膜枪电池容量大多都是在2600以上，而且根据不同品牌的续航能力最长可以续航13.3小时。
由于电池的做工更高，所以贵也是有一定的道理的 。
- 1.4 转速：
电机转速代表着筋膜枪的击打频率，转速越高，击打频率就越快 ，击打频率影响肌肉收缩自己的效果。
在同样振幅下，振动频率越高，对肌肉的刺激也越大，个人总体为筋膜枪的振动频率，在30~50Hz比较OK（即转速处于1800~3000RPM），当然振动频率也不是越高越好，振动频率超过60Hz，反而会损害人体某些器官。
两三百的筋膜枪转速大概在2600-2800左右，千元级别的筋膜枪转速大概在3200左右或以上。
2，使用感受区别
使用感受的话主要有五个方面，震感，击打深度，卡顿问题，噪音，重量问题
- 2.1 震感：
有一些两三百的筋膜枪，当你把档位开到最大，或者是把他按在你肌肉上的时候， 你手上的震感会比较明显的，也就是你的手会抖。
如果千元级别的， 当你拿着他按在你的肌肉上的时候，你不会有很强的震感， 即便你给他开到最大档位，也不会有那种由于震感太强从而握不住的感觉。
- 2.2 击打深度：
有些两三百的筋膜枪在打击某个部位的时候，他的震感和震动的区域会更大，更扩散 。举个例子，如果你在击打你的胸肌，那么你的二头肌以及一些连带地方也会有感觉。
如果是千元的筋膜枪， 你把它按在一个特定的位置，他就打击那一个部位，你深层的肌肉是有感觉的。打击的面积不会扩散，会非常精准。
- 2.3卡顿问题：
大多数两三百的筋膜枪都有一个问题，你在用力施压的时候，也就是你在用一只手拿着筋膜枪向你的肌肉深层按压的时候，筋膜枪会卡顿，震动频率会减速，混乱，卡顿，甚至会停止。
千元级别不会有这种问题，不管你施压的角度，力度，他都会正常的工作，震动的力度和速度都很平稳，无论你用多大的力度，他永远都会继续平稳的工作。
但并不是每个人都需要那么大的力度，如果仅仅是日常放松的话，不需要施压的力度就可以了
- 2.4 噪音：
在同等的档位下，两三百的筋膜枪比千元的筋膜枪的噪音是稍微大一些的，而且两款产品的音色也会不同。平价款的感觉就是，感觉比较脆，声音发亮的同时抖动较大，而且你会有一种感觉头部较松的感觉。
高端款的感觉是，他的声音很闷，很沉，几乎没什么声音，你会感觉头部和机身衔接的很紧。但是有的千元以上筋膜枪声音也较大， 因为他的力度比一般千元级别筋膜枪的力度更大，比如Hypervolt。
- 2.5 重量问题
大多数千元以上的筋膜枪是很重的 ，由于使用的材质不同， 他自身的重量你是不需要再给他很大的力度按压肌肉的 ，他在按压的时候会非常的稳，两三百块的筋膜枪会相对轻一些，更适合便携。不是说轻就不好，而是要看你自己的受力程度，来决定使用哪款筋膜枪。
总结：
综上所述，其实通过使用感受来评判而不是通过硬件来评判筋膜枪是更加合理的， 就好像你买电脑不会要求他的硬件必须是碳纤维的一样，电脑的意义更多是用来工作或者游戏，而不是材质的攀比。
那么筋膜枪其实也是一样，他的功能是给你放松，而不是说硬件好就合适，硬件只能说明一部分，最重要的还是看他的使用感受，适合你的才是最重要的。
二，应该如何选购
我觉得选购任何东西都一样，不是说便宜的就不好，贵的就是好，就好像你买一双筷子，你大概率不会去买一双几百块的，因为你会觉得没有必要，筷子的作用就是吃饭，好一点的可能会给你一些仪式感。
但没必要去买一双几百上千的筷子，就因为他材质好，这就显得不理智了。
1，针对场景
如果你是一个上班族，平时不怎么锻炼，但是长期久坐，肌肉僵硬，或者做那些重复性高的工作，比如厨师等等，几百块的筋膜枪其实完全可以满足你的需求。不需要买太贵的。
以下这两款非常适合：
1，LATIT京东自有品牌筋膜枪（299元）
八个档位
六个按摩头
降噪45db
2800转
11mm冲程
京东自有品牌，这款可以说是300左右价位的性价比之王了，这个价位无论是冲程还是转速都属于比较不错的。而且按摩头和档位也很多， 非常适合那些长期久坐，开车，重复劳动导致的肌肉僵硬，肩颈酸痛，后背紧绷等等。
最重要的是便宜的同时还能满足你的需求。
除此之外也可以选择下面这款
2，菠萝君LightSaber筋膜枪（7/16——7/18到手价309元）
8个挡
6个按摩头
10mm冲程
续航8.3小时
最高转速3300rpm
这款也是300左右价位的性价比之选，同样是八个档位6个头，他的优点是比LATIT那款转速更大频率更快快一些，电池的续航也更长，但是冲程小1mm（1mm其实是很难感受出来的）。
同样是非常适合长期久坐，开车，重复劳动导致的肌肉僵硬，肩颈酸痛，后背紧绷的朋友
这两款入门级别的筋膜枪是在你不想花很多钱的同时想体验一下筋膜枪并且日常放松的最好选择。
当然如果你觉得想再提高一些产品质量，寻求更好的按摩体验，那下面的进阶版本筋膜枪会很适合你
进阶款1：云麦YUNMAI筋膜枪Pro Basic
三个档
4个按摩头
降噪45db
转速3200
冲程12mm
续航：1档强度为13.3小时
云麦旗下的产品，这款产品的力度，转速，冲程，续航能力都比入门款的要高，我个人感觉，这款产品的综合性能是可以说是800以内最好的选择了，可以说是进阶级别的性价比最好之选。这款产品的质量，性能，使用感受都是相当对得起这个价格的。
如果你相对于入门级别的筋膜枪想提升一下使用体验和产品质量，那么这款云麦的Pro Basic是非常适合你的。
同样还有一款筋膜枪是千元以内的性价比之选
进阶款2： 有品PICOOC 热敷筋膜枪（关注店铺价格799）
8个挡
8个按摩头
续航13.3小时
降噪30db
转速最高3600rpm
热敷功能
赠送体重秤
这款筋膜同样是进阶版里面的性价比之选， 他有一个最亮眼的功能就是热敷， 肌肉在热敷的情况下更容易放松和缓解，而且他的降噪是做的相当好的， 普通筋膜枪的降噪是45db，而这款仅仅有30db。
这款产品同样适合想提升产品体验，对产品质量有进一步追求的朋友。
总结：以上两款进阶版本产品不仅适合长期久坐和重复性劳动导致的肩颈酸痛，肌肉僵硬，在运动后的恢复放松也有很好的效果。
如果你平时打打球，偶尔健身，举举杠铃，撸撸铁，那么以上两款产品是非常适合你的。同样还是不仅不贵，而且在满足你的需求的同时还进一步提升了产品的质量。
如果你想在千元级别左右挑选一个高端版本筋膜枪，综合功能，颜值于一身的性价比之选，那么以下这款产品一定非常适合你：
3，纽崔亚Nurtria-N3筋膜枪（活动价1299元）
三个档位（虽然和平价版同样是三个档位，但是差距是比较明显的）
5个按摩头
12mm冲程
续航9.5小时
降噪45db
转速3200
专业运动品牌（加拿大专门做运动的品牌，有很多其他类别的运动产品）
这款筋膜枪我觉得是属于高端品牌的性价比之王了，价格不是那么的贵，品牌又是专业运动品牌，而且各个功能齐全，他的降噪，冲击的精准度和震感都是做的相当不错的。
如果你想买一个高端产品，但是又不想花很多的钱，注重性价比的话，那这款是非常推荐的
总结：以上就是我的回答和部分推荐，筋膜枪的选购还是要看需求，贵的和便宜的各有好处，如果对筋膜枪的选购还有疑问，请移步我的文章，里面详细的介绍了各个价位的筋膜枪测评和使用感受。
1、二三百的筋膜枪和一千多的差距在哪里，应该如何选购?
要搞清楚这个问题，必须要搞清楚筋膜枪如何选购，这样你才能搞清楚到底差距在哪里
筋膜枪的构造无一例外，由下面5个部件构成： 电池+电机+MCU+传动装置(包括轴承、连杆、偏心轮)+模具
如何选择一把靠谱的筋膜枪，其实就是判断这些组件好坏的问题
1、电机：筋膜枪的心脏（重点1）
首先说最重要的电机，因为 电机的好坏直接决定了筋膜枪的按摩力度 。
电机需要关注两个方面的属性： 电机类型 和 推力 。
（1）电机类型：只选无刷，转数大于3500r/min的为有刷
筋膜枪的电机按类型分为 有刷电机 和 无刷电机 。
有刷电机 ：就是我们小时候玩的四驱车马达那种， 唯一优点就是转数快 ，可以达到大几千甚至上万转每分钟，但是随之而来的 缺点就是噪声大，扭力小，用在筋膜枪里就是输出动力小 。
无刷电机 ：转数虽然没有有刷电机那么快，但是噪声小，扭力大， 用在筋膜枪里再合适不过了 。
所以，我们在选择时一定要注意， 只选无刷电机的筋膜枪 ，但凡看到最大转数超过3500转/min的基本就是有刷电机，比如百元左右的康佳筋膜枪。
（2）推力：大于5kgf，即扭矩大于255mN.m
代表筋膜枪电机输出动力的参数很多，有的叫扭矩、有的叫推力、有的叫堵转扭矩、还有的叫扭力，只是标注的单位不同，所以要判断一款筋膜枪力度大小，就要先把它们划算成统一的单位。
大多数筋膜枪参数表中都用扭矩单位mN.m，少数商家用kgf单位，有的商家能查到最大功率，还有的商家啥也没说，为了方便对比，我们需要根据公式把单位统一换算成扭矩单位后再进行对比。
- 对于扭矩、推力、功率等任何参数都没有筋膜枪，直接pass ；
- 如果只知道推力 ，根据公式 F×L/2(kgf.m)=F×L/2×9.8(mN.m) 进行换算，其中F为推力，L为振幅，例如推力10kg，振幅10mm，可换算扭矩为490mN.m;
- 如果只知道功率 ，根据公式 T=9.55*P/R 进行换算，例如最大功率60w，最高转速3200r/min，可换算得扭矩为 179mN.m。
这里我们以 筋膜枪的原型DMS为标杆 ，DMS给出的功率 为96w，可以计算得额定扭矩约255mN.m，推力约5.2kgf，所以我们选择筋膜枪时 一定要选择推力大于5kgf，即扭矩大于255mN.m。
2、传动装置：筋膜枪的骨骼（重点2）
传动装置包括 轴承、连杆、偏心轮 ，轴承好坏决定了电机输出损失大小，连杆好坏决定了使用寿命，偏心轮大小决定了振幅大小，它们的运行流程如下图所示。
传动装置需要关注两个参数： 振幅 和 材质 。
（1）振幅：大于8mm才能打击到深层筋膜
由上面的原理图可知， 偏心轮的大小决定了筋膜枪振幅的大小 ，振幅越大，打击感越深入，越能刺激到深层筋膜。
那多大的振幅才能刺激到深层筋膜呢？这个问题其实很好解决，还是以专业的仪器DMS为标杆，因为这是已经被证明确实有效的数据。
根据商用DMS的参数表可知 ， 振幅需要在8mm及以上才算有效，所以我们在选择筋膜枪时，一定要选择振幅8mm以上的筋膜枪，注意不是“按摩深度”，按摩深度≠振幅，很多品牌喜欢玩这样的文字游戏。
现在市面上很流行迷你筋膜枪，振幅基本都在7mm以下，我个人其实是不太推荐的，因为已经脱离了筋膜枪按摩深层筋膜的初衷。
（2）材质
廉价的筋膜枪一般都采用塑料材质的轴承和连杆，质量就非常差，轴承摩擦系数大，不仅力量有损失，而且施加压力连杆有断裂的风险，所以要 尽可能选择金属连杆的传动装置，轴承以大品牌出品的为好。
3、MCU：筋膜枪的大脑（非重点）
MCU，也就是筋膜枪的主控板，可以理解为手机的CPU，但是它没有手机CPU那么强大的功能， 只能控制开关、档位、压力反馈（输出电流）、指示灯显示等 。
很多商家鼓吹自己是什么进口芯片，AI芯片的，通通都是噱头，这个东西没有什么技术含量，如果非要分个好坏，就是有压力反馈调节的比没有压力反馈调节的好点，选择是不必过分关注。
4、电池：筋膜枪的能源（重点3）
关于筋膜枪的电池，很多人都存在 一个非常大的误区 ，就是觉得电池容量越大越好，理由是充一次电可以用很久， 如果你看到哪篇文章说电池容量越大越好的，请不要犹豫，立刻Pass，这人绝对是不懂筋膜枪。
我们常见的充电锂电池分为 容量型蓄电池 和 动力型电池。
容量型电池 ：优点是容量大，通常在3000mAh以上，缺点是放电慢，输出电流小，筋膜枪的输出动力小，而且随着时间的推移，电池容量会越来越小。
动力型电池 ：优点是输出电流大，因而电机输出功率就大，带来的打击感就更强，而且电池寿命衰减慢。
所以，选择筋膜枪时，要注意是否是动力电池，如果商家没有说明，就看电池容量，如果大于3000mAh，大概率就是容量型电池 。
5、模具：决定颜值和持握体验（非重点）
模具即外观， 模具的设计其实反映了这个品牌是否有独自研发的能力 。
绝大多数国产品牌都是用的公版模具，大家选择一个品牌的筋膜枪时，可以观察一下，是否与别的品牌不同，如果有雷同，就选先上市的，因为筋膜枪也是在不断迭代的，模仿者永远超越不了原创。
至于其他的什么 重量、噪声、按摩头的个数等 ，根本不是关注的重点，如果有任何文章和商家把这些方面当重点来讲，就是核心配置吹无可吹了。
2、筋膜枪哪个牌子好？
自从筋膜枪2017年出入中国之后，就一发不可收拾，截至目前， 全球50%以上的筋膜枪都出自中国浙江永康 ，拥有筋膜枪代工厂上千家，生产出来的筋膜枪一半内销，一半出口，出口的部分还有一大部分又转内销。
这就造成了筋膜枪市场鱼龙混杂，所以选择一个靠谱的品牌跟选择靠谱的性能一样重要，下面是我个人觉得比较靠谱的一个排行榜，除了个别品牌乱入，基本都还算公正。
- 如果预算充足，对筋膜枪专业度要求较高，请闭眼选真进口的Hyperice或赛锐康；
- 预算500以下入门级，推荐选择菠萝君、小米、沃乐等，其他性能不及格的一概不推荐；
- 预算1000以下旗舰级，推荐选择麦瑞克、云麦，其他假进口、性能不及格的一概不推荐；
- 1000以上的出口转内销品牌极度不推荐
【预算500以内入门级】
300元左右的筋膜枪很多，比如Smooky、KUS、康佳，还有一堆迷你筋膜枪， 但是真正性能满足及格线的只有菠萝君 ，菠萝君的型号也很多，我 最推荐的、也是销量最好的就是LightSaber 。
首先外观颜值较高，有科技感，这个模具是菠萝君自己开的，现在被很多其他品牌模仿，而且卖的更贵。
然后性能上无可挑剔，125w的大功率无刷电机，推力可达362mN.m，振幅10mm，金属材质连杆，有压力反馈自动调节，重量1kg 男女通用，持握舒适，运行稳定不打飘，就是声音有点大。
之前麦瑞克为了抢占500以下筋膜枪市场，将9度smart从999一路降价到499，但是核心部件都减配了，市场反馈并不好，所以今年新出了配置全面升级的9D1C。
610mN.m大推力，10mm振幅，全铝合金的传动装置，ACSH3.0动力系统，力度更大，质量更可靠，外观小巧，散热好，5C动力电池输出稳定，高强度健身人群的高性价比选择。
【预算500-1000旗舰级】
大家不要被商品介绍里面写的额定功率60w、推力106mN.m误导了 ，云麦PB的最大功率其实可以达到240w，也就是推力716mN.m，加上12mm的优秀振幅，其打击感是非常强的。
而且用料材质方面也都很扎实，全金属的连杆和套筒，使用寿命长；两个进口NMB轴承，力度损失小；升级硅胶按摩头，亲肤舒适打击感更强。
外观上，这个模具是云麦最早开模，上面的沃乐pro都是仿的这个模具，纽崔亚N4是仿的云麦PD的模具，从侧面反应了云麦是国产品牌的标杆。
这个价位的麦瑞克筋膜枪很多，这里只推荐9度pro这一款，800mN.m的超大推力，按摩力度已经媲美专业的Hypervolt筋膜枪了，12mm高频深层松解，非常适合预算有限的、常年健身人群。
还有3挡EMS+TENS双脉冲按摩，40℃恒温热敷，满足你各种按摩体验，整体做工用料也都很扎实，虽然有点重，但是打击起来稳定不打飘，这个价位性能配置没有什么对手。