情绪智力四因素模型

萨洛维和梅耶的情绪智力四因素模型的依据是，推理情绪以及利用情绪材料来推理所需要的技能是可以习得的。

【】维度1：感知情绪

• 根据个人的身体和心理状态来识别情绪的能力；
• 识别他人情绪的能力；
• 准确的表达情绪以及表达情绪相关的需要的能力；
• 区分真正的和伪装的情绪的能力。

【】维度2：利用情绪来促进思维

• 根据相关的感受来重新引导思维和对思维按优先次序排序的能力；
• 产生情绪来促进判断和记忆的能力；
• 利用心境变化来领会多种观点的能力；
• 利用情绪状态来促进问题解决和创造性的能力。

【】维度3：理解情绪

• 理解各种情绪之间关系的能力；
• 感知各种情绪的原因和相应后果的能力；
• 理解复杂的感受、混合情绪和对立情绪状态的能力；
• 理解情绪之间相互转变的能力。

【】维度4：管理情绪

• 愿意接纳愉快的和不愉快的情绪感受的能力；
• 监控和反思情绪的能力；
• 投入、延长或脱离一种情绪状态的能力；
• 管理自己和他人情绪的能力。

引自：《积极心理学》