表达能力差，怎么努力予以提高

首先，必须弄清楚什么是表能力。

表达是指两种能力，即口头表达能力和书面表达能力。如果说自己这两种表达能力都差，想要知道怎么予以提高的话，那就需要分别针对这两个方面谈如何努力提高了。

其次，如何改变和提高

一，如何提高口头表达即说话能力

口头表达差，不外乎差在三个方面：思维迟缓，嘴上口迟，内容贫乏。对其改变、提高针对如下。

思维不敏捷，反映迟顿。这主要是先天性存在不足，受遗传影响，难于改变和提高。但难于不等于绝对。唯一改变和提高的是后天勤苦磨练。一是对任何事物思考方式，都形成习惯式地三度思维，不断地反复地追问是什么、为什么、怎么样。二是思考问题采用简单的多角度，并列思维、逆向思维、总分思维。如此这般，苦思多想，反复训练，工夫不负有心人，总会遂渐地有所提高其敏捷度的。须知，思维能力差正如其人的思想、性格一样先天占主要成分，后天必须刻苦努力方有改变的可能。

口迟，说话缓慢、不流畅。这主要是俗话所谓“嘴笨”。口迟、嘴笨，除了受大恼反映迟顿影响外，还与嘴舌生理结构有关。凡舌头粗、大厚，嘴宽、唇厚者，其说话就易口迟而语速缓慢；反之，舌尖唇薄者，其说话方便、语速就快了。改变这种状况唯一办法就是反复训练、“磨嘴皮”。一是反复熟读、朗读、背诵诗词、名言、金句；中小学生更得这样，更容易这样。之外，还要寻找背静无人之处，自己大胆、快速、反复地背诵或朗诵出来。二是自编自写小段文章，之后，更熟悉自己的思路，更熟悉自己习惯用语，更容易朗读、背诵、朗诵。三是尽量找机会先在小范围，争取、甚至抢机会发言；初始内容不求太多，有三五句、一、二百字即可，继而逐渐增加内容和表达层次。四是争取较大范围发言，且要敢于面对听众，不怯场。

内容空洞，言之无物。这主要是主体不达，其他何言之有。上述两种系主观难改，不容提高；这里要充实表达内容属客观之物，主观努力，极容易提高。一方面中小学生很容易做到口头表达有内容，经常作文，老师必有这方面的要求；学生单上语文课积累文章的内容就很丰富，加之多少也有社会接触，生活的一些素材也可用于口头表达。另方面其他人等口头表达主要从社会生活中经历、经验感悟所获得材料，其次阅读方方面面积累知识可用于口头表达的内容。

需要特别引起注意的是，口头表达并非经过演讲培训几天就能提高的。要紧的在于从自身实际出发，多说，多练，越说越充实，越说越有兴趣，沒有一年半载，是不可能徒然提高口头表达能力的。

二，如何提高书面表达即写作能力

主要应从写作内容和写作技巧方面努力提高。

对在校读书的学生而言。

从教材中获取材料。主要是从语文课学习中要求熟读、背诵的：诗词、文章，自认为很好的知识片段。其次是从思政课认为必须掌握的观点、事件材料。重要的还在于学会写作方法。不但对基础文体即记叙、描写、说明和议论文的一般写法会运用，特别是对记叙与抒情、描写与抒情、记叙与议论三结合的写作技巧能把握和会运用；高三学生还必须会写三种议论文且有深度，即単性命题作文、材料（隐含性命题）作文、包含关系性命题作文。

对参加社会工作人员而言。

从社会生活中获取材料。主要是工作中接触的记忆深刻的人、事、物、理之材料。其次是主动猎取各类社会、历史、优秀文化、尤其是现代先进的科学技术知识且能记录和记忆。特别可熟悉一些古典诗词、名言、金句，以备应用。对文体写作方法，主要是简单的应用文和工作总结、报告的写法。能学会写记事散文和演讲稿更好。不断练习，不断实践，日积月累，肯定能夠改变写作能力差的现状，会逐步提高自己写作能力的。