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https://woman.tvbs.com.tw/fitness/48618
傻傻的开水瓶  · 健康 减肥 dnf天10  ·  4 周前
腹式呼吸不僅能幫助放鬆身心，還對瘦肚子有一定的好處。當你進行腹式呼吸時，腹部的肌肉會得到運動，橫膈膜的上下運動有助於按摩內臟，促進腸胃蠕動，這有助於改善消化系統的;...

https://classone.cwgv.com.tw/course/detail/M2019041910125921721
不羁的鸵鸟  · 特洛伊 宙斯 dnf天10 腓尼基人  ·  3 周前
腓尼基民族最大的特點，就是超會航海。隨著航海事業的發展，腓尼基人很快就沿著地中海占領腹地，用來停船、堆貨和駐兵。其中最有名的據點，就是西北非的迦太基，在之後的羅馬;...
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