锻炼 · 千杯不醉的茶壶 · 健康 运动 医疗 · 1 年前 中等强度的有氧运动包括快走、骑单车、游泳和修剪草坪。剧烈的有氧运动包括跑步、重庭院劳动和有氧舞蹈等活动。力量训练包括使用重量器械、自身体重、沉重的包、水中阻力管;... |
锻炼 · 千杯不醉的茶壶 · 健康 心理健康 · 1 年前 锻炼是一个汉语词汇,读音为duàn liàn,定义为一种利用计划性的、结构性的、以及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动;通过体育运动使身体;... |
锻炼 · 千杯不醉的茶壶 · 碳水化合物 健康 营养学 医疗 · 1 年前 您可能会惊讶地发现,有很多经常锻炼的成人忽略了营养基础的重要性,然后又缺乏关键的营养素。 维生素、矿物质和其他营养物质摄入不足会损害您的健康和体质。 然而,补充;... |
锻炼 · 千杯不醉的茶壶 · 健康 运动 医疗 · 1 年前 |
锻炼 · 千杯不醉的茶壶 · 健康 运动 医疗 · 1 年前 研究表明,在运动前摄入碳水化合物可以提高运动表现,可能使锻炼坚持的时间更长或强度更高。如果不吃早餐,那么运动时可能会觉得行动迟缓或头昏眼花。 如果您打算在早餐后;... |
锻炼 · 千杯不醉的茶壶 · · 1 年前 重在锻炼和提高孩子的拼音拼读能力。内容编排由拼音组成,没有汉字。这样更易于孩子学习、记忆拼音。教学部分围绕拼音字母进行详尽的讲解。 本书;... |