生活中，大部分人面对牙结石并无感觉，对于医生定期洗牙的提醒也感到有些疑惑：平时也不牙疼，感觉没什么影响，为什么要定期洗牙呢？

牙结石虽然不疼不痒，但是对身体健康是有很大影响的！

什么是牙结石

虽然我们每天都会刷牙，但牙刷很难清洁到牙缝深处，久而久之， 牙齿上的食物残渣和细菌在唾液的作用下逐渐钙化，形成刷不掉的牙石 ，就是 “牙结石” 。

牙结石对健康的影响

牙结石虽然不疼不痒，但堆积多了会引起牙周疾病，造成牙龈、牙周组织炎症，进而导致 牙龈出血、口腔异味 ，严重时还会出现 牙缝变大、牙齿松动乃至脱落现象 。

更甚者会影响全身健康：

致病细菌进入血液循环，可能会引起 细菌性心内膜炎或肾小球肾炎等疾病，增加冠心病的发病风险 ；

致病菌被吸入肺中或通过牙周袋上的小溃疡进入血液循环，会诱发 慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）的急性发作 ；

牙周炎越严重， 肺功能 就越差；

牙周病造成牙齿缺失后，咀嚼功能下降，会引起 消化不良 。

4 大习惯守护牙齿健康

刷牙时间 要足够 3 分钟 ；

使用 软毛小刷头 的牙刷；

每次从 牙龈边缘 开始， 牙齿外侧面、内侧面以及咀嚼面 都要认真刷到。

使用牙线

牙刷很难除去牙齿邻面间隙的牙菌斑、牙垢，牙线可以弥补该缺陷， 清洁牙齿邻面卫生 。

重视口腔检查

每人每年至少要做一次 口腔检查 。

警惕物理伤害

咬铅笔、啃指甲、单侧咀嚼 等不良习惯都会对牙齿造成伤害。

不要尝试用牙齿去咬 核桃壳、榛子壳等硬物 。