近几年，越来越多的人加入到了健身行列，健身的方式方法有很多种，有的人喜欢在健身房做做瑜伽、练习器械，有的人则喜欢在
户外
跑步、打球等。在运动过程中，我们挥汗如雨，身心都得到了放松，但在运动过后，大部分人都会觉得肌肉酸疼，尤其是在很久不运动后，再次进行高强度的运动，这种酸疼感会更加剧烈。
那么，有没有一种方式，不需要麻烦他人按摩，就能够进行肌肉放松呢？现在一把
筋膜枪
就能够搞定！其实，筋膜枪已经火了好几年，市面上大大小小的筋膜枪也非常多，有的价格仅百元，有的价格高达上千元，一时间很多人不知道如何进行选择。这里，我就为大家推荐一款来自小米的米家筋膜枪。
米家筋膜枪是小米最新推出的一款产品，也是目前为止小米第一款筋膜枪产品，定价499元，前阶段众筹价449元，也是获得了超过2万名网友的支持。米家筋膜枪除了筋膜枪主体、按摩头、电源适配器、充电线等配件外，还附赠了一个超Nice的收纳包，不使用筋膜枪时可以把筋膜枪放置在收纳包内。另外，收纳包设计有提手，出门随身携带也比较方便。
和其他小米产品一样，米家筋膜枪是提供使用说明书的。不同以外小米产品，在说明书中，除了一些产品参数、操作介绍外，米家筋膜枪说明书还提供了详细的按摩位置示意图，对臂、肩、腰、腿、足等部分肌肉按摩时间和次数进行了详细说明，并注明了由中间向两侧，自上而下的按摩方式，对于初次使用者来说，还是很有帮助的。
再来说下米家筋膜枪的电源适配器和充电线，之前我也在网络上看到过别的自媒体分享的筋膜枪产品，虽然说有些筋膜枪主体质感确实不错，但电源适配器和充电线的质感却非常廉价，有的甚至只赠送一条充电器。而米家筋膜枪不仅赠送充电线还提供电源适配器，并且是分体式的设计，与小米手机充电器十分相像，最高输出功率可达33W，可以手机电脑通用。
下面来讲下米家筋膜枪主体，如果不安装按摩头，是不是感觉米家筋膜枪和米家吹风机很像呢？米家筋膜枪主体高21.9厘米，宽为14厘米，重约856克，拿在手中的分量正好。为了提高米家筋膜枪的握感，设计师还参照亚洲人手掌尺寸，给米家筋膜枪设计了4.7厘米的手握尺寸，加上握把部分软胶材质设计，握持感非常舒适。
米家筋膜枪主体正前方为筋膜枪枪口，后续再来详细和大家说明使用方式。先来说下米家筋膜枪的动力，它内置的是570mN高转速无刷电机，最高转速每分钟可达3200转。高转速带来的冲击力可轻松穿透10mm深层肌群，更有利于缓解运动后肌肉酸痛感。此外，米家筋膜枪配置了智能稳压系统，可以消除外力负载后的电机动力下降，确保动力稳定输出。
米家筋膜枪主体背部为操作面板，详细的操作说明都贴在了保护膜上。米家筋膜枪提供了两枚按键，最下方长条状按键为电源键，长按可开关机，短按可暂停；圆形按键为档位切换键，在档位切换键上方还设计了三枚LED指示灯，开机后初始档位为1挡，每按压一次切换键，档位增加一档，相应LED指示灯亮起。需要说明的是，米家筋膜枪支持档位循环切换。
米家筋膜枪主体的充电接口位于背部下方，采用的是Type-c接口设计，其内置有2600mAh
锂电池
。如果挂一档使用，充满电的米家筋膜枪可连续使用12小时，如果按照每天每次使用10分钟来计算，米家筋膜枪可使用30天，这个续航成绩还算很不错的。
在米家筋膜枪前端下方，我们还发现了一处采用隐藏式设计的通风孔，为什么米家筋膜枪要设计通风孔呢?主要是设计师考虑到部分人员可能会在运动会直接使用筋膜枪，如果汗液随着按摩头流入主体内很有可能造成电机故障，所以设计的这个隐藏式设计通风孔可以确保米家筋膜枪使用起来更加安全安心。
米家筋膜枪配置了球形头、平扁头、圆柱头三款专业按摩头，球形头适用于手臂、腰背、臀部、大腿、小腿等大肌肉群，平扁头适用于各肌肉部位的放松，而圆柱头适用于冲击深层组织，比如说手掌、足底等部分使用。
米家筋膜枪按摩头的安装非常方便，直接将按摩头底部接头插入筋膜枪枪口即可，安装时需要注意，需要用力将按摩头接头插入到底，确保按摩头最靠近头部纹线（我食指位置）与筋膜枪枪口齐平，否则在使用过程中按摩头很容易掉落。
筋膜枪使用结束后，记得要清洁维护下按摩头，方法也很简单，拔下按摩头后，使用软毛巾稍微沾湿下擦拭按摩头和筋膜枪主体，再用干布擦干后放回收纳盒内。记得一定要把筋膜枪放入附赠的收纳盒内，以免乱放造成的筋膜枪主体损坏和磨损。
对于筋膜枪的需求，其实我老婆的需求比我要大，她基本上每周都会去健身房练习瑜伽。之前每次回来，她都会让我给她按摩，以便缓解肌肉拉伸带来的酸痛感。说实话，对于常年干文职工作的人来说，手劲不大，按摩起来很费力气。而有了米家筋膜枪后，我老婆一个人就可以进行肌肉放松，不费力不费时，轻松的人不止她一个。
对于米家筋膜枪，我老婆最大的体验感受就是不费手。之前在体验店使用过别的品牌的筋膜枪，说实话在筋膜枪震动的同时，手能够明显感受到筋膜枪的晃动，所以必须用力稳定住筋膜枪才可以指哪按摩哪。而米家筋膜枪采用了动平衡设计，使用过程中机身振幅小于1mm，实测三挡模式下，米家筋膜枪都可以直立在桌面上，这一点设计真的非常棒。
总得来说，米家筋膜枪是款不错的产品，价格在同等类型产品中也不算贵，而且做工和用料都很讲究，搭配附赠的收纳包也是既好看又实用。功能上，米家筋膜枪提供了三个不同档位，搭配三个不同的按摩头，可满足不同的放松需求，且整体续航能力不错。安全性方面，米家筋膜枪内置短路、堵转、温度异常、压力过大等多重安全保护，并且还专门设置了10分钟定时保护，避免按压太久造成的肌肉损伤。自从有了米家筋膜枪后，不爱运动的我，也开始慢慢运动起来，在运动之后用米家筋膜枪放松下肌肉，既酸爽又舒服，你也来体验下吧!
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