嗯，我回来了。

最近一段时间比较忙，练球都打得少了。最近要重新开始恢复日常打球的节奏。当然，也会一如既往地推送一些篮球教学。

今天在后台看到有个朋友问我，“最近半年在疯狂打球，也专门针对性地练习过脚步和投篮，但是目前的情况是，打野球好像比较乏味，感觉过了快速提升的时期”？我想，不少打篮球比较久的朋友也会遇到这个问题，球倒是打得挺爽，但是好像技术没怎么提升。

这里要提一个概念，“舒适区”。 舒适区是指活动及行为符合人们的常规模式，能最大限度减少压力和风险的行为空间。它让人处于心理安全的状态。明显你会从中受益：寻常的幸福感，低焦虑，被缓解的压力。打篮球也一样，不少人跟自己更熟悉的人打球会发挥地更好。但是很多人的舒适区边界很窄，会右手的就不愿意用左手，希望右边突破的就不考虑左边，我们要做的，就是跳出舒适区，拓宽你的舒适区。

如何拓展自己的舒适区？

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