去西藏，吃什么预防高原反应-西藏旅游问答【携程攻略】

相关文章推荐

宽容的佛珠 · 五分钟带你了解什么是高反8个对策赶走缺氧！_ ...· 7 月前 ·

宽容的佛珠 · 部队官兵急性高原反应的影响因素分析· 7 月前 ·

宽容的佛珠 · 在西藏遇到高山症如何克服？別緊張！專家解說在 ...· 7 月前 ·

宽容的佛珠 · 高原反应,如何预防高原反应,高原反应吃什么药 ...· 7 月前 ·

宽容的佛珠 · 防高原反应吃什么药提前吃四种药可预防高反· 7 月前 ·

发表于 2017-05-18 14:57:50

高原反应与高原反应的药　一、高原反应原因：缺氧,西藏高原平均海拔4500米,高原有些地区的氧气含量不足平原的一半. 二、高原反应症状：初到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难头痛、头昏、口唇紫绀、心慌气短等等缺氧症状.高原反应产生的症状每个人的反应表现形式各不相同.但这并不说明你不适应高原,如果能够恰当地保护自己,2～4天后,一般都可使上述症状好转或消失. 三、高原反应强弱：因人而异,未上高原前很难预知.身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必无反应.一般情况下,瘦人好于胖人,女士好于男士,矮个子好于高个子,年轻者好于年老者.高原反应与肺活量无关,年龄无关,身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必反应小.据医生说,跟个人身上的单位血红细胞需氧量有关. 四、抗高原反应的药：景天红花胶囊：景天红花胶囊的功效：提高缺氧耐受力,缓解疲劳.具有预防、缓解、防止高原反应的发生.服用方法：出发前3-5天开始服用,防止高原反应；回家后还需服用2天,防止发生晕氧. 五、高原反应其他应对及注意：高原反应治疗仪,氧气罐,多喝水别吃太饱特别是晚餐,不做剧烈运动避免过度疲劳,饮食起居有规律.初到高原的前几天,先别洗澡,以免受凉引起感冒.感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）.大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,对高原反应有积极影响.

发表于2017-08-09 16:30:40

高原反应无法避免
从海平面地区进入高原地区以后，由于高原大气压低，空气稀薄，氧分压低，加上寒冷干燥，在不同的海拔高度，人体会出现一系列不同程度的反正症状，成为高原反应。
初入海拔3000M时，人体出现高原反应症，如头晕、头痛等，利用药物、综合性锻炼等方法有利于高原习服，适应高原缺氧环境。登上更高海拔地区，一些体制好、适应力较强的人群某些症状有所减轻。而超过3900M海拔以后，大气中氧分压愈低，则机体缺氧程度也会相应加重。
1、初上高原，第一天要休息好，前两天避免剧烈活动和情绪兴奋，前3-5天避免洗澡，尤其是热水澡，以免循环加快加剧缺氧，导致肺水肿。
2、在高原期间应戒烟，一氧化碳是香烟的重要产物，更易与血红蛋白结合，大量抽烟，会明显加重高原反应。
3、日常的用药也备一些，如感冒药，肠胃药，消炎药，治头疼的药，抗高反的有奥默牌蓝养片。
4、饮食方面，软、流食为好，如面条、粥类，其他为蔬菜和水果为主。低氧情况下食欲减退，消化系统功能减弱，胃肠胀气，软流质饮食又利于消化吸收，增加水分摄入。
5、注意补充水分，适量饮水。
6、如果适应酥油茶的味道的话，可以喝一些酥油茶，对于适应高原环境有一定的帮助。
7、初到高原时不宜饮酒，因为饮酒可使心跳加快，呼吸加深加快，导致严重缺氧而影响食欲，加重高原反应
8、对初进高原者，要保持良好的心态，平常心对待