近日新冠肺炎疫情嚴重，市民多減少外出，留在家中抗疫，每日觀看着疫情相關的新聞及資訊，更令市民承受不少的壓力。香港居住空間狹小，活動空間不足，需要進行隔離或檢疫的市民更不能離開住所，長期困在細小的室內空間不但令市民缺乏運動，更會令人的心理狀態受到影響，更易誘發情緒病。

有調查顯示，疫症發生以來，抑鬱症及焦慮症的病發率都有提升，主要原因是各種的防疫措施改變了市民的工作、家庭以及社交生活，並帶來各樣的社會及經濟壓力。一旦我們不能妥善處理這些改變和壓力，便可能出現一些精神壓力反應，如失眠、食慾不振、呼吸急速、心跳加速等，以及負面情緒如焦慮、寂寞、抑鬱、埋怨等。若情況沒有得到改善，更可能進一步發展成抑鬱症、焦慮症等情緒病。

中醫認為情志病屬「鬱病」、「臟躁」等的範圍，強烈的情緒刺激，會擾亂人體氣機，進而影響臟腑功能。中醫把不同的情緒表現歸納為「七情」，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。而按照其五行規律分屬不同臟腑，因此情志過極會影響相應的臟腑而出現相關的病變，如大怒傷肝易見頭痛，憂思太過傷脾易見腹痛、腹瀉，驚恐傷腎可見遺精等，可見情志與人體疾病是密不可分。

《黃帝內經》提及情志調養的要旨：「恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來。」思想安靜，避免外界事物的刺激，則能避免疾病的產生。面對疫症爆發，若我們察覺到自身出現抑鬱或焦慮的情緒，可採取以下精神調養的方法。制訂規律的生活作息，可選用視像或電話方式與親友聯絡，盡量維持正常的社交生活，適量運動，可進行八段錦、太極等鍛鍊以增強體質，減少接觸疫症相關的新聞及資訊，更可每天花5分鐘作靜觀練習。若採取以上方法仍未能有效改善情緒問題，便須盡快向專業人士求助。

除生活調養外，中醫常以食療及穴位按摩來改善情緒問題。食療方面，肝氣鬱結的可選用玫瑰花茶以疏肝解鬱；憂鬱傷神者可選用甘麥大棗湯以益氣養心安神；陰虛火旺者可選用蓮子百合湯以養陰安神。穴位按摩方面，可按相關症狀選取穴位，例如失眠可選「神門」穴以寧心安神；煩躁易怒可選「太衝」穴以疏肝理氣；心神不寧而見心悸、胸悶可選「內關」穴寬胸理氣、寧心安神。如持續出現情緒相關的症狀，則須及早求醫治療。