材料： 枣 ( 干 )60 克、桂圆 30 克、枸杞子 30 克、红糖 30 克。

做法： 红枣、枸杞、桂圆清洗干净后用冷水泡发 1 小时，倒入汤煲中，加入 800 克清水、红糖搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖 30 分钟左右即可。

功效： 可用于普通人养生，亦可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效。

――红糖滋润茶――

材料： 绿茶 2 克，红糖 30 克。

做法： 绿茶红糖用沸水冲泡后，加盖 5 分钟即可饮用。

功效： 每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。