正如很多父母嘴上总挂着一个“别人家的孩子”，很多子女心里也有一对“别人家的父母”， 慈爱、开明、热爱生活、与时俱进。
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“致你那难相处的父母——只盼他们的苦痛能稍微获得理解”。在《如果父母老后难相处》一书的扉页，赫然写着这样一句话。
豆瓣“独生子女父母养老交流组织”小组里聚集了73262个独生子女，他们交流着赡养父母、与父母沟通过程中遭遇的各种问题。既有关于社会性难题的咨询与分享，比如：“两个独生子女如何照料好四个老人”“妈妈患上阿兹海默”，也有现实中与父母相处的苦恼：父母爱囤积怎么办？不听劝、把全部财产投入股票怎么办？有慢性病不控制、不肯去做体检怎么办？有的看题目就让人心惊：“爸妈骂我白眼狼”“因为我不婚，我妈开始绝食”……在小组讨论里，无奈、委屈、焦虑、抑郁，甚至绝望窒息等字眼时而出现。对于这些子女而言，《如果父母老后难相处》一书似乎刚好对症。然而扉页致辞那句话又难免令人困惑：父母老后难相处，备尝痛苦、亟需理解的难道不是子女吗？
《如果父母老后难相处》一书的两位美国作者各自有着25年以上的社工师经历，在职业生涯中帮助过无数对“难相处父母”无计可施的成年子女。她们汇集了41种父母行为，将“难相处父母”分成了六种类型：依赖型、泼冷水型、自恋型、控制型、自毁型、恐惧型，以案例阐释了不同类型的行为特征，并给出应对建议。统观全书，尽管父母的难缠之处各有不同，但处理关系的核心原则却是相同的，那就是：理解、接纳、有度。
理解——“学会理解父母内心深处深藏痛苦，那正是他们难缠行为的根源。”白宫健康政策顾问阿图·葛文德在其著作《最好的告别：关于衰老与死亡，你必须知道的常识》一书中曾写道：“老年是一系列连续不断的丧失。”
在生命的下行阶段，人往往同时面临着多重失去：退休，失去为之奋斗一生的事业；身体功能退化，视力、听力、行动力逐渐衰退；身边人一个个离去，手足、配偶、友伴……习以为常的独立生活也走向终结：丧失驾驶能力，被迫搬到养老院或子女家，不但失去熟悉的环境，隐私也难以保障。阿图·葛文德为此引用了一位百岁老人的感慨：“生活中最好的事就是能自己上厕所”。最终，每个人还要面对死亡的临近。
老化从方方面面对一个人身心的自我平衡造成重大威胁。而很多人自身又存在着人格障碍和心理问题，不能坦然面对失落，因此会出现忧虑、抑郁、偏执，还有人会苛责旁人以掩饰自己失去掌控力。理解父母出现严重的“难相处”行为，是因为他们无法接纳自己面临的处境和丧失。更多地挖掘了解他们的成长过程和人生经历，发现隐藏在问题行为背后的、折磨他们一生的心理问题，做子女的才能放下愤怒，转而同情。
接纳——“不抵御、不批判、不说服”。正如很多父母嘴上总挂着一个“别人家的孩子”，很多子女心里也有一对“别人家的父母”，慈爱、开明、热爱生活、与时俱进。那是我们心目中的理想父母形象。和父母相处，做子女的也要放弃不切实际的期待。接纳父母独特的个性，正视并允许他们在性格上有自己的问题所在，而且要明白那未必能随着时间改善，反而会因老年病痛和失落变得更加严重。争执或劝告并不能让他们“正常点”，耗费心力想去改变，只会让彼此气恼受伤。
学会控制自己的不满，在沟通中不断表达爱、关心和支持，让父母知道无论如何总有我们在身边，才是修复处理关系更加有效的方法。
有度——“设定合理底线，坚持原则，并不为此自责”。理解和接纳并不是无底线的顺从。当父母的安全和健康面临高风险的情况，比如有病却不肯按时服药、行动不便还坚持独居，子女就必须不顾他们的反对而介入。但也要注意方法，可以考虑寻求社会机构、亲友等第三方的帮助和支持。
作为独立的成年人，子女也要照顾好自己和家人的身心健康，面对父母的要求，想好自己能做到的合理范围，设定底线，坚持立场，避免陷入心力交瘁的境地，并学会不因拒绝父母而内疚自责。同时，也要尊重父母的立场。
阿图·葛文德在《最好的告别》一书中写道：“很少有子女会想‘这是妈妈想要的、喜欢的、需要的吗？’他们更多是从自己的角度想问题。”现实中的一些争执，并不真的涉及安危，往往是因子女关心过头，管得太多引发的。父母和我们一样，有自己的生活和做事方式，不喜欢别人指手画脚。在与他们相处时，做子女的也应保有一份界限感。
《如果父母老后难相处》一书开篇便提醒我们：“作为一个负责任的成年子女，首先必须了解问题并不在某一方。你若只聚焦在父母的问题行为上而没想到彼此间的关系，便很难走出困境。”而理解、接纳、有度，原本就是成年人之间的相处之道，适用于任何关系。
当我们因父母“难相处”而深感无奈、委屈、焦虑、抑郁，甚至绝望窒息时，不妨跳脱出来思考一下：我们与父母之间是否建立起了成人间应有的关系？然后观照自身反应，反思：那些难以抑制的愤怒和痛苦缘何而来？为什么冲突发生时我们总是“硬刚到底”？在其他关系中，我们是否也沿袭了父母的行事作风，成了“难相处”的那个人？毕竟所有关系的本质都是自我关系。
只有在相处中看到不曾了解的父母和从未发现的自我，才能以更实际、更有建设性的方式，探索改善与父母及身边人的关系，在陪伴父母老去的同时，实现自我的成长与自由，更好地面对人生，从容变老。这不仅是善待父母之道，也是善待自己之道。
李察 来源：中国青年报
2021年08月31日
正如很多父母嘴上总挂着一个“别人家的孩子”，很多子女心里也有一对“别人家的父母”， 慈爱、开明、热爱生活、与时俱进。
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“致你那难相处的父母——只盼他们的苦痛能稍微获得理解”。在《如果父母老后难相处》一书的扉页，赫然写着这样一句话。
豆瓣“独生子女父母养老交流组织”小组里聚集了73262个独生子女，他们交流着赡养父母、与父母沟通过程中遭遇的各种问题。既有关于社会性难题的咨询与分享，比如：“两个独生子女如何照料好四个老人”“妈妈患上阿兹海默”，也有现实中与父母相处的苦恼：父母爱囤积怎么办？不听劝、把全部财产投入股票怎么办？有慢性病不控制、不肯去做体检怎么办？有的看题目就让人心惊：“爸妈骂我白眼狼”“因为我不婚，我妈开始绝食”……在小组讨论里，无奈、委屈、焦虑、抑郁，甚至绝望窒息等字眼时而出现。对于这些子女而言，《如果父母老后难相处》一书似乎刚好对症。然而扉页致辞那句话又难免令人困惑：父母老后难相处，备尝痛苦、亟需理解的难道不是子女吗？
《如果父母老后难相处》一书的两位美国作者各自有着25年以上的社工师经历，在职业生涯中帮助过无数对“难相处父母”无计可施的成年子女。她们汇集了41种父母行为，将“难相处父母”分成了六种类型：依赖型、泼冷水型、自恋型、控制型、自毁型、恐惧型，以案例阐释了不同类型的行为特征，并给出应对建议。统观全书，尽管父母的难缠之处各有不同，但处理关系的核心原则却是相同的，那就是：理解、接纳、有度。
理解——“学会理解父母内心深处深藏痛苦，那正是他们难缠行为的根源。”白宫健康政策顾问阿图·葛文德在其著作《最好的告别：关于衰老与死亡，你必须知道的常识》一书中曾写道：“老年是一系列连续不断的丧失。”
在生命的下行阶段，人往往同时面临着多重失去：退休，失去为之奋斗一生的事业；身体功能退化，视力、听力、行动力逐渐衰退；身边人一个个离去，手足、配偶、友伴……习以为常的独立生活也走向终结：丧失驾驶能力，被迫搬到养老院或子女家，不但失去熟悉的环境，隐私也难以保障。阿图·葛文德为此引用了一位百岁老人的感慨：“生活中最好的事就是能自己上厕所”。最终，每个人还要面对死亡的临近。
老化从方方面面对一个人身心的自我平衡造成重大威胁。而很多人自身又存在着人格障碍和心理问题，不能坦然面对失落，因此会出现忧虑、抑郁、偏执，还有人会苛责旁人以掩饰自己失去掌控力。理解父母出现严重的“难相处”行为，是因为他们无法接纳自己面临的处境和丧失。更多地挖掘了解他们的成长过程和人生经历，发现隐藏在问题行为背后的、折磨他们一生的心理问题，做子女的才能放下愤怒，转而同情。
接纳——“不抵御、不批判、不说服”。正如很多父母嘴上总挂着一个“别人家的孩子”，很多子女心里也有一对“别人家的父母”，慈爱、开明、热爱生活、与时俱进。那是我们心目中的理想父母形象。和父母相处，做子女的也要放弃不切实际的期待。接纳父母独特的个性，正视并允许他们在性格上有自己的问题所在，而且要明白那未必能随着时间改善，反而会因老年病痛和失落变得更加严重。争执或劝告并不能让他们“正常点”，耗费心力想去改变，只会让彼此气恼受伤。
学会控制自己的不满，在沟通中不断表达爱、关心和支持，让父母知道无论如何总有我们在身边，才是修复处理关系更加有效的方法。
有度——“设定合理底线，坚持原则，并不为此自责”。理解和接纳并不是无底线的顺从。当父母的安全和健康面临高风险的情况，比如有病却不肯按时服药、行动不便还坚持独居，子女就必须不顾他们的反对而介入。但也要注意方法，可以考虑寻求社会机构、亲友等第三方的帮助和支持。
作为独立的成年人，子女也要照顾好自己和家人的身心健康，面对父母的要求，想好自己能做到的合理范围，设定底线，坚持立场，避免陷入心力交瘁的境地，并学会不因拒绝父母而内疚自责。同时，也要尊重父母的立场。
阿图·葛文德在《最好的告别》一书中写道：“很少有子女会想‘这是妈妈想要的、喜欢的、需要的吗？’他们更多是从自己的角度想问题。”现实中的一些争执，并不真的涉及安危，往往是因子女关心过头，管得太多引发的。父母和我们一样，有自己的生活和做事方式，不喜欢别人指手画脚。在与他们相处时，做子女的也应保有一份界限感。
《如果父母老后难相处》一书开篇便提醒我们：“作为一个负责任的成年子女，首先必须了解问题并不在某一方。你若只聚焦在父母的问题行为上而没想到彼此间的关系，便很难走出困境。”而理解、接纳、有度，原本就是成年人之间的相处之道，适用于任何关系。
当我们因父母“难相处”而深感无奈、委屈、焦虑、抑郁，甚至绝望窒息时，不妨跳脱出来思考一下：我们与父母之间是否建立起了成人间应有的关系？然后观照自身反应，反思：那些难以抑制的愤怒和痛苦缘何而来？为什么冲突发生时我们总是“硬刚到底”？在其他关系中，我们是否也沿袭了父母的行事作风，成了“难相处”的那个人？毕竟所有关系的本质都是自我关系。
只有在相处中看到不曾了解的父母和从未发现的自我，才能以更实际、更有建设性的方式，探索改善与父母及身边人的关系，在陪伴父母老去的同时，实现自我的成长与自由，更好地面对人生，从容变老。这不仅是善待父母之道，也是善待自己之道。
李察
