该文化的主要遗址有拉本塔、圣罗伦佐和特雷斯萨波特斯等处。 拉本塔为中美洲最早的宗教中心，当时已形成较大市镇，有宏伟的 金字塔式台庙 、巨大的仪式性广场、玉石雕刻和最早的美洲文字，表明此时的 奥尔梅克人 已脱离 原始社会 建立了美洲最早的文明。 奥尔梅克文化时期种植玉米、南瓜、 豆类 ，创造了历法和计数符号。石雕艺术较发达，最有 代表性 的是用天然球形巨石刻成的头像，有的高2.3米 ，重达20吨。以 翡翠 碧玉 雕刻的人像、 美洲虎 神像和玉佩饰物等也很精美。该文化的传统为日后中美洲的古印第安文化所继承。 墨西哥 考古学家 近日在首都 墨西哥 城附近挖掘出一处受奥尔梅克文化影响的古代城池遗迹，约有2500年历史。 奥尔梅克“萨萨卡特拉”遗迹的挖掘工作2006年起在 莫雷洛斯州 索奇特佩克镇展开，经过6个月左右的挖掘清理，26日人们已能看到6座建于公元前800年至500年之间的建筑遗迹。考古学家估计，“萨萨卡特拉”占地约9500平方米。 考古学家吉塞尔·坎托表示，最引人注目的发现当属一座奥尔梅克大庙基座和两个奥尔梅克石雕。残留的大庙基座用石灰岩石板建成，大致还能看出金字塔的形状。而两个石雕上刻的则是奥尔梅克时期的 神职人员 ，厚嘴唇、 塌鼻子 ，头上戴有露出利齿的美洲豹面具。美洲豹是奥尔梅克时期人们敬重的神明。 坎托说，如今大部分残垣断壁都被掩埋在民房和商店之下，遗迹上还建有加油站和 高速公路 等现代建筑。奥尔梅克文化属于早期美洲文化，素有“ 美索 美洲的母亲文化”之称，在 玛雅文化 和阿滋特克文化出现之前曾繁荣一时。在墨西哥南部和中美洲，经常能发现建于公元前1200年至公元前400年的奥尔梅克巨石头像，以 厚唇 塌鼻为其典型特征。 奥尔梅克文明（Olmec）是已知的最古老的美洲文明。它存在和繁盛于公元前1200年到公元前400年的中美洲（墨西哥中南部）前 古典文明 时期（前2000年~公元初）。 奥尔梅克文明于公元前1200年左右产生于中美洲圣洛伦索高地的 热带丛林 当中。圣洛伦索是早期奥尔梅克文明的中心，在繁盛了大约300年后，于公元前900年左右毁于暴力。其后奥尔梅克文明的中心迁移到靠近墨西哥湾的 拉文塔 (La Venta)，另外特雷斯萨波特斯（Tres Zapotes）也是其重要的文化中心。拉文塔（La Venta）的奥尔梅克文明持续到公元前400年，莫名其妙地消亡了。 奥尔梅克文明的主要特征包括： 巨石建筑 ——金字塔，巨石雕像，小雕像，大型宫殿，尚未破译的文字体系，玉器，美洲虎、 羽蛇 、凤鸟崇拜，橡皮球游戏……他们的巨石雕像高达10英尺，原料是花岗岩，人像都是厚嘴唇、扁平的鼻子，凝视的眼睛，奇特的头盔。其面部特征很像非洲人。一般认为，这些像的原型应当是奥尔梅克的国王。奥尔梅克也有大量的小雕像，这类雕像在 殷商 考古中是很常见的。