■应航宇

北宋苏轼在《念奴娇·赤壁怀古》中有诗句“故国神游，多情应笑我，早生华发”。其中“早生华发”的意思是过早地长出了白发，据载苏轼创作此诗的年纪大概在45岁左右，这个阶段长出白发其实是很正常的事情。

杭州市中医院皮肤科副主任袁丞达主任中医师表示，每个人到了一定年龄都会长白头发。头发的颜色是由毛囊里的毛母细胞所分泌的黑色素决定的。黑色素细胞酪氨酸酶的活性降低，色素逐渐消失，导致白发出现。

少年白发，要引起重视

数据表明，亚洲人群30岁之前绝大部分人都是乌黑的头发，一般在30-50岁，头发开始衰老变白，这是正常现象。如果有的人正当青春年少，却已白发苍苍、满头堆雪，这种情况就要引起重视了，可能代表着身体出现了问题！

在25岁以前就出现白发的称为“少白头”，遗传因素是主要原因。此外白癜风、斑秃、甲状腺炎疾病、溃疡性结肠炎、恶性贫血、肝功能不全、肾功能不全或营养物质缺乏、机体代谢障碍及肿瘤、结核等也可能引起早白头。

白发的产生有生理和病理两大因素，生活中常见的是生理性白发，即老化，一般是颞部及鬓角最先开始出现白发，然后是头顶部，最后才是枕部区域。除去正常衰老，白发生长的位置可能与健康相关。局部头发突然变白最好到医院检查一下，这可能是出现疾病的预警。

这些部位白发要注意

过早两鬓斑白，关注肝脏。两鬓的部位在耳旁，这里属于足少阳胆经，胆经从外眼角的瞳子髎穴开始，向上沿头部侧面行走，到达额角部，下行至耳后（完骨穴），而且肝、胆互为表里，故两鬓生白发与足少阳胆经关系最为密切，以调肝为主。可以刮拭或按压浮白穴（位于耳后乳突后上方，是足少阳胆经上的穴位），可疏通头部经络、清肝泻火。

头顶、后脑勺白发多，关注肾经。头顶、后脑是督脉、足太阳膀胱经所循，督脉主一身之阳气。肾与膀胱相表里，与肾关系最为密切，任督二脉与先天之本肾也最为密切。头顶、后脑勺长白发的人，如果伴有腰膝酸软、健忘、反应迟钝等现象，要注重补气养血，还要注意补肾。

前额白发多，关注胃部。前额为足阳明胃经循行所过，故前额白发主要与足阳明胃经有关。

如何控制白发增多？

有些人长了白发之后就立刻拔掉，但这样容易损坏发根，破坏毛囊。也有些人说白发不能拔，容易越拔越多。那么，如何控制白发增多呢？袁主任给出以下建议：

首先要找到白发的原因辨证论治，有的是先天遗传造成的，有的是后天失养所致，所以要对准靶点、精准施治。其次要保证作息规律，千万不要熬夜，现代社会压力比较大，很多人加班加点工作、熬夜，伤津耗气。熬夜会进一步加重气血的损耗，不仅影响头发生长，还会导致我们疲惫，面色发黄、没有光泽。合理饮食，适量多食黑色食物，头发和体内微量元素关系密切，毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞，其生长必须得到充分营养。建议平时多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的“护发”食物，帮助强健发质。同时，宜适量多食补益肝肾、精血的黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米、桑葚等。

不使用劣质洗发用品，少烫发、染发，减少对头发的伤害，保护发质。一般情况下，两次烫发的间隔时间不能少于半年。对于已经出现白发的人，更应注意减少烫染次数。平时可以多梳头，按摩头皮，也有预防白发的作用。

中医理论认为，发为“血之余”“肾其华在发”，白发与饮食习惯、生活习惯和人体内的一些虚证等也有关系。必要时也可以请医生辨证服用养发的中成药。