正膠 的 膠皮則 是 沒有黏性 的 ，在製造旋轉上 也 不是長項，但正膠膠皮不容易吃旋轉，擊球的速度 又 快，弧線十分低平 ； 因此，正膠膠皮的特性決定了選手的技術風格必須以近臺、中近臺的攻防為主 ；這 對於直板正膠打法，由於膠皮的性能，因此進攻技術多以直接撞擊為主，這就對每個選手的自身素質提出了更高求 。

一、拍型和擊球點：隨時調整 身前擊球

拍型： 根據不同的旋轉要隨時調整拍形，是正膠打法的重點 ； 尤其是 在 處理上旋球的過程中， 你 不能壓得過低， 要 接觸球體的中部或中部偏上位置，必須要充分 得來 撞擊，在擊球 刹那 的瞬間可以略 得 加 點 摩擦，製造一定的弧線 ； 在練習過程中還要注重腰的動作， 必須 以腰 去 帶 動 手， 這樣就會 使擊球 的 動作更加穩定 。

擊球點： 在 身前擊球是直板正膠打法的一個重要 之 要點 ；你 要保證在身前 來 擊球，既不能太靠前，用胳膊 去 夠球，也不能太靠後，就 是會 被 對方 來球頂住 的 ，無論是正手攻還是反手的 推擋技術，手臂 應該 要與腰部成為一個 協調的 整體， 這是 不能脫節 的。

二、突擊：撞擊為主，摩擦為輔

正膠的 進攻技 戰 術 ，就 是正膠打法重要的得分 技戰術的 手段，比如你在突擊下旋球 時 ， 要掌握以下幾個要點：

第一，突擊技術要求動作要小巧 快速 ， 在 擊球前首先要判斷對方來球的旋轉強度，在擊球時將拍面略微 得 上仰， 要 觸球的中部或中部偏下的位置， 要 向前上方去發力，當 正膠 接觸球後，手腕突然 要 向前 快速的 轉動， 最好再 加一個小摩擦， 這樣就能夠 製造一定的旋轉和弧線 。

第二， 正膠的 突擊技術難度 是 比較大 的 ， 這就是 需要長時間的練習來找到 所 擊球的良好感覺，特別是根據不同旋轉強度的下旋球， 你最好還 要掌握撞擊球和摩擦球轉換 合適 的時機 。

第三， 正膠 突擊與拉球是有所不同的，在突擊 時 在引拍時前臂的位置比拉球要高一些，必須在來球的上升後期或最高點擊球 ； 如果前臂在引拍時過低，那麼就很難找到最佳的擊球點 。

第四， 正膠 突擊在接觸球的時候 ， 一定要帶有 一些的 摩擦， 還 要依靠手的食指和中指 ， 在觸球 刹那的 瞬間來調整拍形 。

第五，突擊的優勢就是速度快， 要想突出速度，就要在擊球一 刹那的 瞬間，前臂 就要 果斷、快速地收縮 ；就是要 通常力量 大 可以抵消一定的旋轉，而力量和速度 則 是成正比的，因此突擊技術在 刹那的 瞬間 來 轉腰以及前臂 ， 突然 去 加速收縮的過程中可以釋放巨大的爆發力，當來球旋轉較強的時候可以靠撞擊把球打過去 。

第六， 正膠 在完整擊球動作中，腰部動作起決定性作用 ；在 擊球前要用腰帶 動 手， 來 完成引拍 的 動作 ；在 觸球時腰部要快速轉動，增大擊球的力量 ； 擊球後，靠腰部帶動手臂還原，準備好連續進攻 。

三、快拉：發力摩擦，把球拉短

在正手進攻技術中，除了可以採取突擊的方式來回球，還可以採用正手快拉 的 技術，我們通常稱這項技術為 “正膠小弧圈” ； 當對方來球為半出臺球時，可以在來球的下降初期拉一板小弧圈 ； 正膠拉球時，拍面不能壓得太平，而是將球拍稍 微 立起 些 ，發力方向相對更加向上 ； 由於正膠膠皮沒有黏性，那麼就要求在擊球的瞬間加強轉腰的力度以及加快前臂收縮的速度，通過瞬間強烈的摩擦來製造旋轉 。

在 拉球時，整體動作的幅度較小，可以適當加入手腕的轉動，以增加對球的摩擦力 ； 但初學者可以先不加入手腕的動作，因為手腕過於靈活 是 不容易找到最佳的擊球點，還會導致無法順暢地發力 ； 正膠拉球的技術難度比反膠拉球更大，但是正膠拉球的弧線更加低平，落到對方臺面的時候球並不太向上走，而是往下掉，這樣拉球的弧線比較短，對方在防守的時候不易借力，因此正膠拉球雖然沒有很強的前衝力，但是憑藉弧線的優勢可以為下一板的連續進攻創造良好的機會 。

四、正手快擋：身體迎前，前臂小幅收縮

正手在防守弧圈球的時候有多種 的 方法 來運用的 ，可以練習正手 的 快擋弧圈球 技術； 正手 在 擋時要注重腰的運用，不要拉手， 應該要 通過腰部小幅度向後轉動帶動手臂 來 完成引拍 的動作的。

在 觸球時，前臂收縮幅度是很小的，要靠腰的力量把球頂住 ； 防守弧圈球時一定要保證拍形相對固定，接觸來球中部偏上的位置，這樣防守弧圈球的方式非常穩健，而且更容易找到合理的擊球點 ； 正手防守主要靠借力，尤其是在防守對方弧圈球的時候，要先向前 “推”，然後再小幅度收縮前臂，擊球點比較靠前，這樣可以加快回球的的速度 。

五、 臺內球手腕動作是關鍵 ， 臺內技術是直板打法要掌握的優勢技術

直板正膠的擺短技術 是相對 比較 好 掌握 的 ，因為正膠膠皮的彈性較小，在擊球時不容易冒高，在擺短摩擦時弧線更短、更低一些 ；在 擺短前，球拍拍面上仰，手腕向懷中內收 ；當 接觸球 刹那 的瞬間，手腕突然向外送出，加強摩擦，這樣可以起到很好的控制作用 。

正膠打法的臺內挑打技術具有更強攻擊性 ， 正膠挑打的要點： 當對方發下旋短球時，首先 要 將球拍拍面稍稍上仰，插入到來球的中下部 ；在 擊球時接觸來球的中部或中部偏下的位置，要靠前臂和手腕的爆發力將球快速的擊出去， 在 觸球後，手腕要迅的速翻轉，使回球的弧線變短 。

六、反手推、擠：改變旋轉，落點為重

直板正膠的反手技 戰 術 是 非常靈活 多變的 ，比如推擠、側切以及減力吸， 這些技戰術都是 通過靈活的變化 ，是 可以隨意改變回球的旋轉和節奏 的 ，尤其在接發球 的 環節 上又是 具有相當的優勢 。

如當對方發側下旋長球時，正膠選手可以用反手 的 側擠將球推過去， 在 推擠時要多向側上方發力，充分摩擦來球 ； 這樣回球的方式可以使回球的弧線很低平，並帶有一定的側旋，手感良好的選手 還 可以使推擠過去的球落向對方球臺後， 還 並不出臺，這種回球的力量雖然不 是太 大，但是對方並不容易 去 借力，這樣就給對方造成了一定 的 威脅 性。

七、戰術：積極上手，以變取勝

由於膠皮的性能，正膠打法的風格要在近臺才能發揮出優勢 ； 所以在 平時 技戰術的訓練中要以近臺技術為出發點， 要 突出速度和落點的優勢 ； 在技戰術套路上我們要總結出適合業餘選手的實用組合 。

制定技戰術套路的原則就是要多變： 主要是速度的變化、落點的變化、節奏的變化、旋轉的變化 ； 在變的同時還可以以巧取勝，比如直板正膠的滑板，這項技術是我們老一輩直板正膠運動員的長項 。

八、發球搶攻：敢於從長球突破

正膠打法發球搶攻的意義更為廣泛， 但 並不一定在發球後進行強攻，只要能 夠 佔據主動就是目的 ； 直板正膠打法要突出兇狠 潑辣和淩厲 的技術風格，這就要求選手具備良好的步法，還要有超常的進攻意識，但這樣的技術風格並不一定適合所有的業餘選手 。

那麼這對於 我們廣大的 業餘選手來說，要根據自身的身體素質，適當地加強進攻，以變化為主，剛柔並濟才是最佳的訓練思路 ；要 對付對方的高吊弧圈球也可以採用正手快擋，在擊球瞬間突然變換落點，這種回球的方式雖然力量不 太 大 ； 但是 其回球的 速度快、落點刁，會擾亂對方進攻的節奏 ； 如果對方拉球到 了 自己的反手位， 你就 可以直接 運用 擠、切一板，這樣對方 是 很難連續進攻 的。

九、接發球：注重落點，提高防轉攻的能力

當 接發球時，面對對方的下旋長球或側下旋長球， 你要 可以採用中等力量突擊或快拉的方式 去 回球 ；在 實戰中，對方經常會發側旋長球到正膠選手的反手位， 當你 來不及側身的情況下可以採用反手推的技術果斷回球 ，就可以 採用反手回接球的時候可以適當兇狠一些 。

對於對方所發的近網短球，正膠選手可以採用多種回球方式 ； 首先，正膠的挑打威脅 還是 很大 的 ，力量大、速度快 ； 正膠 的 選手在挑打時，可以適當接觸來球的中部的位置，直接向前去發力 ； 其次，正膠選手還可以擺短 ； 正膠擺短可以製造出更低、更短的弧線，使對方無法順暢地直接發球搶攻 ； 還可採用抹、撇的技術，充分調動對方 。

我們業餘乒乓球的愛好者， 還 可以參考國內高水準運動員的一些打球技巧，比如劉國梁的正手快拉非常有威脅，他在防守對方弧圈球的時候可以反手發力快擠直線 ， 這些技術在實戰中是他重要的得分手段 。

十、正膠的發球綜合技術

正膠發球的動作（包括擊球動作）要求動作小，速度快，爆發力足，這樣才能 夠 用顆粒 來 帶動球產生旋轉 的； 劉國粱的發球在國內 外 應該算是最好的了，比他的前輩還要好 些； 我們看劉的發球就是動作很小，但速度很快，特別是 在 出球 刹那 的瞬間，讓人判斷不清 的 ，而且他的旋轉還 是 非常強烈 的 ，特別是側上和短球 。

正膠發球應該以短球為主， 在競賽中你自己要 敢於發上旋，但還要有一個強烈的下旋和長球 ；在 有時候也要敢於發長球，敢於下一板 來 對攻，正膠發球的目的很明確，就是讓對方被動自己進攻！

乒乓正膠打法有什麼弱點

正膠左推右攻是我國的傳統打法，現在已經 是 屬於淘汰技術 ； 正膠之所以被淘汰，自然有它致命的弱點 ； 正膠以速度著稱， 38mm 改 40mm ， 現在國際乒聯又改了 40+mm 的 大球以後 ， 球體的增大導致速度和旋轉都變慢了 下來 ，正膠以快取勝的特點 就會 蕩然無存。

另外正膠摩擦力 是比 較弱 的 ，不能製造強烈 的 旋轉，發球 又 不很太轉，在接發球時也難以 產生 摩擦 ； 而對於下旋球的起板，正膠一般是打（也可以拉，但是球不 太 轉，品質也不 很 高），這樣單一的進攻手段 是 不能 夠 適合 於 現在激烈的對抗 ； 在弧圈球還不是很普及的時候，正膠 興許 還能佔有一席之地，而現在弧圈球已成為主流，正膠打法已經很少人使用了 ， 這也是乒乓球發展進步的表現。

就 正膠 打法而言是無法談其弱點的，只能談論它的的特點，有弱點的打法已經逐漸 被 淘汰了，比如說直板削球 的 打法 ； 正膠摩擦力較小製造旋轉的能力較差，同時也不易吃旋轉，但 是 它的速度快、弧線低，並且 還 有略帶下沉的特點 ； 而直板正膠打法的選手往往 是 站位 於 近臺， 這樣 擊球 的 速度快，並且 在 臺內球處理較 為 靈活 多變的 。

針對直板正膠的打法，可以採取以下策略：

1. 以上旋球為主，側旋球為輔，少打下旋球 。

2. 以出臺長球為主，偶爾變換節奏打臺內短球 。

3. 在 推擋時以向前發力為主，略帶摩擦 。

4. 對方進攻時，儘量退到中遠臺，以拉高調弧圈球反攻。

一般來說，反膠對付直板正膠，肯定還是需要利用自己的旋轉來克制對方的速度 ， 但 就會有 以下 的 三點是難點： 這三點是我個人認為的難點（即正膠的水準沒有高出你太多，戰術層面） 。

1. 你拉過去一個高吊或者前沖弧圈，他推擋過來的第二板，你如何處理？有的還略有下沉，有的速度還很快。

應對措施 就是連續拉， 記得兩點： 迎前 板型略壓低一點 。

2. 他的發球搶攻（正膠賴以生存的東西），你如何破解？

正膠 選手 發的所有出臺的球，只有一個字，拉 ，運用拉球的技戰術； 以上 我們就 是利用旋轉 去 克制他顆粒的速度，但 正膠選手 他肯定 同樣 是想利用速度攻 來 破你的旋轉 ；這就是 需要克制和反克制。

3 . 在 對搓中，他突擊下旋或者利用顆粒搓球的變化，臺內強攻，你如何應對？

儘量不要搓第二下， 到了 非搓不可的時候， 來你 挑一下看看 其效果怎麼樣？ 最後 再 說一個，他 拍 你的弧圈怎麼辦 ， 如果他 拍 你的弧圈 球，只要你的弧圈球的 命中率超過 7 成 ； 那 麼 你就是打不贏 他 ，回去繼續練弧圈 唄， 弧圈要求落點儘量 要到對方的 底 端 線，旋轉儘量 要 強 烈些 。

一般能 拍 你弧圈球的正膠的選手，水準至少比你高出了 150 分 ，基本 上是 你也沒 有 太大 的 戲 了； 現實生活中 在 同檔水準下，正膠拍弧圈的命中率是 會 大大低於弧圈 球 的，這也是為什麼直板正膠沒出路的原因。

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