一、健康生活习惯

预防和控制脑血栓，饮食上应做到低盐、低脂、低糖饮食，防止血脂、血压升高而增加脑血栓发病的风险。另外，需要规律作息，早睡早起，避免熬夜，保证每天睡眠充足；

注意每天坚持适当运动锻炼，比如散步、练太极拳等，有利于加速机体的新陈代谢，在一定程度上预防和控制脑血栓；

脑血栓形成的危险因素主要有脑动脉硬化、高血压、糖尿病、高脂血症等，因此应针对上述基础性疾病进行控制。比如存在高血压病史，应遵医嘱规律服用降压药物，常用药物有厄贝沙坦片、硝苯地平片等。针对糖尿病患者，可按时服用阿卡波糖片；针对高脂血症的患者，可按时服用阿托伐他汀钙片。控制好上述基础性疾病，可在一定程度上预防和控制脑血栓；

想要预防和控制脑血栓，应注意合理控制自身的体重，避免过度肥胖，防止因过度肥胖造成血脂过高、血流缓慢；

应每半年或一年定期进行体检，了解是否存在高血压、高脂血症、糖尿病、脑动脉粥样硬化等基础性疾病。如果存在上述基础性疾病，应配合医生进行针对性治疗，有利于一定程度上预防和控制脑血栓。