膝关节炎有哪些症状？
膝关节炎最常见的症状是膝盖疼痛。在大多数情况下，它会随着时间推移逐渐产生，但也会突然出现。
其他症状包括：
感觉无力或膝盖发软且无法支撑体重，有时称为“关节不稳定”
运动时感觉膝关节“交锁”或“卡住”，有时伴有喀喀作响或碾磨声音（称为骨擦音）
僵硬或肿胀，使膝盖难以弯曲或伸直
一段时间不活动后（例如坐下并休息后或早晨醒来时）疼痛或肿胀加剧
进行体力活动后疼痛加剧
膝关节炎有哪些病因？
膝关节炎的病因包括：
曾受过膝伤
高冲击活动导致膝关节长时间磨损
下肢肌肉紧缩
下肢肌肉无力
膝关节炎有哪些风险因素？
膝关节炎有很多风险因素。其中一些风险因素可以通过改变生活方式加以控制，从而防止症状恶化。
您可以改变以下风险因素：
超重/肥胖症
。超重或肥胖症会给膝盖关节施加额外的压力。
高冲击活动、重复性动作或过度使用膝关节
。这些会导致关节过度磨损。
无法更改的风险因素包括：
年龄
。年龄增长会增加发生关节炎的风险。
性别
。某些类型的关节炎在女性中更常见。
遗传因素
。遗传因素或家族史会增加发生关节炎的可能性。
曾受过损伤
。以往的膝伤可能对膝关节产生持久影响。
减轻体重
。这有助于极大地减轻承重关节（如膝盖和髋）所承受的压力。
经常运动
。骨关节炎患者不应运动是一个错误的观点。事实上，久坐不动的生活方式会导致关节僵硬和肌肉无力，进而加剧骨关节炎的不利影响。
服用关节补充剂
。有多种食品补充剂，包括但不限于氨基葡萄糖硫酸盐、水解胶原蛋白、乳香、生姜、姜黄，以及鳄梨大豆非皂化物 (ASU)。您应与医生讨论可能适合您的补充剂。
