野外生存

2．如果没有净水药片，可以用随身携带的医用 碘酒 代替净水药片对水进行消毒。在己净化过的水中，每一 升水 滴人3一4滴碘酒，如果水质混浊，则在每升水中病人的碘酒要加倍。搅拌摇晃后，静置的时间也应长一些，20一30分钟后，即可饮用或备用。

3．利用 亚氯酸盐 ，即 漂白剂 ，也可以起到消毒的作用。在已净化的水中，每升水滴入漂白剂3、4滴，水质混浊则加倍，摇晃匀后，静置30分钟，即可饮用或备用。只是水中有些漂白剂的味几，注意不要把沉淀的浊物一同喝下去。

4．如果以上的消毒药物均没有，正巧随身携带有 野炊 时用的 食醋 （ 白醋 也行），也可以对水进行消毒。在净化过的水中倒人一些醋汁，搅匀后，静置30分钟后便可饮用。只是水中有些醋的酸味。

5．在 海拔高度 不太高（海拔3000米以下）且有火种的情况丁，把水煮沸5分钟，也是对水进行消毒的很好的方法。

6．如果寻找到的水是咸水时，用地 椒草 与水间煮，这虽不能去掉原来的音咸，却能防止发生 腹痛 、 腹胀 、腹泻。如果水中有 重金属盐 或有毒矿物质，应用 浓茶 与水间煮，最后出现的 沉淀物 不要喝。

有一种饮水净化吸管，在野外非常实用，形如一支粗钢笔，经它净化的水 无菌 、无毒、无味，无任何杂质，不需经过沸煮即可饮用，很轻便。

另外要提醒注意的是，在水源紧缺的情况下，要合理安排饮用水，不要为一时口渴而狂饮。另外，在 野外工作 或探险中，喝水也要讲究科学性。如果一次喝个够，身体会将吸收后多余的水分排泄掉，这样就会白白的浪费很多的水。如果在喝水时，一次只喝一两口，然后合在口中慢慢咽下，过一会儿感觉到口渴时再喝一口，慢慢地咽下，这样重复饮水，既可使身体将喝下的水充分吸收，又可解决口舌咽喉的干燥。一标准水壶（9一11升）的水量，运用正确的饮水方法，可使一个单兵在运动中坚持6一8小时，甚至更长些。

人体需要食物提供热能和营养，无论生长、生殖还是伤病复愈都需要食物所提供的、经 消化系统 消化吸收的生成新组织的原料。一名健康者利用自身贮存在组织中的营养可以存活一段时间，但是缺少食物很难保证体温不会下降，很难保证过度劳累或者伤病复愈时身体状况得到完全的恢复。 幸运的是，人类是广普型的 杂食性动物 ——从动植物王国中得到几乎所有无毒性种类我们都有可以食用，当然还得考虑有无价值。只要小心谨慎，就很容易避开那些有毒或危险的食物。

不要单一依赖最易获取的食物为主。对于长期生存者来说，饮食中营养成分均衡是至关重要的。如果你露营于野兔过度繁多地带，可能导致你死亡的不是恶劣的外部环境，而是某种因长期食用 兔肉 导致的营养缺陷综合症。饮食种类必须多样化，提供合理均衡的营养比例，同时还能保证日常生理活动所需消耗的能量。其中必须包括的营养成份有 蛋白质 、 碳水化合物 、脂肪、 矿物质 和其他 微量元素 ，以及 维生素 等。

野外生存获取食物的途径主要有两种。一种是猎捕 野生动物 ，另一种是采集 野生植物 。

猎捕野生动物首先要知道动物的栖息地，掌握动物的生活规律，然后再采取压捕、套猎、捕兽卡以及射杀等方法进行猎捕。这需要在专家指导下经过较长时间的训练和实践后才能真正掌握。下面仅简单介绍一下 可食用昆虫 和可食野地生植物的种类、食用方法。

世界上人们在食用的 昆虫 有蜗牛、 蚯蚓 、蚂蚁、知了、 蟑螂 、 蟋蟀 、 蝴蝶 、蝗虫子、蚱猛、湖蝇、 蜘蛛 、 螳螂 等。人们对吃昆虫虽然不习惯，甚至感到厌恶，但在万不得已的情况下，为维持生命，保持战斗力，继而完成任务，不防一试。但是应注意，一事实上要煮熟或烤透，以免昆虫体内的 寄生虫 进入人体，导致中毒或得病。

常见的可食昆虫有， 蝗虫 ；浸酱油烤着吃，煮或炒也可以；螳螂：去翅后烤或炒，煮也可以； 蜻蜓 ： 干炸 后可食：蝉：生吃或干炸， 幼虫 也可食； 蜈蚣 ：干炸，但味道不佳； 天牛 ：幼虫可 生食 或烤；蚂蚁：炒食，味道好；蜘蛛：除去脚烤食； 白蚁 ：可生食或炒食； 松毛虫 ：烤食。

可食野生植物包括可食的野果、 野菜 、 藻类 、 地衣 、 蘑菇 等。对可食野生植物的识别是野外自下而上知识的主要内容。我国地域广大，适合各种植物生长，其中能食用的就有2000种左右。中国常见的可食野果有：山葡萄、 笃斯 、 黑瞎子果 、 茅莓 、 沙棘 、 火把果 、 桃金娘 、 胡颓子 、乌饭树、 余甘子 等，特别是野栗子、椰子、 木瓜 更容易识别，是应急求生的上好食物。常见的野菜有 苦菜 、 蒲公英 、鱼腥草、 马齿苋 、刺儿草、 荠 菜、 野苋菜 、 扫帚菜 、菱、莲、 芦苇 、青苔等。野菜可生食、炒食、煮食或通过煮浸食用。

但是，一般人需要在专家指导下经过一定时间的训练才能掌握这些知识，这里介绍一种最简单的鉴别野生植物有毒无毒的方法，供紧急情况下使用。通常将采集到植物割开一个小口子，放进一小撮盐，然后仔细观察是否改变原来的颜色，通常变色的植物不能食用。

可食植物

世界各地无论条件多么恶劣，极少有地区一点植物都没有——比如灌木、藤本、蔓生类、有花类、草本或 苔藓 类，总会有些能食用，并提供营养。植物体内含有人类必需的维生素和矿物质，而且富含蛋白质和碳水化合物。有些种类也含有脂肪，所有种类都含有纤维素。但要注意不可长期依赖某单一植物种类作为惟一的食物来源。你要给自己的肠胃以适应新食品的机会。 你需要了解自身的营养需求，以及如何满足这些营养需求的基本常识。在多数环境下，最可能得到的食物来自于 植物界 ——但你还得了解应该避开那些 有毒植物 ，这里将给出有关一些最常见植物的指导性常识。从中你可以进一步扩展有关植物的基本知识。

春夏之交，有些植物幼茎还很柔嫩，也易于采集。有些可以生吃，多数还是煮熟后食用为好，尤其是 柳叶 、 猫尾草 、所罗门印草和 羊齿 类植物。在清水中洗净，除去外表绒毛，少量沸煮，最好是用蒸汽蒸熟。嫩叶片富含维生素和矿物质，鲜嫩的 茎叶 是求生者很好的食物。多数种类煮熟后味道会更好些。但不要过度沸煮，否则会破坏 维生素C 、E、K、B以及大量的 维生素A 等。

野外捕鱼

当你身处野外时，要善于利用周围各种资源，包括各种城市中不起眼的废弃物。在荒郊野外，这些垃圾很可能成为你求生的宝藏。比如河边飘来两个两升的饮料瓶，当你身处绝境，发现这样的瓶子，其价值远远超过同等重量的黄金。

那么具体要怎么做呢，首先，使用你的刀具将其中一个瓶子靠近头部地方切开，另一个瓶子靠近尾部的地方切开。如果没有刀具，可以找锋利的 石片 或其他工具替代。

接下来，将切下的头部塞到去除尾部的瓶子里（如果你只有一个 塑料瓶 ，也可以直接把头部切下后倒置塞回）。然后你需要使用锥子类的工具在结合处打孔。

最后用绳子穿入孔内绑好，留出一段绳子这样你可以将这个小鱼笼栓在岸边，方便你的回收。

食品加工

获得食物 之后，便要想办法解决煮熟食物这一难题。军队中，有一个独门做饭技巧，那就是 无烟灶 ，它是野外单兵最简便实用的炊事用灶。只需要一把小 铁锹 ，在五分钟内就能搭建好无烟灶。具体原理其实就是挖坑垒土，增加隐蔽性，同时还能扩大散烟面积 ^[3] 。

食品加工有时候需要 野外取火 ，用金属刀片慢慢地刮火石或 镁棒 ，产生一些碎屑于一小堆干草、叶子或是 纸屑 中，再用刮片迅速刮 镁条 产生火星引燃 镁屑 。当火焰产生后，加入细薄的木棒，即可形成火焰 ^[4] 。

食物储藏

花费一番时间和精力才获得的珍贵食物，千万不能轻易浪费。在食物储藏上，一不可以将储备的食物置于直射的阳光下，二要避开喜欢腐食的小动物。如果有可能的话，可采取风干、烟熏、高温烹调后低温密闭保存等方法来贮藏食物 ^[3] 。

睡袋使用

睡袋是有技巧的。不会“睡”的人即使用高寒睡袋(零下35度)在一般低温下(零下5度)也会感到冷，那么怎样才能睡得更暖些呢？在使用睡袋时，有很多外在因素影响睡袋的性能，要注意的是睡袋本身并不 发热 ，它只是有效地将体温流失减低，下面的条件会帮助你睡得更暖和。 避风防潮在野外，一个挡风的帐篷能提供一个温暖的 睡眠环境 。在选择营地时，不要选择谷底，那里是 冷空气 的聚集地，也要尽量避开承受强风的山脊或山凹。一张好的 防潮垫 能有效地将睡袋与冰冷潮湿地面分开，充气式效果更佳，在雪地上需用两张普通防潮垫。

保持睡袋干爽睡袋吸收的水分并非主要来自外界，而是人体，即使在极寒冷的情况下，人体在睡眠时仍会排出起码一小杯的水分。 保温棉 在受潮后会粘结而失去弹性，保温能力下降。如睡袋连续使用多天，最好能在太阳下晾晒。经常清洗睡袋可使保温棉保持弹性。

多穿衣服一些较松软的衣物可兼作加厚睡衣用。将人与睡袋之间的空隙充填满，也可使睡袋的 保暖性 加强。

睡前热身人体就是睡袋的热量来源，如临睡前先做一小段 热身运动 或喝一杯 热饮 ，会将体温略为提高并有助于缩短睡袋的变暖的时间。

备 急救箱

在野外，没有人能够预料发生什么事情。一个 急救箱 可以延长你的生命，务必随身携带。急救箱存放着以下各项物品，以备基本急救之用∶

野外生存

①绷带不同的阔度及质料，以处理不同面积及种类的损伤。

一般有：纱布 滚动条 绷带：适用于处理一般伤口，主要作固定敷料之用。弹性滚动条绷带：具弹性，除应用于处理伤口外，更可应用于处理一般拉伤、 扭伤 、 静脉曲张 等伤症，以固定伤肢及减少肿胀。 三角绷带 ：三角绷带可以全幅使用，或折迭成阔窄不同的绷带。通常作手挂使用，承托上肢。 ②敷料由数层纱布制成，质地柔韧。主要用作覆盖伤口及吸收分泌物；流血及分泌物较多的伤口，可加厚覆盖。

③敷料包敷料包由 棉垫 和滚动条绷带组成。用棉垫〔即敷料〕覆盖伤口，然后用附带的滚动条绷带加以固定。

④消毒药水介绍几种常用消毒药水的用途：

1. 龙胆紫 ( 紫药水 )：加快伤口结痂，加快 伤口愈合 。

2. 红汞 ( 红药水 )：保护伤口并具有抗菌的作用。

3.酒精和 碘酒 ：用作非黏膜伤口的表面消毒。不可用于破损伤口的消毒。

4. 双氧水 ：用于受污染的黏膜或破损伤口的基本消毒。

⑤洁净的棉花球用于清洁伤口，使用时蘸透消毒药水。

野外生存

⑥消毒胶布：通常用来处理面积较小的伤口。贴上胶布前，必须确保伤口周围的皮肤干爽清洁，否则不能贴得牢固。 ⑦胶布：用来固定敷料、滚动条绷带或三角绷带

⑧各种药丸：如 康泰克 、 感冒通 、 黄连素 、 牛黄解毒片 、 必理通 、 藿香正气丸 、胃药等

⑨蛇药：真空抽毒器、 上海蛇药 、 季德胜蛇药

⑩其它： 眼药水 、万花油、止血贴、 清凉油 、 驱风油 等。

寻找正确路程的技巧必须通过平时的野外活动去积累。例如：平时就养成随时参考地图和指南针的习惯，同时积极地观察周围的地形以及身边的植物来判断正确的位置。

太阳从东方出，西方落，这是最基本的辨识方向的方法。还可用木棒成影法来测量，在太阳足以成影的时候，在平地上竖一根直棍（1米以上），在木棍影子的顶端放一块石头（或作其他标记），木棍的影子会随着太阳的移动而移动。30--60分钟后，再次在木棍的影子顶端放另一块石头。然后在两个石头之间划一条直线，在这 条线 的中间划一条与之垂直相交的直线。然后左脚踩在第一标记点上，右脚踩在第二标记点上。这时站立者的正面即是 正北方 ，背面为 正南方 ，右手是东方，左手为西面。若在 阴天 迷了路，可以靠树木或石头上的 苔藓 的生长状态来获知方位。在 北半球 以树木而言，树叶生长茂盛的一方即是南方。若切开树木，年轮幅度较宽的一方湿长着苔藓的一方即是北方。 利用星宿：

在北半球通常以北极星为目标。夜晚利用北极星 辨认方向 的关键在于在茫茫星海中，准确地找到北极星。认识北极星的方法有许多种，这里介绍简单且有效的一种：

野外生存

首先找寻杓状的 北斗七星 ，以杓柄上的两颗星的间隔延长五倍，就能在此直线上找到北极星。一般特别地称呼此两颗构柄上的星为要点星球。如看不到北斗七星时，就找寻相反方向的 仙后星座 ，仙后星座由五颗星形成，它们看起来像 英文字母 的M或W倾向一方的形状。从仙后星座中的一颗星画直线，就在几乎和北斗七星到北极星的同样距离处就可找到北极星。北极星所在的方向就是正北方。 以手表看方位：

想获知方位手上却没有指南针。遇此情况，只要有太阳就可使用手表探知方位。

将火柴棒竖立在地面，接着把手表水平地放在地面，将火柴棒的影子和短针重叠起来，表面十二点的方向和短针所指刻度的中间是南方，相反的一边是北方。若身上没有火柴，也可改用小树枝，尽量使影子更准确。若从事挑战性的生存活动，记住戴上手表，这时普通表比数字表就更有价值。因普通表上的时针 分针 ，在必要时会成为求生存的重要工具。

军人在没有 地形图 和 指北针 等 制式器材 的情况下，要掌握一些利用 自然特征 判定方向的方法。利用太阳判定方位非常简单

可以用一根标杆（直杆），使其与地面垂直，把一块石子放在标杆影子的顶点A处；约10分钟后，当标杆影子的顶点移动到B处时，再放一块石子。将A、B两点连成一条直线，这条直线的 指向 就是东西方向。与AB连线垂直的方向则是南北方向，向太阳的一端是南方。

利用指针式手表对太阳的方法判定方向。方法是：手表水平放置将时针指示的（ 24小时制 ）时间数减半后的位置朝向太阳，表盘上12点时刻度所指示的方向就是概略北方。假如时间是16时，则手表8时的刻度指向太阳，12时刻度所指的就是北方。

夜间天气晴朗的情况下，可以利用北极星判定方向。寻找北极星首先要找到能熊星座（即我们人称的北斗星）。该星座由七颗星组成，开头就像一把勺子一样。当找到北斗星后，沿着勺边A、B两颗星的连线，向勺口方向延伸约为A、B两星间隔的5倍处一颗较明亮的星就是北极星。北极星指示的方向就是北方。还可以利用与北斗星相对的仙后星座寻找北极星。仙后星座由5颗与北斗星亮度差不多的星组成，形状像W。在W字缺口中间的前方，约为整个缺口宽度的两倍处，即可找到北极星。

利用 地物特征 判定方位是一种补助方法。使用时，应根据不同情况灵活运用。独立树通常南面枝叶茂盛，树皮光滑。树桩上的 年轮线 通常是南面稀、北面密。农村的房屋门窗和庙宇的正门通常朝南开。建筑物、 土堆 、田埂、高地的积雪通常是南面融化的快，北面融化的慢。大岩石、土堆、大树南面草木茂密，而北则易生青苔。

在野外迷失方向时，切勿惊慌失措，而是要立即停下来，总冷静地回忆一下所走过的道路，想办法按一切可能利用的标志重新制定方向，然后再寻找道路。最可靠的方法是“迷途知返”，退回于原出发地。

在山地迷失方向后，应先登高远望，判断应该向什么方向走。通常应朝地势低的方向走，这样容易碰到水源、顺河而行最为保险，这一点在森林中尤中为重要。因为道路、居民点常常是滨水 临河 而筑的。

如果遇到岔路口，道路多而令人无所适从时，首先要明确要去的方向，然后选择正确的道路。若几条道路的方向大致相同，无法判定，则应先走中间那条路，这样可以左右逢源，即便走错了路，也不会偏差太远。

在山地行进，为避免迷失方向，节省体力，提高行进速度，应力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路，如没有道路，可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘，以及树高林稀、空隙大、草丛低疏的地形上行进。要力求走梁不走沟，走纵不走横。

行进时，能大步走就不小走。这样几十公里下来，可以少迈许多步。疲劳时，应用放松的慢步来休息，而不停下来。 攀登岩石时，应对岩石进行细致的观察，慎重地识别岩石的质量和风化程度，确定攀登的方向和路线。

攀登岩石的基本方法是“三点固定”法，即两手一脚或两脚一手固定后再移动剩余的一手或一脚，使身体重心上移。手脚要很好地配合，避免两点同时移动，一定要稳、轻、快，根据自己的情况选择最合适的距离和最稳固的支点，不要跨大步和抓、蹬过远的点。

攀登30度以下的山坡可沿直线上升。攀登时，身体稍向前倾，全脚掌着地，两膝弯曲，两脚呈外“八字形”，迈步不要过大过快。坡度大于30度时，一般采取“之”字形攀登路线。攀登时，腿微曲，上体前倾，内侧脚尖向前，全脚掌着地，外侧脚尖稍向外撇。在行进中不小心滑倒时，应立即面向山坡，张开两臂但直两腿，脚尖翘起，使身体尽量上移，以减低滑行的速度。这样，就可设法在滑行中寻找攀引和支撑物。千万不要面朝外坐，因为那样不但会滑得更快，而且在较陡的斜坡上还容易翻滚。

河流是山区和平原地区经常遇到障碍。遇到河流不要草率 入水 ，要仔细地观察之后再确定渡河的地点和方法。 山区河流 通常水流湍急，水温低，河床坎坷不平。涉渡时，为了保持身体平衡，应当用一根午子支撑在水的上游方向，或者手执重达15~20公斤石头。集体涉渡时，可三人或四人一排，彼此环抱肩部，身体最强壮的位于上游方向。

虫 叮咬 的防治：在野外为了防止昆虫的叮咬，人员应穿长袖衣和裤，扎紧袖口、领口， 皮肤暴露 部位涂搽防蚊药。不要在潮湿的树荫和草地上坐卧。宿营时，烧点艾叶、 青蒿 、 柏树叶 、 野菊 花等驱赶昆虫。被 昆虫叮咬 后，可用 氨水 、肥皂水、盐水、 小苏打水 、 氧化锌软膏 涂抹患处卡痒消毒。

蚂蟥是危害很大的虫类。遇到蚂蟥叮咬时，不要硬拔，可用手拍或用 肥皂液 、盐水、烟油、酒精滴在其 前吸盘 处，或用燃烧着的香烟烫，让其自行脱落，然后压迫伤口止血，并用碘酒涂搽伤口以防感染。部队行进中，应经常查看有无蚂蟥爬到脚上。如在鞋面上涂些肥皂、防蚊油，可以防止蚂蟥上爬。涂一次的 有效时间 约为4~8小时。此外，将大蒜汁涂抹于鞋袜和 裤脚 ，也能起到驱避 蚂蟥 的作用。

昏劂：野外昏劂多是由于摔伤、疲劳过度、饥饿过度等原因造成的。主要表现为脸色突然苍白，脉搏微弱而缓慢，失去知觉。遇到这种情况，不必惊慌，一般过一会儿便会苏醒。醒来后，应喝些热水，并注意休息。

中毒：其症状是恶心、呕吐、腹泻、 胃疼 、 心脏衰弱 等。遇到这种情况，首先要洗胃，快速喝大量的水，用指触咽部引起呕吐，然后吃 蓖麻油 等 泻药 清肠，再吃 活性炭 等 解毒药 及其他 镇静药 ，多喝水，以加速排泄。为保证心脏正常跳动，应喝些 糖水 、浓茶，暖暖脚， 立即送 医院救治。

中暑 ：其症状是突然 头晕 、恶心、昏迷、无汗或湿冷，瞳孔放大， 发高烧 。发病前，常感口渴头晕，浑身无力，眼前阵阵发黑。此时，庆立即在阴凉通风处平躺，解开衣 裤带 ，使全身放松，再服 十滴水 、 仁丹 等药。 发烧 时，可用凉水浇头，或冷敷散热。如昏迷不醒，可掐人中穴、合容穴使其苏醒。

冻伤 ：如发现皮肤有发红、发白、发凉、发硬等现象，应用手或干燥的绒步磨 擦伤 处，促进血液循环，减轻冻伤，轻度冻伤用 辣椒 泡酒 涂擦便可见效。如生身体 冻僵 的情况，不要立即将伤者抬进温暖的室内，应先磨擦肢体，做人工呼吸，待伤者恢复知觉后，再到较温暖的地方抢救。

蜇伤：被 蝎子 、 蜈蚣 、 黄蜂 等 毒虫 ，伤口 红肿 、疼痒，并伴有恶心、呕吐、头晕等症状。要先挤出毒液，然后用肥皂水、 氨水 、烟油、醋等涂擦伤口，或用马齿苋捣碎，汁冲服， 渣打 外敷。也可用蜗牛洗净捣净后捣碎涂在伤口上。此外， 蒜汁 对 蜈蚣咬伤 伤有疗效。

放 烟火 ： 燃放烟火是最常见的求救方法。白天用烟，即在燃火上放一些橡胶片、生树叶、 苔藓 、 蕨类植物 等，可以生成燃烟，以便通知外界。夜晚用火应在开阔地上，向可能的 居民区 方向点三堆明火，用 火光 传达 求救信号 。

光信号： 白天用镜子借助阳光，向可能的居民区或空中的救援飞机反射间断的光信号，光信号可传16公里之远。方法是将一只手指瞄准应传达的地方，另一只手持 反光镜 调整反射的阳光，并逐渐将 反射光 射向瞄准的指向即可。夜晚用手电筒，向求救方向不间断的发射求救信号。

国际通用的求救信号是SOS，即三长三短，不断地循环。

现代求救方法： 随着时代的展，各种现代求救设备逐渐普及，如 信标机 、无线电通讯机、 卫星电话 等设备，如果有条件可以逐步配备这些现代设备。