以下摘要相信会给您启发:

1. 如果不能疗愈你的情感，你就不可能恢复健康！

2.无论你是否喜欢的食物都要尝试去吃。

通常90%的食物吃自己喜欢的，但同时也要适当吃其余10%自己并不喜欢的食物。这样，我们的营养才能达到均衡。(不要偏食)

3.大多数疾病源于我们没有按照目标生活。

当我们与本该做的事情不同步时，我们的身体是能感受到的。短时间内，我们可以无视目标，但身体迟早会提出抗议来引起关注。如果我们倾听了身体发出的声音，痊愈的可能性就很大……

一句话，身心的分离或者不协调是导致健康和疾病的最大因素。和我们道家、中医讲精、气、神三者的修炼有异曲同工之妙。只是我们谈"金木水火土"五行，印度在谈"地水火风空"。如是而已！

最后，因篇幅原因，略做介绍和推荐。希望您或购买一本仔细阅读，或浏览一下这篇小文。也许仅几句简单而有益的话，就会让您在修身养生健康方面有不小的收获。如果能有那样的效果，那惟明可就心满意足了。