檀健次小学留学日本一段时间，在1996年至2002年，就读于广西北海第三小学。2003年，檀健次考入 北京舞蹈学院附属中等舞蹈学校 ，获得2006年全国体育舞蹈锦标赛专业16岁组拉丁舞冠军，摩登舞第五名。2006年，获得世界IDSF大奖赛年度总决赛上海公开赛16岁组拉丁舞季军，摩登舞第四名；第八届“桃李杯”舞蹈比赛国际标准舞16岁以下拉丁舞一等奖。2007年，保送入读 北京体育大学 体育艺术系体育舞蹈专业 ^[135] 。

2006年初，太合麦田启动“麻团”计划，檀健次在北京舞蹈学院专业课上被选中，于2007年4月1日开始接受半军事化全封闭培训。经过4年培训，檀健次成为MIC男团队员 ^[113] 2010年，檀健次随MIC男团录制《 快乐大本营 》《 非常静距离 》等节目，团队单曲《 要命的烦恼 》获得《新浪乐库飙升榜》第一名；同年7月，曝光首张团队EP《 ROCK STAR 》，随MIC男团在北京召开EP《 ROCK STAR 》专辑首唱会，宣告正式出道 ^。

2012年3月18日，檀健次随团参加《 舞林大会 》，檀健次首轮表演《天战》顺利晋级 ^{；4月22日，半决赛，檀健次以街舞加伦巴的表演《黑与白》，获得49.1分的全场次高分 ；5月1日总决赛，凭借“阿凡达”造型、未来元素的舞蹈构想、高难度斗牛舞获得了68.7分，最终获得《舞林大会第三季》第四名 。}

2010年12月，檀健次随团参加地方卫视五场跨年晚会；12月8日、25日，随团出席深圳卫视跨年音乐季北京、南京站活动 ^{；同月31日，湖南卫视跨年演唱会，与唐笑共同演绎《2011》 ；随后，还随团参加了山东卫视、安徽卫视的跨年晚会。}

2011年，檀健次在内的同名漫画《M.I.C男团》在《 知音漫客 》上连载。漫画以M.I.C男团本人为原型，记录他们的生活，是首个以中国内地团体形象亮相的漫画，并荣获中国国际动漫产业交易会“我最喜欢的十大动漫图书奖”。2012年1月1日，团队发行单行本。

2011年11月11日，随团发行首张音乐专辑《 V 》，檀健次为《 Get it hot 》《 To bad Girls 》2首歌曲填词 ^{。2012年2月，随团参加央视元宵晚会 。}

2012年11月11日，随团发行音乐专辑《 色·COLOR 》，檀健次为歌曲《 对白 》作词。2013年6月21日，随团发行升级版专辑《 色·COLOR 》；12月28日，参加MIC男团首场演唱会“X Party”，檀健次演唱歌曲《我要我们在一起》，并展现了芭蕾、摩登、现代、拉丁四种舞姿 ^[49-50] 。

2013年3月22日，参加《第三届香港亚洲流行音乐节》，作为中国内地代表选手，凭借舞曲《 Get it hot 》及《宿醉part.2》获得了微信人气大奖、最佳舞台演绎奖，凭借无伴奏和声《 American Pie 》，以最高分获得亚洲超级新星大奖 ^{；11月25日，随团参加中韩歌会，檀健次表演《Single ladies》《get it hot》两首歌曲串烧 ；12月29日，在《金钟奖中国音超》第三期代表恒大音乐联队出场，凭借歌曲《single ladies》为联队赢得首个3分，最终获得《金钟奖中国音超》组合组金奖 ，该片于2009年10月13日在中国内地上映 [130] 。}

2009年11月，檀健次作为WCG 世界电子竞技大赛 演出嘉宾演唱主题曲《 Beyond the game 》，并召开首次媒体见面会 ^{；12月，参加东方卫视“咪咕明星学院” 赛程录制，翻唱 Lady Ga Ga 的曲目《 Poker Face 》 和 Eurythmics 的《Sweet Dreams》 ，以特种部队迷彩装表演《CS劲舞表演》。最终夺得“咪咕明星学院总冠军”，获得500万的奖学金 。}

2012年6月27日，主演的首部青春偶像剧《 将爱之因为爱情 》在北京召开新闻发布会 ^{。 2014年12月10日，发行个人首支音乐单曲《 Fly Away 》 [169] 。2015年，出演漫改网络剧《 男神执事团 》 ；5月，出演《 小时代 》音乐剧，饰演简溪 。}

2016年3月，领衔主演古装剧《 大军师司马懿之军师联盟 》及其续集《 虎啸龙吟 》 ^{， 他在剧中饰演聪慧绝顶却野心勃勃的司马懿的次子司马昭 ；8月4日，主演的古装魔幻网络电影《 天师伏魔·弑魂 》再全网上线 ；10月，主演的恐怖电影《 恐怖笔记 》上线 ；5月27日， 参演的网剧《 网游之梦回诸仙 》播出，在剧中饰演郭笑丹 [140] [163] ， 该剧于2018年11月6日播出 。}

2018年3月27日，檀健次主演的三国题材权谋古装剧《 三国机密之潜龙在渊 》在腾讯视频上线，他第二次演绎三国题材电视剧，在剧中饰演曹操之子曹丕 ^[31-32] ；6月，献唱都市科幻网络剧《 同学两亿岁 》插曲《 最想保存的回忆 》 ^{；同年，主演都市家庭剧《 带着爸爸去留学 》，在剧中饰演刘若瑜的儿子陈凯文，该剧于2019年6月13日在东方卫视、浙江卫视首播 ；10月20日，参加浙江卫视综艺节目《 我就是演员 》，首轮搭档孙坚、 范湉湉 、 江铠同 、 房子斌 、 张萌 挑战《北京爱情故事》，获得导师和观众的认可，成功进入A通道；11月3日，搭档刘欢、 张钧甯 、王茂蕾挑战《绣春刀2》，凭借对信王一角的精彩演绎成功加入徐铮战队 ；24日，搭档 张钧甯 、 经超 ，挑战作品《步步惊心》 ；12月31日，主演的宠物情感电影《 宠爱 》上映，饰演暗恋邻居的电视台工作人员罗华 [9-10] 。}

2020年3月20日，檀健次与 黄晓明 、 尹正 、 佘诗曼 共同主演的民国剧《 鬓边不是海棠红 》播出，饰演商细蕊的好友名角陈纫香 ^{；3月28日，参加的浙江卫视音乐节目《 天赐的声音 》播出 ；6月，以挑战嘉宾的身份参加北京卫视音乐综艺节目《 跨界歌王第五季 》 ；7月2日，主演的古代传奇剧《 烽火流金 》宣布主创阵容并开机，檀健次在剧中饰演男主之一的大将军顾昀 ；11月16日，主演的都市情感剧《 爱的厘米 》播出，在剧中饰演关震雷 ； 12月，参加的国内首档混龄男性艺人音乐竞演综艺《 追光吧！哥哥 》在优酷和东方卫视播出 [208] ；随后，参加安徽卫视《2020国剧盛典》节目录制 [103] ；同 月27日，参加浙江卫视《 念念桃花源 》真人秀节目 [109] ；2月27日，在《 追光吧！哥哥 》总决赛中，最终陈志朋、符龙飞、付辛博、胡夏、刘维、檀健次、于朦胧七人成团，并获得了“年度追光之星”称号 [102] ；4月15日，主演的古装轻喜剧《 骊歌行 》播出 ；7月30日，友情出演的家庭情景喜剧《 一宅家族 》在爱奇艺播出，在剧中饰演健次郎 [165-166] ； 11月20日，主演的网络安全题材网剧《你安全吗》宣布杀青 [116] ；12月31日，参加《 启航2022——中央广播电视总台跨年晚会 》 [120] ；随后，参加《梦圆东方·2022跨年盛典》，并演唱歌曲《在美好的新时代 共同出发》 [118] ；同年，参加《 2022迎冬奥BRTV环球跨年冰雪盛典 》，与巩立姣共同演唱歌曲《勇气》 [119] 。}

2022年1月30日，檀健次参加总台文艺迎春节特别节目《 生龙活虎迎春来 》 ^[121] ；2月1日，参加《2022年东方卫视春节联欢晚会》 ^[122] ；2月19日，参加优酷和北京卫视联合播出的节目《 飘雪的日子来看你 》 ^[126] ； 3月6日，与 金世佳 共同主演的罪案推理剧《 猎罪图鉴 》在爱奇艺和腾讯视频播出 ^{[123-124] [205]} ，檀健次首次出演男一号，饰演刑侦画像师 沈翊 ^[123] ；3月28日，与 杨紫 、 张晚意 等参演的《长相思》开机 ^[132-133] ；同年，檀健次加盟《 天赐的声音第三季 》；5月1日，参加《 中国梦·劳动美——2022五一国际劳动节“心连心”特别节目 》，和 王晰 、马佳合唱歌曲《如愿》 ^[136-137] ； 5月2日至4日，参加中央广播电视总台推出的新媒体特别节目《UP青春》 ^[138] ；5月4日，参加央视《 奋斗的青春——2022年五四青年节特别节目 》，参与短片表演《唐诗之路》 ^[139] ；5月18日，《 你好，星期六 》公布邀请嘉宾名单，檀健次加盟将与何炅成搭档 ^[141] ， 他也开始担任“好6团”的成员 ^[209] ；5月31日，以郑能量为原型讲述中国人的故事《 檀健次：每一束光都有力量 》上线 ^[143] ；6月27日晚，参加人民日报新媒体、电影频道融媒体中心、1905电影网共同推出“我们的紫荆花”云歌会直播 活动 ^[144] ；6月28日，参加的庆祝香港回归25周年特别策划主题节目《 星耀香江扬帆起航》 官宣 ^[145] ；8月17日，演唱的动画电影《新神榜：杨戬》主题推广曲《 灯火千万 》发行 ^[148] ；8月28日，以“沸腾辅导员”身份加盟的《 沸腾校园 》播出 ^[150] [172] ；9月10日，参加 2022年中央广播电视总台中秋晚会 ，参演歌曲《孤独颂歌》 ^[152] [154] ； 9月11日，与 荣梓杉 主演的网络安全题材网剧《 你安全吗？ 》播出 ^[153] [206] ；9月16日，搭档 周也 出演的都市言情剧《 很想很想你 》开机 ^[155] ； 11月29日，参加《微博视界大会·微光盛典》 ^[157] ；12月31日，加盟《 2022-2023湖南卫视跨年晚会 》，演唱歌曲《IMMA GET IT 》 ^[162] [173] 。

2023年1月14日，檀健次加盟快手《 老铁联欢晚会 》 ^[167] [174] ；同年，主演电影《 被我弄丢两次的王斤斤 》 ^[170] [175] [198] ； 2月，发行个人音乐单曲《 路过，人间烟火 》 ^[176] ；3月，加盟《2022微博之夜》 ^[182] ；4月20日，参加的《 声生不息·宝岛季 》发布第三次公演上半场的歌单视频，参与演唱歌曲《那么爱你为什么》 ^[185] ； 同日，发行个人首张音乐专辑《 DREAMS 》 ^[203] ；5月1日，参加的《 中国梦·劳动美——2023五一国际劳动节“心连心”特别节目 》播出，演唱歌曲《追逐光芒》 ^[187] ；6月19日，参演的电视剧《猎罪图鉴2》正式启动，并发布预告片 ^[188] ；同日，主演的电视剧《 爱情有烟火 》阵容官宣 ^[190] ； 7月21日，特别主演的爱情奇幻古装剧《 长相思 》定档 ^[196] ， 于7月24日播出 ^[207] ， 他在该剧中饰演九头妖“ 相柳 ”一角 ^[207] ， 并为该剧演唱主题曲《 等不到的等待 》、推广曲《 偏爱人间烟火 》 ^[197]