0~6岁儿童粗大运动与精细动作的发展规律

随着蹒跚学步的幼童逐渐进入童年早期，他们不再站立不稳，身体协调性也相对提高。从出生到2岁，他们的活动非常有限，大部分情况下都待在婴儿床里、大人的腿上、婴儿围栏里，或其他通常固定、安全的地方。
不过，3岁时，大部分孩子在走路时协调性变好，可以上下楼梯、跑步，甚至骑三轮脚踏车。3～6岁的孩子在粗大动作和精细动作的发展随着粗大动作的发展不断取得进展，渐渐学会使用其腿部、躯干和上臂的大肌肉来维持平衡。

粗大运动发展

3岁时，孩子几乎不能单脚站立， 他们利用腿部肌肉骑三轮脚踏车，他们必须更好地控制所有大肌肉才能获得骑两轮脚踏车所需的平衡。随着孩子平衡能力增强，他们的运动技能，或者说移动技能，如走路、跑步、攀爬，也得到了提高。

幼童走路时步子很小，左右摇晃，他们的腿和胳膊也很僵硬。 4岁时，走路步幅变大，运动轻松，胳膊更加有节奏地摆动以加强平衡。

5岁时，大部分孩子都能单脚保持平衡长达数秒，跑步频率变快，可跳约0.3米高，单脚跳8～10次，并能双脚跳跃。

在粗大动作方面，孩子也能通过扔、踢等运动提高其控制较大物体的能力。随着孩子不断提高的平衡能力和协调能力，会分别摆动单臂或单腿，上述技能都会相应提高。

但是，孩子在运动发展方面的进步速度因人而异， 身体发育和协调的速度部分由基因控制，但也受其他因素的影响，如家长和他人的教导和鼓励，以及孩子练习特定运动技能的机会。 即使是针对同一个儿童，也会在不同技能上发展不均衡。 如某个孩子可能可以很轻松地跳跃，但是在投接物体时不够协调，而另外一个孩子可能恰恰相反。

孩子选择的游戏活动可能是一个重要影响因素，喜欢跳绳的孩子和喜欢投篮的孩子发展的运动技能会有差异。家长要给孩子提供各种运动的机会、活动空间、玩具；活动本身应鼓励孩子奔跑、跳跃、攀爬、高举、抓握、扔投和保持平衡，或者应帮助他们加强并协调身体的大肌肉。

精细动作发展

精细动作是指如画画、写字、打字、做针线活、穿小珠子等要求控制手掌和手指的精细运动。 年纪较小的孩通常比较笨拙，做不好这种细活儿。 在儿童早期发育阶段，他们的精细动作发展落后于粗大动作发展。

在孩子从粗大动作发展过渡到精细动作发展的过程中， 儿童在学会精细控制手掌和手指的小肌肉前，会先学会协调他们躯体和肩部的大肌肉。协调过程以从近到远的模式从身体中线向外延伸到四肢。粗大运动发展和精细运动发展也遵循从头到脚的模式，因为儿童先学会控制上半身（胳膊和手）再学会控制下半身（腿和脚）。如大部分儿童先学会用手滚球和抓球，之后才能很协调地用脚踢球。

孩子到了3岁，可以自己穿鞋，扣大纽扣，洗手洗脸，从罐子里倒水；可以自己用勺子吃饭，虽然经常会撒，脸上、嘴上沾满食物。到4岁，可以独立穿裤子和衬衫、刷牙、系鞋带。

5～6岁时，大部分儿童可以很好地控制精细动作，他们能自己倒饮料，自己吃饭，而且不会撒；可以自己系鞋带、系小扣子、拉拉链；可以比较准确地使用铅笔、剪刀和其他工具。上学后，孩子需要学会使用书写工具，如蜡笔、记号笔和铅笔。

2岁时，孩子通常使用抓握方式， 把笔握在手掌内，移动整个胳膊在纸上画画。随后，许多孩子学会用手指握笔，不过仍然大幅度移动胳膊作画。 3岁时，他们学会用拇指和食指更加巧妙地握笔， 但是在移动笔的时候，手腕依然大幅度运动。 在4岁时，孩子学会三点握姿 ，他们把手底部置于书写平面上寻求支撑，用拇指和食指握笔，移动手腕的同时，手指也配合着做精细动作，从而更准确地使用铅笔。他们对书写和画画的控制逐渐从上臂的大肌肉转移到手掌和手指的小肌肉上，学习使用剪刀和其他文具的过程也与此类似。

孩子精细动作的发展，练习非常重要。 家长要鼓励孩子画画、涂色、剪纸、穿珠子、系绳子、拉拉链、扣扣子，并练习各种各样涉及精细动作的活动。通过练习，孩子能够加强并学会控制对许多日常活动至关重要的小肌肉。因为更多的练习可帮助大脑修剪掉不起作用的突触。如果运动区的突触依旧很凌乱，动作就会很笨拙。练习也可以帮助孩子生成新的突触，从而为他们学习越来越复杂的动作和技能而进行编码。