神经官能症是一种什么病？心脏神经官能症好治么？

先说结果： 我好了。我从19年9月份到20年4月份，历时半年多，恢复了95%，基本靠别了心脏神经官能症，回归正常人生活。剩下的5%，是因为还有轻微的胸闷感，偶尔困扰我，但已无关紧要了。

自己既然恢复了，但看到知乎上还是有很多病友可能还在痛苦和绝望中挣扎，陷入慌乱和迷茫之中，觉得有能力的话就尽量帮助大家，一起摆脱这个病症。之前我都是在知乎上别的答主文章下跟一些病友进行交流，这次就驱使着自己整理出患病的经历和康复历程，再完整地写下来，希望能帮助大家认知这个病症，建立正确的看法和恢复的信心，早日也回归到正常的生活中来。

具体的内容，我大致按 发病经历 、 就医经历、症状描述、病因归纳、心理变化、康复方法 等几个方面来写，希望病友们能看的明白。

一、发病经历

1.背景：

19年8月底去广州&深圳出差4天4夜，而且是第一次去广东，连续几天的白天高强度赶车、参会、拜访客户，晚上还有业内朋友组局聚会，结束后很迟才回酒店休息而且还失眠。水土不服+暴饮暴食+疲劳过度导致身体透支，埋下了祸根。

2.小预兆：

期间有一天晚上用完会议的自助餐，又跟朋友约出去星巴克聊一些事情，期间喝了一杯冰的咖啡（吃撑的情况下），之后又开车去珠江边看广州塔，回程途中将近12点了，坐车上突然感觉一阵难受，左胸口又堵又闷，说不出的不舒服感，自己归结于可能是太累了，之后赶紧回到酒店休息，情况有所缓解，但失眠，事情就这样忽略过去了。

3.大爆发：

结束广州的行程后，原定去深圳拜访客户，然后直接坐动卧回杭州，夕发朝至，好好睡一觉就能到家，结果受台风临近影响，停运沿海列车，只能改签第二天早上6点的飞机。因为行程有变，白天处理完公事之后晚上就约了一个发小吃饭（答主温州人，发小前几年去到深圳发展），最后又吃撑。结束时快12点了也就没打算在附近找酒店休息，直接让发小开车送我去机场，在机场熬一晚，早上6点直接飞。去机场路上又出现了之前的小预兆症状，但一路忍到机场，下车后就让发小赶紧回去休息，没在他面前表现出多难受，想着进机场找个地方休息会就会好了，可这次我错了，这次是噩梦的开始。进入机场大厅后不但没缓解，反而从一开始的只有胸闷，变成喉咙出现梗塞感，胃部不适，嗳气且打嗝不停等多种症状，随之而来还有心跳无故飙升，我从来没经历过这种情况所以彻底陷入恐慌状态。强撑了大概有1小时，终于下定决心向地勤求助，问到了机场医务室位置后匆匆赶去，结果是一个很嫩的实习小医生在值夜班，听完我的主诉症状一头雾水，只帮我做了一个心电图，结果显示窦性心律（147次/min）。

小医生呆呆的说了句就是心跳快了点没重要的毛病，把我打发走了。当时我就黑人问号脸，但无奈还是乖乖离开找了个地方坐下休息，期间虽然心跳一直很快，但没有晕倒或者别的更可怕的症状，就继续硬撑着，大概2小时后才慢慢缓解了，接着熬到了6点，顺利登机回家。 这次发作我还是归结于太累了，回去之后认为好好补觉休息就不会再犯，结果不到三天时间，噩梦彻底来袭。

4.二次爆发：

3天后的下午（9月初了），在公司接过主管递来的一袋浓咖啡冲了喝，在没有任何预兆的情况下，1小时后再度突发心动过速，又是奔120+以上去的，这次真的是害怕到极点，联想起3天前在深圳的遭遇使我觉得这不是一个可以侥幸的偶发问题了，肯定是有很严重的问题，不能再硬撑了，马上得去医院啊！跟主管说了下自己现在突发情况很难受要去医院，她和同事看到我那时的样子也是吓坏了（脸色惨白、虚弱无力），想叫120后来还是忍住了自己打车去的医院急诊，顺便喊了在图书馆自习的女友来陪我。打车期间心跳一直降不下来，跳的又急又重，这时候第一次出现了所谓的 濒死感 ，喉咙梗塞、胃部不适嗳气、手冰凉出汗、虚脱无力等症状也都来了。但最最可怕的就是那个念头出现了：我会不会死？？？ 这是个重要的转折点，因为一旦开始怕死，这个病就算是真正的开始无尽的黑暗，身体的折磨容易抗，而心理的奔溃是最绝望的摧残。 到了急诊在分诊台描述完自己的情况，马上走的胸痛急诊流程，一切检查优先，结果折腾了半天，除了心动过速外，医生说没别的问题，你这情况如果不放心，就回去先休息，明天再来挂专家门诊瞧瞧。我当时既庆幸又无奈，庆幸的是劫后余生，无奈的是这种不知原因的身心折磨会伴随我多久......

5.后期多次爆发： 之后，一边逐渐认知到这个病症的本质，一边采取各种治疗方法。期间心动过速和濒死感（ 惊恐发作 ）时不时的来造作一番，像个流氓恶棍，把你凌辱之后潇洒离去，留下悲伤的你在黑夜中默默舔舐伤口。工作的时候爆发、走在路上的时候爆发、坐公交车的时候爆发、情绪激动的时候爆发，爆发到后面以至于渐渐的习惯了。我会在经历过这次爆发后， 像等待着“老朋友”下一次到访那样平静自然地等着下一次爆发的到来，虽然这个老朋友不太友好。但直到有天老朋友失了约，再也没有来过，我就知道该收拾起往日用来招待朋友的茶具糕点，开始迎接新的生活了。

二、就医经历

1. 除开第一次爆发时的机场临时检查措施外，正式就医的话是从第二次爆发的急诊看病算起。之后就开始了中西医“混合双打”之旅，用某个治疗过我的医生的话说就是所谓的“急病乱医”，不过这真怨不得我们，哪个年纪轻轻的精神小伙突然得了这毛病不着急，不乱投医才正常呢。不过我的总体手段就是检查靠西医，治疗靠中医。

2.那些年去过的科室&做过的检查：

（1）急诊科2次（三甲）。检查内容：血常规、心电图、生化全套、肌钙蛋白）。检查结果：没毛病！回去歇着！

（2）心内科5次（三甲）。检查内容：甲状腺功能、24h动态心电图次、动态血压、胸部CT、心脏彩超。检查结果：24h动态心电图只抓到一次早搏、CT肺部一个3mm高密度小结节、心脏彩超显示二三瓣尖轻度返流、其他各项检查都正常。

总体结论：正常，没器质性病变问题，除了肺小结节医生建议一年之后随访外，没其他问题。其中一个医生给我下了“心脏神经官能症”等诊断后，建议我去看心理科，还给我开了中成药：乌灵胶囊、松参养心胶囊让我吃吃看。

（3）心理科1次（三甲）。检查内容：睡眠测试、焦虑测试、抑郁测试等量表测试等。检查结果：中度抑郁、重度焦虑。

因为心理医生知道心内科给我的诊断，我自己也跟她描述了发病经历和原因（非原生家庭或性格及人际关系引起），我的焦虑抑郁完全是因为怕死和疑病心理在作怪，所以她也觉得我目前的情况可以不吃抗焦虑和抑郁的药物来治疗，但建议我可以做心理咨询。最后我没选择心理咨询而是中医调理。

（4）中医N次（非三甲）。既然西医各项检查都说没问题，那就选择用中医的方式来慢慢调理恢复。看中医时，医生通过望闻问切给的诊断就是：植物神经紊乱（神经官能症）、肝气郁结、脾胃不调、气血两亏、心肾不交，虚劳病等等这些。方法就是喝中药汤剂+针灸+艾灸+推拿搭配治疗，这个话就贵在坚持了。

以下是检查单，门诊单和发票，只是其中一部分，但每一张都是白花花的银子，心疼。

3.番外篇：

“知乎疗法”（非正规）。哈哈哈哈哈哈哈哈哈，之所以要把知乎也拿出来当作一种就医经历，绝不是抖机灵，而是确实通过知乎，我获取到到了很多正确的认知和帮助，相信各位病友看官此刻也会有这种想法吧。都说某度看病，癌症起步，脖子以下都得截肢！！！这个确实不是黑某度，我的疑病心理大部分是要拜某度所赐。但知乎不一样，上了知乎我才发现原来有这么多人都早就或者正在被这个问题困扰，会觉自己瞬间被群体的力量加持了。也是通过知乎知道了“急性惊恐发作”、“植物神经紊乱”、“神经官能症”、“森田疗法”、“焦虑症的躯体化症状”等等这些专业化名词然后就医时跟医生的诊断相互验证，同时也借鉴了很多病友们的康复经历给自己建立了信心，最最最重要的是每次只要自己一发作或者被症状折磨陷入害怕恐慌中时，打开知乎看病友贴就能获得一种安慰，它成功地帮助了我渡过这段艰难的岁月。

三、症状描述

胃部不适，嗳气严重，伴随左胸肌肉发紧，喉咙哽塞感；易心慌心悸、心动过速（惊恐发作），呼吸说话气短无力，极度疲劳虚弱走路都费劲，心前区经常刺痛，躺下了就感觉心脏跳异常沉重；脖子、颈椎、后背酸痛感明显，偶尔太阳穴胀痛，感觉哪哪都不得劲，身体被掏空；夜里失眠多梦盗汗睡不好觉，还常常惊醒憋气憋醒；食欲下降，体重下降；精神紧张焦虑得不到放松，偶尔还会有不真实感，疑病心理异常严重，怕死。

这个毛病症状也会因人而异，不过在心脏和呼吸上表现出异常的症状是大部分病友的一个共性，也因此才会引起我们的极度不安、恐慌和害怕，因为这些症状的出现会让我们下意识的判断对生命有威胁。一些症状经过对症治疗可能恢复的比较快，一些症状治疗的周期会比较长才能收到比较好的效果，还有一些个别症状，可能会在今后长期伴随着自己，所以要做好带着症状生活的心理准备。

四、病因归纳

1.亚健康状态：

神经官能症（植物神经紊乱）的发生其实就是身体处于亚健康状态的极限了，再往前迈一步，大概率就要出大毛病了。各种症状的来袭，其实就是神经系统给我们发出的警告，让我们不要再造作了！所以换个角度想，我觉得它是一个礼物，通过痛苦能让我们早日醒悟，从而反省过去种种反规律反健康的行为，做出改变，获得新生。不用说 熬夜 肯定是罪魁祸首，神经系统的疲劳是需要充足的休息来进行自我修复的，可我们经常让熬夜成为了习惯，睡前某音某博一刷就上了头，不知不觉就凌晨了，想睡却发现大脑异常兴奋，睡不着啊，那就继续刷，刷的其实都是自己的生命值。其次就是饮食不规律，吃坏了肠胃。三餐不按时吃，有一顿没一顿，遇到事情或在忙，到饭点就随便应付点，平时聚餐或遇到好吃的就死命吃到撑。火锅，烧烤，串串，龙虾，奶茶，咖啡，酒精等不要太诱惑太香哦，根本停不下来。再次就是过度纵欲，学罗志祥的时间管理（这两天正好遇上这个瓜，就拿来当例子吧啊哈哈哈）。这个对男生来说是媲美熬夜的另一个重要原因，我问过很多男病友，不消说都是传统手艺练多了，练的过头了，甚至还熬夜练的，就练出毛病了。总之就是我们会仗着年轻，肆无忌惮的消耗着我们的身体，总以为年轻就是本钱，可劲造，不屑于日常养生和运动，日积月累终于把身体拖垮，耗成了亚健康状态，为这毛病提供了发生的生理基础。

2.引信：

身体的亚健康状态是发病的基础，而后就需要在某个时刻用一个引信来彻底点燃它。有的人是连续打了几个通宵的游戏，还喝红牛助兴；有的是学习或者考试压力过大，长期紧张，经历了某次熬夜又喝了咖啡或奶茶；有的可能是因为长期情感问题，在某次事件刺激抓狂；有的可能是周边人际关系恶化，被某人恶语相加，极度委屈；有的可能是突遇重大变故，一下子承受不来，心理奔溃；我的话就是前文提到的，出差劳累加暴饮暴食，导致肠胃功能紊乱进而引发心脏症状，彻底爆发。

3.性格和行为习惯：

事后我还发现，这病的爆发也许仅仅是长期亚健康状态的生理问题，但它的发展和进一步把我们拖入深渊，肯定有心理上因素在推波助澜，而这点具体体现在自身性格和行为习惯上。比如大部分病友都有性格敏感的特征，在一些事物或者人际关系上比较在意他人的看法，心思也会比较细腻，会考虑他人感受，有时候爱多想等。我就是那种敏感性格，做一件事会在意别人的想法，考虑别人的感受，做事特别不愿意麻烦别人，能靠自己解决就靠自己解决，长期以往，自己心内压力会大，神经时常也处于紧绷状态。虽然我平时不是容易激动的人，但有从小到大就有遇事容易紧张的习惯，像当着大众的面上台演讲和表现这种就不用说了，连面试前的等候、医院看病排队叫号、踩点赶车、机场候机这些行为都会让我不由自主的紧张、焦虑。具体会表现为心跳突然加快（但不慌不胸闷），牙关紧闭，脸部肌肉紧绷，说话语速加快等。其他的性格类型如：自卑、胆小、易怒易激等也都容易助长症状的发生。

4.总结

所以我认为神经官能症（植紊）是多种因素互相叠加和影响造成的，不能简单的归结于某个单方面的问题。以我自己为例，长期不良生活习惯+不爱运动使得身体状态变得糟糕，在这种情况下，因为一次出差行为，触发了身体的报警临界点，导致出现各种极度不舒适的躯体症状，又因为自己长期紧绷的神经本身就很疲劳加上候机时的带来的持续紧张焦虑感，使得症状感受被放大，继而引发心脏方面症状，心跳加快，陷入恐慌。随后的多次爆发使得自己敏感多疑的性格又有了推波助澜的机会，催生出的疑病怕死、深度焦虑和苦闷抑郁情绪便占据了病中生活的每时每刻。

五、心理变化

我的心理变化历程：无知——恐惧——疑病——自救——接受——拉锯——平静——信心

1.无知

如果不是有医学背景知识的人，真的对神经官能症（植物神经紊乱）很陌生，很无知。症状爆发的时候，大都不知所措。因为无知所以无法第一时间采取最正确的方式去应对及治疗，留给了它继续肆虐的机会。我面对第一次的症状爆发，选择了忍忍就过去了态度，实在忍不了才采取了简单的医疗措施，事后也没及时去正规大医院查明原因，还是想着过去了就好了。但这也不能太怪我自己，因为这玩意确实没听说过啊以前。

2.恐惧

等到二次三次爆发症状的时候，恐惧感深深袭来。有些症状太踏马吓人了，尤其是出现心脏和呼吸上的症状。像我这种能挨到自己去到医院看急诊我都佩服我自己了，而有些病友都是直接call120来拉走的。一脸重症患者的表情进医院，一脸懵逼的表情走出来，然后开始怀疑人生，明明刚才感觉自己快要龙驭上宾了，急诊医生居然说没事？？？医生虽然一脸淡定的说没事，但我自己可没法淡定了啊喂，这到底是什么毛病？恐惧的种子已经悄悄在心里发芽，并将持续伴随我接下来的几个月时间，

3.疑病

看完急诊医生说没事，但这个时候我却深深的坚信自己肯定哪里有问题。于是就开启了各大医院门诊求证之路，虽然检查结果都没事，医生也给了明确的诊断，但我心里还是不由自主的怀疑是肿么肥事？？？心跳快就怀疑是心律失常，胸痛胸闷就怀疑是心梗，身上各种痛就怀疑是各种ai症，连医生都各种宽慰小伙子你还这么年轻，没多大毛病，好好调理就行，可就是不听呢 。几个月的时间内，持续跟自己的各种症状和医院较劲，加上百度查病的骚助攻就经常会上演心内科诊室外满走廊的大妈大爷中坐着一个迷惑又倔强的小伙子紧紧的握着手中的叫号单，不肯向心魔低头的感人一幕。

4.自救

果然是失去了才懂得珍惜，健康的身体不是轻易获得的，它需要我们的保养和呵护。我要重新夺回原来自己那美丽的肉体，重新找回健康生活的乐趣，我要彻底摆脱这些症状的折磨！我要开始自救！当自己下定决心要主动出击改变这一切的时候，它能暂时战胜恐惧，但要彻底胜利，还是有很多路要一步一步走。自救的第一步就是全面正确的认识这个病症，消除无知才能减少恐惧，通过询问医生，自己看书，上知乎查病友案例等方法，使我渐渐的撕开了它的朦胧面纱，逐渐摸清楚它的本质和套路，从此康复路上有了信心。第二步就是减少对外界的过度依赖，以自我心理建设为中心，医生的详细治疗方案为基本点，有自己的明确康复规划，一但定下，就不用再受外界其他因素动摇，一心一意去执行，直到见到效果。最好不要把康复的希望 全部寄托 在某一个医生的治疗经验上或者家人好友无微不至的关怀照顾上以及病友的各种治疗方法的传授上，这些只是帮助你恢复的有利因素，但用不好的话，就会变成阻碍你恢复的绊脚石。最主要的还是靠你自己，要有主心骨。

5.接受

事情已经发生，症状已经在折磨你，眼下的生活方式和环境已经改变了，这个时候，就要学会接受。抱怨，过度悔恨，自觉无药可救都是不对的。这事单独去做会很难，但知道了病症的本质，有了自救的信念再学会去接受症状，与它共存，利用时间的长度，慢慢的去对付它，就会变得相对容易些。像我前面讲到的，把它当作一个朋友，你知道这个朋友它会时不时的来看你，那就做好准备时刻等着它来，总有一天，你会发现再也等不到这个老朋友来了，你就赢了。

6.拉锯

这个过程最需要的是耐心。个人的症状严重程度不同，诱发原因不同，采取的治疗方法不同，所需要的恢复时间肯定也不同，我个人花了半年多的时间，也都没有说百分之百的恢复，有些病友也许好多年了都照样受此次折磨。这是个拉锯战，期间是会伴随着症状的反复的，因为一些症状的恢复是长期向好，但短期起伏波动的，没有什么说今天吃药明天就好了的情况，毕竟你搞垮自己的身体也不是一天两天的事情，所以不要太计较一小段时间内的病情反复，把时间战线拉长，调整好心态，做好持久战的准备。

7.平静

整个过程中，如果是一直采取正确又适合自己的康复方法，人是会变得越来越平静的，但这不是消极的心态，而是这个经历带给你的思考和全身心的改造。学会了接受并持有耐心，症状一点一点变轻乃至于消失，原本亚健康状态的身体慢慢在恢复活力，不良的习惯被纠正且保持成了新的习惯，平静会是一种自然而然的心态，甚至有点超脱了哈哈哈哈。如果你还是持续焦虑痛苦，心态没有一个明显正确的变化路径，那就要静下来心来好好反思是哪个步骤出了问题，该怎么调整治疗方法。

8.信心

先是恢复中对治愈有信心，到后期会对新的生活和未来的人生产生信心。因为能坚持到康复，说明身心已经发生了一番新的变化。过去那个糟糕的自己已经倒下，新的自己重新站起来了。我说过这个毛病其实是一个礼物，它及时的出现中止了我糟糕的生活，迫使我改变，逼着我刮骨疗伤，把我硬生生拉回到正确的人生轨道上来，我感激不尽。

六、康复方法

前面说了这么多，最后再总结一下我个人采用的康复方法供大家参考：

1.彻底改变之前所有的不良生活习惯（熬夜、纵欲、喜食油腻辛辣和易兴奋食物等）。三餐按时吃，期间早餐我都是自己煮小米粥来喝，搭配红薯，鸡蛋啥的来吃，养胃，平时多吃蔬菜水果，期间只喝温开水和中药，其他饮料茶水一律不碰。

2.前期身体疲劳和虚弱时，多卧床静养，恢复体力，中后期开始适当做些轻松的家务活动和室外散步，中后期开始骑行促进恢复。瑜伽，静坐冥想，调整呼吸等都可以尝试。

3.找一个有经验的中医进行对症治疗，坚持服用汤药，期间配合针灸艾灸推拿治疗。有些病友会选择吃西药，对此我没有特别的看法，只有一点，那就是无论选择西药还是中药，都要遵医嘱按时按量吃，不要自己擅自减量、停药甚至换药。特别是要进行中西医切换治疗的病友，要谨慎考虑，不要东搞一下，西搞一下。

4.远离压力源，有条件的可以停职、停学专心休息，如果没办法的话，那就要在允许的条件范围内给自己最大限度的减压。

5.对本症有个正确的认知，减少不必要的疑病心理，历经各项检查后，医生说你没事就是没事，就按神经官能症来治，可上知乎查看其他病友的分享案例，但不建议百度查病。

6.看相关神经症和心理精神方面的书籍，进行自我心理建设，我看过的有《精神焦虑症的自救》、《神经质的实质与治疗》、《当下的力量》、《少有人走的路》四部曲、《佛陀传》等。

7.可以找病友交流分享，减少对其他非患病者的无谓倾诉（最亲近的人除外），因为没有感同身受一说，你掏心掏肺的巴拉巴拉说一大堆自己症状和经历给别人听，一般大家都会认为你装病矫情。给自己信心和时间，它会慢慢变好，也一定会变好。

8.症状发作时，学会迎接和忍受，它并不会对你造成实质伤害，只是折磨你的精神和意志力，所以顺其自然，做该做的事去，不抗拒，不恐惧。可以采取自己喜欢且易行的方式去转移注意力，我一般都是抄写《心经》。