当有人在您行驶时挡路,您会生气吗?当孩子拒绝合作时,您的血压会飙升吗?愤怒是一种正常甚至健康的情绪,但要以积极的方式对待愤怒,这一点很重要。不受控制的愤怒会对您的健康和人际关系造成损害。

准备好控制您的怒气了吗?从考虑以下 10 个愤怒管理技巧开始。