如果你喜歡這一系列的文章，非常歡迎訂閱阿政筆記，會持續與你分享上課最新資訊，還有跑步訓練文章，也歡迎分享給朋友一起成長喔!間歇跑是什麼? 你想成為跑得快又跑得遠的跑者嗎? 那你絕對不能錯過的重大秘密都在文章裡! 快跟著阿政一起來了解間歇跑是什麼吧? 文章中將與你分享間歇跑的驚人秘密!
一般在準備一場馬拉松的時候，訓練頂多會跑到30-36公里(智群教練在訓練週期最後會排入長距離訓練)。但不太會直接訓練時，就跑滿一個全馬的距離，原因不外乎是太容易受傷。
LSD 在大家眼中或許只是一直跑、一直跑這樣! 但在跑長距離慢跑時，身體其實有著許多神奇的變化，除了讓你燃燒脂肪的能力變好，也藉此讓身體可以適應長距離的疲勞累積，在每一次疲勞累積修復後，你就會更加進步。
如果問智群教練跟我的話，我們應該都會認為30公里左右才算是長距離，因為在30公里這個甜蜜點過後，會有撞牆期的感覺，也是因為這樣我們會在跑班訓練課表加入長距離，讓正式比賽前已經熟悉長距離!
另外最印象深刻的，小夫表示:「籃球跟跑步是完全不同性質的運動項目! 籃球有許多技巧跟戰術可以去深入研究! 但跑步相對比較單純，就像是配速策略、補給策略、訓練課表等。」
我因為超好奇也接著繼續問，接了球隊管理後，有沒有什麼最難克服的， 他給出了一個答案：「人是最難處理與克服的! 如果贏球一切都平順，可說是贏球治百病!」
我也笑了出來，人往往是最難克服的一環，球隊的風氣是由教練跟隊員一起營造出來，每個球員有各自的個性與打法，跟跑步真的很不同，跑步就很私人，可以自己決定要快要慢，但籃球就是非常靠團隊的運動項目。
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