通常消肿可以选择冷敷或者热敷，如果是脚崴了消肿热敷还是冷敷呢？
一般脚崴伤之后可以热敷也可以冰敷，需要看你处于哪个临床阶段。如果在扭伤的24小时之内就要冰敷，不要进行热敷。过了24小时之后就可以使用热敷能够帮助消除肿胀，减轻疼痛。而且可以使用泡脚的方式，或者配合按摩手法治疗帮助扭伤关节恢复。
由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。
脚崴了消肿用药治疗会好的快一点，那么脚崴了消肿用什么药呢？
脚崴了肿了首先是完善局部的x片检查，看看有无明显的骨折问题，如果没有骨折就好，24小时局部的地方可以冷敷，24小时以后就可以热敷，然后就是配合局部的地方肿痛气雾剂等使用有助于改善，口服的药物可以选择活血止痛胶囊，还有就是抬高肢体，减少走动利于消肿，如果对膏药不过敏，可以考虑贴膏药比如通络止痛膏等药物治疗的。
注意在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时。可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。
脚崴了肿了首先要做的就是消肿，那么脚崴了肿了怎么消肿最快呢？
在日常生活中，有些人经常会出现不小心崴伤脚。首先病人要停止活动，可以抬高患肢，在受伤24小时内进行冷敷处理，以促进血管痉挛，减少局部出血。超过24小时以后可以考虑进行热敷处理，局部外敷活血化瘀的膏药，或者配合针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理疗法，以促进局部的血液循环，加速出血吸收。
禁忌病人对局部进行自行处置，尤其是按摩等错误的治法。出现扭伤后，最好病人及时到医院就诊，医生明确诊断后再给予正确治疗，以免耽误病情或者使病情进一步加重，错过治疗的最佳时机。最好再拍摄X光片，以排除骨折，然后针对软组织损伤进行对症治疗。
红花油可以活血化瘀，如果是出现了脚崴了肿了的情况可以用红花油吗？
脚崴以后当然是可以使用红花油的，但是要注意使用红花油的时间。如果是脚刚刚崴，也就是损伤发生以后，应当立即制动，同时用冰水或者冰块外敷，以减少局部毛细血管破损所导致的出血、肿胀。
等待急性期过了以后，也就是24个小时以后，才可以使用红花油外搽或者外敷，局部的按摩，以加速局部的血液循环，减轻肿胀。还有一种情况是脚崴了以后局部有皮肤破损或者出血、有伤口，应当保持伤口清洁，避免使用红花油外搽，或者是局部的外敷、按摩等，以免造成局部伤口感染发炎，使病情恶化而难以处理。
